Родителите могат да играят важна роля в предотвратяването на проблемите с изображението на тялото при малките деца
"Аз съм толкова глупав." "Грозно съм." Думи като тези може да са разтревожени да чуят, когато идват от 10-годишен или тийнейджър, но това може да е наистина обезпокоително, когато се говорят от деца като млада възраст като предучилищна или детска градина . Различни проучвания показват, че децата могат да започнат да се притесняват за телесното тегло и физическия вид още на 3-та до 5-годишна възраст и че много малки деца изразяват нещастие по тялото си.
Последни изследвания около проблемите на тялото
Проучванията, публикувани през август 2016 г. от Професионалната асоциация за грижи за деца и ранна възраст (PACEY), благотворителна организация, която оказва подкрепа на работещите в детските заведения в Англия и Уелс, установиха, че не е необичайно много малките деца да изразят недоволство от начина, по който виж. Някои от това, което изследването им откри:
- Едва 24% от професионалистите в детските заведения съобщават, че децата, които са на възраст между 3 и 5 години, изразяват нещастие в собствения си външен вид или собствените си тела.
- Изненадващо 47% от професионалистите в детската градина са изпитвали безпокойство относно изображението на тялото при деца на възраст от 6 до 10 години - почти двойно по-малко от броя на тревожните деца от тези, които са само няколко години по-млади.
- Около 71 от детските работници вярват, че децата са загрижени за телата си в по-млада възраст.
- Фрази като "Той е дебел" или "Тя е тлъст" са често срещани сред децата; 37% от работниците в детските заведения са чували деца да казват подобни неща и 31% са чували, че едно дете се нарича "мазнина".
- Десет процента от детските работници съобщават, че са чули дете да каже, че се чувстват грозни, а 16% казват, че са чували деца да казват, че искат те да са толкова красиви или хубави като някой друг.
- Почти един в пет (19 процента) професионалисти в детските заведения казват, че са видели деца да отказват храна поради страх, че ще ги направят дебели.
Друг доклад, публикуван през януари 2015 г. от Common Sense Media през януари, организацията с нестопанска цел, която работи за образованието и овластяването на родители, учители и политици относно начините да помогнат на децата да се развиват, тъй като използват медиите и технологиите, установи, че образът на тялото започва да се развива много млада възраст и че изображенията, съсредоточени върху това, как изглежда някой, са стереотипни, нереалистични и пристрастни към пола. Докладът изследва съществуващите проучвания за това как децата и юношите се чувстват в тялото си и установи, че проблемите около тялото имидж започват много преди пубертета: Децата още на 5-годишна възраст започват да изразяват неприязън към телата си и да казват, че искат да бъдат по-тънки. Някои други изненадващи изводи от доклада Common Sense Media:
- Повече от половината от момичетата и една трета от момчетата на възраст между 6 и 8 години казват, че идеалното им тегло е по-тънко, отколкото са те.
- До 7-годишна възраст, едно от четири деца се е опитало да има някакво диетично поведение.
- До 41% от момичетата казват, че използват социалните медии, за да "изглеждат по-хладни".
- Една огромна 87% от женските герои на телевизията, които са на възраст между 10 и 17 години, са под средното тегло.
Съвети за родителите, които да помогнат на децата да развият здравословен образ на тялото
Децата научават за образа на тялото и развиват тревоги за външния си вид - от различни източници, включително родители, приятели и връстници, и медиите.
Родителите могат да играят решаваща роля в насърчаването на чувството за добър образ на тялото при децата. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид:
- Гледайте думите си. Не казвайте неща като: "Изглеждам толкова тлъсто в това" или "Не мога да ям това, защото това ще ме накара да напълня". Вашето дете слуша и се учи от вас. Проучването на Common Sense Media установи, че децата на възраст между 5 и 8 години, които мислят, че техните майки са недоволни от телата си, са по-склонни да бъдат недоволни от собственото си тяло. Покажете увереност в тялото си, както и в себе си.
- Опитайте се да не се фокусирате върху външния вид. Не говорете за външния вид на хората и техните тела и се съсредоточете върху по-важни неща за дадено лице, като например какви вид или благотворителност са те, дали имат добри нрави или работят усилено.
- Подчертайте упражненията и здравословното хранене над теглото. Прекарайте семейното си време, като правите активни неща като да играете навън, да карате велосипеди и да отидете в парка. Когато пазарувате от хранителни стоки, нека децата ви помагат да избирате здравословни плодове и зеленчуци и да четете етикетите на хранителните вещества заедно, за да научите децата за навици за здравословно хранене .
- Сканирайте техните играчки. Обърнете внимание на действителните фигури в гърдите на играчката на сина ви. Имат ли нереалистични изпъкнали мускули? Дали кукли в стаята на дъщеря ви имат пропорции, които не са човешки възможни? Опитайте се да ги редактирате или най-малкото да ги балансирате с по-реалистични представяния на човешкото тяло. Още по-добре, залагайте на мозъчни игри , пъзели и страхотни книги за деца .
- Говорете за половите и телесните стереотипи в рекламите и медиите. Преглеждайте съдържанието с детето си и когато виждате реклами или телевизионни предавания или филми, които показват жените в скъпи костюми или правят нездравословните храни изглеждат изкушаващи, говорете за какво не е наред с тези изображения.
- Ограничете времето на екрана. Проучванията показват, че намаляването на времето на екрана може да намали риска от затлъстяване на децата и дори да подобри оценките. Научете децата да гледат реклами за нежелана храна, които сега дори следят децата онлайн , с разбиране за това, което се опитват да продадат, и говорят защо тези храни са лоши за тяхното здраве.