Отива болезнено здравословен за деца?

Признайте го - може да дадете странични очи на родител, чието дете се движи без защита на краката си. В края на краищата, какво ще стане, ако стъпи на скала или, по-лошо, на парче стъкло?

Преди да прекарате прекалено много преценка за този родител, обаче, вземете предвид потенциалните ползи (или последици) на децата, които редовно не се обучават.

Върнете се в началото

Както може да се очаква, има доста дебат за това дали е най-добре краката (деца или възрастни) да бъдат защитени в чифт обувки или да ги оставят да се разгорят.

Няколко години по-рано, минималистичната марка за обувки Vibrams направи разплитане с обувките си FiveFinger, които твърдяха, че имитират бягане, но същевременно осигуряват безброй здравословни ползи за тялото. Според маркетинговите материали на компанията, обувките създават по-силни мускули на краката и краката, увеличават обхвата на движение на долната част на тялото и подобряват позата. Въпреки това, през 2014 г. компанията урежда дело за съдебно дело, подадено от клиент, който каза, че обувките не отговарят на тези твърдения.

Изявление за становище от Американската медицинска асоциация по медицина, обаче, при коментирането на делото не изключва напълно потенциалните ползи за босото или минималистичното протичане. В него се казва: "Бедното бягане е изтъквано като подобряване на силата и равновесието, като същевременно се насърчава по-естественият стил на бягане. Рисковете от бягането обаче включват липса на защита, което може да доведе до наранявания като пробиване на рани и увеличаване на стреса на долните крайници. "

Проучване от 2017 г., публикувано в " Гайт и постура", показва, че има плюсове и минуси, които позволяват на децата да бягат. Изследователите установили, че носенето на обувки увеличава силите на въздействието на земната повърхност, които могат да породят определени рискове от нараняване. Но босото и минималистичното протичане увеличава вътрешната ротация на тибията, което се свързва с конкретни видове наранявания.

Вземайки предвид това, зависи от родителя (и ако се консултира, педиатърът на детето) да прецени рисковете и ползите, за да определи дали биха искали да насърчат децата си да отидат без обувки.

Първите обувки на бебето

Въпреки това, колко неустоими са малките малки маратонки, няма научни доказателства, които да заключават, че децата трябва да носят обувки, след като са се научили как да ходят. Всъщност, обратното може да е истинско движение без обувки, което помага на малките деца да подобрят равновесието, силата и координацията си.

Единствената мярка, която трябва да се вземе предвид, е температурата на повърхността, върху която върви детето. Ако е студено, нещо с тънка подметка, като ботуши или чорапи, ще предпази краката им от студени повърхности. В противен случай нека новият проходител опознае текстурата и усещането за различни повърхности, независимо дали става дума за трева, плочки, пясък или килимчета.

Късните години

През 2007 г. изследователите в Южна Африка сравняват здравето на краката на човек с тези на 2000-годишен скелет. Те заключиха, че хората са имали по-здрави крака, преди да започнат да носят обувки редовно. Водещият изследовател публично коментира, че смята, че научните доказателства подкрепят твърдението, че обувките, предлагани в търговската мрежа, не са здрави за краката.

Но, разбира се, тези проучвания говорят за пълноценни възрастни. А децата? Поддръжниците на ходенето боси обикновено заявяват, че детските обувки променят нарастващото стъпало, принуждавайки го да съответства на формата на обувката. Вместо това, те казват, краката трябва да могат да се развиват естествено - и това означава, че нямате ограничения.

Проблеми с обувки

Най-големият проблем с детските обувки е тяхната скованост. Детето обича да тече свободно, да се катери на дървета, да прави колички. Има много малко огъване или дайте в подметката на детската обувка.

Липсата на директен контакт с повърхността, върху която се движи или катерене, може да доведе до проблеми - не може да се свърже с теглителната сила на дърво, например, което може да доведе до подхлъзване и падане на детето.

Лошото монтиране на обувките и неправилното използване също могат да причинят врастнали нокти на краката и структурни проблеми в крачетата на детето. А неправилното използване на обувки, които не позволяват сушенето, може да доведе до крака на спортиста.

Вземи запас от околната среда

Дори най-големите защитници на босите стъпала разбират, че има места, където децата вероятно трябва да носят обувки, въпреки че заслужава да се отбележи, че колкото повече детето отива бос, толкова по-естествена защита ще имат краката си от опасностите - макар че вероятно няма гвоздеи или винтове ,

Ето някои неща, които трябва да имате предвид, когато обмисляте дали да оставяте детето ви да се боси:

Родителят ще знае най-добре дали е добра идея децата й да се движат без обувки. Въпреки това, може би е добра практика да се въведе домакинство без обувки. Не само краката на децата ви ще получат времето на открито, което е необходимо, за да се развиват безопасно, но и ще проследят по-малко замърсявания в дома - това е ситуация, благоприятна за семейното здраве.

> Източници:

> Сладко бягане Изявления за позиция. Американската академия по педиатрия. Публикувано на 8 май 2014 г.

McCue M. Vibram се съгласява да урежда дело за съдебно дело. Светът на бегача. Публикувано на 14 декември 2016 г.

> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Формуляр за удар на краката при деца по време на маневриране. Поход и поза . 2017; 58: 220-222.

> Zipfel B, Berger LR. Сходен срещу несъответствие: Появата на патология на предните части в съвременните хора? Краката . 2007; 17 (4): 205-2013.