Слушайте, научете се и се смейте по време на тренировка.
Подкастите са идеален ресурс за родителите. Те са безплатни. Те обхващат един милион различни теми. Можете да се абонирате за тях направо на компютъра или телефона си - да го настроите и да го забравите! И те са идеални за многозадачност. Поп в някои слушалки и слушайте, докато тренирате, правите неща в къщата, карайте автобуса или влака да работят, или дори шофирайте (играйте през стереосистемата на автомобила си). Изброените по-долу са родителските, хранителни, здравни и фитнес подкастове, които са най-добри в моята книга. Позволете ми да знам вашите любими във Facebook или Twitter и аз ще ги добавите.
Най-добрите подкасти за фитнес: Академия за обучение по маратон и още
Ако сте бегач или искате да бягате, проверете академията за обучение Маратон, приятелски, информативен двуседмичен подкаст. Както подкастът, така и придружаващият го уебсайт разполагат с много ресурси и информация за начинаещи и опитни маратонъри. От собственото описание на подкаст: "Слушай като треньор Анджи Спенсър споделя знанията и опита си като маратон и регистрирана медицинска сестра, за да ти помогне да тичаш по-умно, да се чувстваш по-добре и да отидеш на разстояние.
Друга умна опция за участниците е Радио "Друго майчинство". Сара Боуен Ший и Димити МакДоуъл, съавтори на Run Like a Mother: Как да се движим и да не загубиш семейството, работата или здравия разум , да споделяте съвети за обучение, доклади по състезания и прегледи на съоръженията си в седмичното им изпълнение и фитнес подкаст.
Ако ви харесва йога, можете да намерите десетки курсове по йога за стрийминг на iTunes и други доставчици на подкасти (като Stitcher). Експериментирайте, докато не намерите този, който ви харесва най-добре. Можете също така да намерите много стрийминг музика, предназначена за тренировки, като например чрез podcast и podcast.
Най-добрите подкасти за здравето: Проверката и още
Много от любимите ми подкасти се излъчват от обществени радиостанции. За здравните новини и информация харесвам The Checkup от WBUR в Бостън, в партньорство със Slate. Излиза всяка седмица и обхваща всичко, от това как да загубите своя "кифла върха" на подрастващото мозъчно развитие, застъпничество за пациента, безпокойство и др. Контролът се нарича "солидно докладван и донякъде мълчалив".
По подобен начин, проверете TEDTalks Health, колекция от презентации на TED, които разглеждат "нови медицински проби" (като гел, който може незабавно да спре кървенето), както и "интелигентни ежедневни здравни навици" (как визията влияе върху мотивацията ви за упражнения ).
Ако търсите подкаст за психическо здраве и вдъхновение, има по-щастлив с Гретхен Рубин. Авторът се събира със сестра си, телевизионен писател, за да обсъди теми, свързани с организацията, навиците, мотивацията и, разбира се, щастието.
Най-добри родители подкасти: родителски обиколка и повече
Всяка седмица се присъединявам към Terri Mauro, експерт на About за родители на деца със специални нужди и още двама живи колеги за Rounding Out за родители, свободна дискусия за това, за какво говорят родителите, за които се оплакват и обсебва в момента. Освен груповия чат, всяка седмица записваме допълнителни мини подкасти, за да можем да разговаряме за поп-култура, баба, рожден ден, играчки и дейности за деца и много други. За бърз преглед на някои от най-добрите ни quips и съвети, вижте нашия съвет на Pinterest.
За още една неприятна поемане на родителски теми, слушайте Liz Gumbinner и Kristen Chase от Cool Mom Picks на техния (нов през 2015 г.) седмичен подкаст, Spooned. Те обещават "родителски дискусии в областта на културата, необмислени (най-вече) съвети и хумор".
Друг внимателен поглед към родителството е "Най-дългият най-кратък временен подкаст", създаден от писателя и обществения радиофинансист Хилъри Франк. Тя не се срамува от трудни теми, включително пол, раса и етническа принадлежност.
Най-добър подкаст за храна: Американски тестов кухненски радио и повече
Американската тестова кулинарна империя включва самата тестова кухня, списание, телевизионно шоу, радио шоу, уеб сайт и разбира се подкаст. Което е страхотно, защото можете да се възползвате от 30-те готвачи и тестери на продуктите, за да знаете как да получите вашите рецепти, за да излезете точно и как да закупите кухненското оборудване.
Мотото на Скоркфул е: "Това не е за храна, а за ядене." Ако това сте вие, проверете седмичното проучване на Дан Пашман за "огромния, забавен свят на храната". Ако някога сте се чудили защо ванилията е по подразбиране вкус на сладолед или че сте обсъждали най-добрия начин да превъртите burrito, ще се насладите на The Sporkful.
За съвети за хранене, пригодени за родителите, проверете Happy Hate от блогерите Sally Kuzemchak и Dina Rose. Сали е регистриран диетолог и Дина е социолог и експерт по храненето. Всеки месец те споделят своите занимания по теми за хранене и хранене, като например занимания с великденски бонбони, какво трябва да пият през лятото, и (ежедневната ми борба!), За да разбера семейната вечеря.