Стабилността е важна моторна подготовка за децата да се научат.
Уменията за стабилност са вид груби моторни умения, включващи баланс и трансфер на тегло. За да овладеят тези умения, децата трябва да могат да поддържат различни позиции на тялото, както и да ги коригират, без да падат. Това изисква мускулна сила и информираност на тялото (или собственост), за да може да постигне баланс и да го задържи, докато се движи или дори остава неподвижно.
Има три различни вида стабилност умения, всички от които са важни и полезни за различни физически дейности. Въпреки че някои от тях не включват много движение, все пак мускулната сила, практика и координация са необходими, за да се овладее.
Статично балансиране
Това е способността да се балансира в стационарна позиция. Просто стои на място, на един или на два крака, е умение за стабилност. При статично равновесие центърът на тежестта остава стабилен над основата на опората на тялото. По-голяма основа, подобна на две стъпала на земята, осигурява по-голяма стабилност. По-малка основа - да речем, само един крак на земята - или по-далеч от центъра на тежестта, предлага по-малко стабилност и поради това прави балансирането по-трудно.
Динамичен баланс
Това е способността за балансиране при движение. Стремежът, спиране след бягане, избягване, кацане след скок и катерене са динамични умения за балансиране. Всяка двигателна активност изисква динамично балансирано умение!
За разлика от статичното равновесие, при динамичен баланс основата на подкрепата е по-малка или по-тясна и също се движи. Това често включва трансфер на тегло - преместване на теглото на тялото от единия крак на другия или от краката до ръцете и гърба. Така че динамичното равновесие е по-голямо предизвикателство за изпълнение и овладяване от статичното равновесие.
Аксиална стабилност
Това е способността за балансиране при завъртане на тялото по едно и също време. Завоят може да бъде върху хоризонталната ос, като например прегъване, за да докосне пръстите на краката или да направи кърпичка. Или може да е на вертикалната ос, като завърти средната част на тялото надясно или наляво. Много от участъци и движения, необходими за спорт, танци и други ежедневни физически дейности, изискват аксиална стабилност. За разлика от статичното равновесие, където е полезна широка основа за подкрепа, завъртането е по-лесно, когато основата на опората е тясна: Помислете за танцьор, който върти едно стъпало вместо и двете.
Как да помогнем на децата да практикуват и да развиват умения за стабилност
Малките деца ще се научат на умения за стабилност, тъй като владеят други груби моторни умения, като ходене, бягане и хвърляне. Играенето с играчки , като скутери и велосипеди, е чудесен начин да предизвикате и подобрите баланса. (Само не забравяйте да се качите безопасно и винаги, винаги носете шлем!)