Детските спортове се промениха много в миналото или две. Така че, дори и да играете спорт, когато сте били дете, можете да заложите, че има много какво да научите, когато децата ви участват в младежки и училищни спортове. Съхранявайте малко спортисти по-здрави, по-безопасни и по-щастливи от това плейъри.
1 -
Има спорт за всичкиДетското спортно участие не трябва да се ограничава до класика като футбол и плуване (въпреки че, разбира се, тези са чудесни снимки за някои деца). Има и много други опции : стрелба с лък, спортно натрупване , Ultimate, водно поло, дори и Quidditch! Съществуват и повече възможности от всякога за деца със специални нужди . Помогнете на детето да направи мача и да открие спорт, който наистина ще се наслаждава.
2 -
Не е твърде късно да се присъединитеТова (почти) никога не е твърде късно за нов спорт ! Ако сте на 16 години и искате да станете олимпийска гимнастичка, вероятно е пропуснала прозореца на възможностите си. Но това не означава, че тя не може да вземе трапец или танцова класа или да скочи на батут за забавление. Децата могат да поемат или да изпробват почти всеки спорт на всяка възраст; те просто не достигат най-високите си конкурентни нива.
Ако бъдете в екип е това, което е най-важно за детето ви, тя може да търси по-малко популярни спортове, които наистина се нуждаят от участниците (например, голф), по-големи отбори, които приветстват всеки (например бягане) игра (срещу елитна конкуренция).
3 -
Вие трябва да сте съчувствениЗа съжаление, мозъчните сътресения са реален риск в спорта на много деца, а не само в спортни спортове като футбол и хокей на лед. Децата, които играят футбол или баскетбол, карат коне и дори фигурират в скейт, могат да пострадат травматично мозъчно нараняване, ако паднат на земята или се сблъскат с друг играч. И тъй като нараняването е невидимо, децата (и надзираващите възрастни) може да не винаги осъзнават колко тежка е тя.
Спортистите, които се завръщат да играят прекалено скоро след сътресение, могат да рискуват сериозни усложнения. И всеки, който страда от едно сътресение, може да има по-трудно време да се възстанови от второ или трето нараняване на главата. Затова е важно:
- познават признаците и симптомите на сътресение
- разберете какво е училището на детето ви или протокол за мозъчно сътресение
- говорете с детето си колко е важно да съобщите за всякакви наранявания на главата или симптоми на сътресение
- вземете базов тест за сътресение за детето си, ако той / тя отговаря на условията
- следвайте внимателно плана за възстановяване на сътресението , ако детето ви се нарани
4 -
Вашето спортно дете все още се нуждае от свободна играТочно както възрастните, децата и тийнейджърите се нуждаят от поне 60 минути умерена до енергична физическа активност всеки ден. Не предполагайте, че тъй като вашето дете играе младежки спортове, той отговаря на този минимум. Той вероятно не се практикува всеки ден, а дори и една час-дълга практика обикновено не означава 60 пълни минути физическа игра.
Плюс това децата също се нуждаят от неструктурирана физическа игра , когато могат да бъдат креативни, да не следват правила и да правят тренировки, както правят в спортната практика. Така че поддържайте нивото на активността на спортиста си с често дозиране на свободна игра и активно придвижване (като ходене пеша или колоездене до училище).
5 -
Загубата може да бъде добро нещоДа се научиш да губиш с достойнство и благодат е важен учебен живот и спортът е един от най-добрите начини за изграждане на това умение. Помощта на детето ви да научи добра спортсменска работа е голяма част от вашата работа като родител. Треньорите на вашите деца могат да бъдат ваш партньор в това усилие - стига да имате една и съща цел (и тази цел не е "печеливша е всичко").
6 -
Протягане и кондициониране е важноНе само за войниците през уикенда: Децата могат да страдат от прекалено големи наранявания. За най-добри резултати и най-добро здраве, децата трябва да поддържат мускулите и ставите силни и гъвкави. Това означава да останеш годен през цялата година, да не се специализираш или да прекаляваш , и да се протягаш след тренировки и игри. Ако треньорът на детето ви не включи протягане в практическия срок, насърчете спортиста си да го направи сам.
7 -
Детето ви вероятно се нуждае от защита на очитеМоже би сте знаели да внимавате за сътресения, а вашият зъболекар ви е дал предпазител, когато детето ви има скоби. Но какво да кажем за защитата на нейното виждане? Обезболяването на очите е водеща причина за слепота при американските деца и повечето от тези наранявания се случват, когато децата играят спортове. За щастие, защитата на очите е лесно достъпна, ефективна и (по принцип) евтина и повечето наранявания на очите могат да бъдат предотвратени. Получете тези спецификации!
8 -
Ще трябва да се включите доброволноПознай какво? Детското спортно участие означава и участието на родителите. Щом детето ви излезе от клас за плуване в група или се научи да учи и се включи в екип или клуб, вие сте на кука за доброволно време . Това може да означава подскачане на терена като помощник или помощник; закачалки в концесионната стойка; организиране на поръчки за тениски или резервация на хотелски стаи за извънградски турнири.
Да, понякога можете да замените финансов принос. Но след като получите представа колко ще харчите за спорта, може да не искате да добавите към тази сума. Плюс това, доброволчеството показва, че сте отборен играч, точно както искате да бъде вашето дете.
9 -
Не трябва да бъдете спортен да бъдете спортен родителВсичко е наред, ако координацията ви за ръце-очи не се е подобрила от предучилищна възраст или никога не сте се научили как да карате колело или да размахвате тенис ракета. Все още можете да бъдете модел за подражание и най-големият фен на вашето дете! Поздравете я и задайте въпроси. Треньори, колеги родители и дори вашето дете сами ще се радват да ви отговорят и скоро ще се почувствате също като част от екипа.