Обучение на деца за добра спортсменска работа

Тъй като децата започват футбол на 3 и плуват в отбор 5, преподаването на добра спортсменска игра е по-важно от всякога. "Четиридесет милиона деца играят младежки спортове, и особено за момичета, броят им се увеличава рязко", казва д-р Джоел Риш, автор на 101 начина да бъде страхотен спортен родител и директор на Центъра за спортна психология във Филаделфия ,

1 -

Защо спортсменството има значение

Това означава по-голям акцент върху победата, казва Риби, но също така предлага възможност да се преподава спортсменството рано и често. И разбирането как да бъдеш добър спорт е един от най -големите уроци, които децата могат да научат от спорта .

"Най-доброто време за внушаване на ценности е, когато децата са по-млади", казва Роб Готлин, DO, автор на Ръководството на Д-р Роб за повишаване на детската принадлежност. "Родителите често не осъзнават колко е лесно да внушат ценностите на спортсменството", казва той. За децата - особено по-младите, на възраст между 8 и по-малко - целите на младежкия спорт трябва да бъдат физическа активност и социално взаимодействие. "Ако можем да си спомним тази реалност, да проверим какви спортове има, ние поставихме основите" за добра спортсменска работа, казва д-р Готин.

2 -

Започнете младо: Спортсменство за деца 8 и по-малко

Дори ако, както е практиката в много спортни лиги за малки деца, няма официални победители или губещи, като екипи и униформи въвеждат идеята за конкуренция . Така че е изключително важно родителите и треньорите да поставят акцента върху това да се забавлявате, да се упражнявате и да играете заедно. Д-р Готин провежда младежка баскетболна лига и настоява играчите да се ръкуват преди и след мача. Той също така препоръчва децата, треньорите и родителите да започнат играта с групова среща, за да преразгледат правилата и да напомнят на всички да играят и да се забавляват. Ако няма да държите резултата, нека децата знаят - и обяснете защо, казва д-р Риба.

На тази възраст най-добри са екипните спортове с ниско налягане. Да бъдеш на място на могилата на канавката или на фалната линия е твърде преувеличено за едно малко дете, казва д-р Готин. Освен това, в спор като бейзбол , децата често прекарват прекалено дълго време да чакат наоколо и да стоят неподвижно. Когато играят футбол , те трябва да продължат да се движат! Независимо от вида на спорта, който детето ви играе, търсете лига и треньор, които подчертават забавлението и фитнес, като същевременно подчертават, че печелят и губят; всички членове на екипа трябва да имат много възможности да играят и да получат много положителни отзиви за техните усилия.

3 -

Дръжте готина глава: Спортсменски за деца на възраст 8-12

Докато децата стигат до пубертета, темпераментите започват да се отразяват на полето и настрани. В абстрактното е лесно да се договорят основните принципи на спортсменството : уважение към съотборниците, противниците и играта; грациозна печалба и загуба. За да предадат тези ценности, треньорите (и родителите ) могат да използват комбинация от образование (преподаване на деца на език, който разбират), положителен натиск от страна на връстници и последствия или политики (като система от предупреждения за нарушени правила, последвани от спиране от практиката или игра).

Дори и с твърда основа като тази, проследяването не винаги е лесно в топлината на момента. Така че и двамата родители и играчи трябва да знаят как да прогнозират и предотвратяват взривяванията. В книгата си д-р Рикс очертава тристепенен план:

1. Знайте собствените си нагласи относно победата и загубата, работата в екип и конкуренцията. Ако сте особено конкурентен човек, ще трябва да работите по-усилено, за да контролирате емоциите си.
2. Познайте вашите задействания. "Ако видя треньор, който говори грубо на моето дете, това ми натиска бутон", казва д-р Фиш. За други родители, задействанията могат да включват възприемане на лошо призоваване от съдията или усещане, че противникът се възползва от детето ви. Децата могат да бъдат принудени да направят грешка (например да се измъкнат).
3. Знайте как да се успокоите. Имате план за игра за това, какво да направите, когато някой от тези задействания предизвика емоционален отговор. Родителят може да се наложи да се отдалечи отстрани за момент. Дете може да поиска от съотборник да й напомни, че трябва да поеме дълбоко въздух или да го "разклати".

4 -

Учете уважението и доверието: Спортсменство за тийнейджъри

В гимназията децата са наясно със спечелването, загубата и собственото си представяне, което може да означава проблеми за добро спортсменство. "Когато има повече натиск върху резултатите, това увеличава шансовете на децата да правят това, което трябва да направят, за да спечелят", казва д-р Риба. "Те са по-склонни да пресекат линията, да нападнат друг играч или да се справят с правилото."

Ако играч направи грешка, той често губи фокус. "Успехът поражда доверие и обратно", казва д-р Готин. Така че позитивното укрепване все още е важно, както и силен акцент върху дисциплината и ценностите. Възрастните трябва да поемат водеща роля. "Трябва да учим от първия ден: Когато стъпиш на игрището, на игрището или на игрището, трябва да уважаваш играта и всички състезатели еднакво, точно както виждаш в бойните изкуства с уважение към доджото".

Родителите също трябва да гледат собственото си мислене, казва д-р Готин. "Родителите искат да видят, че детето им краде основата или получава допълнителен удар, а възрастният свят отравя умовете на децата - първо трябва да се поправим и да внушим ценности в нашите деца." Посланието, което искате да предадете: "Аз съм тук, за да видя как се конкурирате и работите по вашите умения."

Подчертайте какво можете и не можете да контролирате: Спортсменството е избор. "Има различни видове сили, които родителите и треньорите не могат да контролират", казва д-р Риба. "Не мога да контролирам какво казва ESPN или какво прави друг отбор, но мога да науча моето дете колко е важно да играеш по правилата, да разтърсваш ръцете на противника, да му помагаш, ако падне - да го учиш, неговият опонент не прави това, той все още може да го направи, защото това е правилното нещо, което трябва да направите. "

5 -

Намерете треньор, който учи спортсменство

Преди да запишете детето си в младежка спортна лига или училищен екип, проверете философията му за спортсменството. Питам:

• Как ли преподава лига спортсменството? Какви са нейните политики за водене на резултат, разговор с кошове (от играчи или родители), срещи с опоненти и дисциплина?
• Как се определя времето за игра - от талант, старшинство, усилия на практика? Или е разделено поравно между всички играчи?
• Какви са целите на треньора за отбора? Наистина ли се занимава с печелене, или е целта да въведе спорта? Какво ще кажете за насърчаване на физическата активност или социалното взаимодействие?

Не е задължително да има правилни или грешни отговори тук; много зависи от възрастта и темперамента на вашето дете. Но ако не сте доволни от отговорите, които получавате, опитайте се да намерите друга опция - или поне да сте наясно с какво се захващате и да преподавате ценности на детето си сама.

Ако сте недоволни от представянето на треньора в средата на сезона, избягвайте да се изправите срещу него или неговата практика или игра. Планирайте среща на неутрален сайт и време , включете други родители, ако можете и, разбира се, уважавайте треньора.

6 -

Научете уроци по спортсменство на личността на вашето дете

Познаването на темперамента на детето ви помага да намерите най-ефективните начини да преподавате спортсменство и ценности. Децата се разделят на четири основни типа личности, казва д-р Фиш: емоционална, добросъвестна, агресивна и социална. (Докато повечето деца ще имат комбинация от няколко от тях, обикновено доминира.) Ако можете да определите кое от вашето дете е, тогава знаете какво трябва да работите най-много, когато преподавате спортсменство:

• Емоционално : съсредоточи се върху това да го учиш как да се успокоиш и да облекчиш. Помогнете му да забележи как тялото му реагира, когато е разстроен (свити мускули, плитко дишане). Мозъчни пътища за реакция (броят на 10, дълбоки вдишвания, оживена разходка).
• Съзнателно : Помогнете й да разграничи стремежа към съвършенство и перфекционизъм. Говорете за поставянето на позитивни цели за това как да подобрите, вместо да позволите прекалено много фокус върху отрицателните.
• Агресивно : Направете ясни последици. Покажете му къде е линията и какъв ще бъде отговорът, ако я пресече. (След това проследявайте, ако наруши правилото.)
• Социално : Използвайте натиска на връстници в своя полза. Подчертайте стойността на сътрудничеството със своите съотборници и напомнете й, че могат да помогнат да остане позитивна, ако се чувства надолу.