Карате ли насърчава насилието? Дали моята тийнейджър ще научи умения за самозащита? Колко вероятно е моят тийнейджър да се нарани, докато прави бойни изкуства? Това са само някои от въпросите, които много родители имат, когато помислят да подпишат своя тийнейджър за уроци по карате.
Карате, подобно на други форми на бойно изкуство, може да бъде наистина добър за тийнейджъри. Но има няколко неща, които трябва да имате предвид, преди да подпишете тийнейджъра си за класове.
Форми на бойните изкуства
Повече от 6,5 милиона деца в Съединените щати участват в някакъв вид бойни изкуства. Тук са най-популярните бойни изкуства:
- Карате - Карате е бойно изкуство, което включва удари, ритници и отворени ръце за блокиране на стачки.
- Taekwondo - Taekwondo включва 80 процента ритници и 20 процента ръчни техники. Обучението включва блокове, удари и отворени удари.
- Джудо - Джодо се опитва да използва енергията на противника срещу тях. Това включва свалянето на земята и поддръжката.
- Muay Thai Kickboxing - Muay Thai kickboxing включва ритане, спаринг и пробиване с боксови ръкавици. Извършва се с различни нива на защитно оборудване.
- Кунг фу - Кунг фу е бойно изкуство, известно със своите мощни блокове.
- Смесени бойни изкуства - Смесените бойни изкуства могат да включват комбинация от бокс и борба с различни похвати за подаване и сваляне.
- Айкидо - Айкидо преподава неагресивна форма на самозащита. Това включва съвместни брави, ограждения и хвърляния, а не ритници и удари. Това не е състезателен спорт.
- Jujitsu - Jujitsu позволява на по-малките бойци да преодоляват по-големите опоненти. Това е бойно изкуство, което включва карате, джудо и айкидо.
Преди да подпишете тийнейджъра си за всеки клас, уверете се, че вие и вашето тийнейджър имате основно разбиране за бойното изкуство. Научете за различните типове класове и говорете с вашия тийнейджър, за когото най-много я интересувате.
Разберете какво се надява да спечели и опитайте да разберете нейните очаквания.
Също така, уверете се, че вашият тийнейджър знае, че конкуренцията може или не може да бъде част от класа. Тийнейджъри, които са видели някой, който изпълнява таекуондо във филм или които са гледали битка със смесени бойни изкуства, могат да очакват да се състезават веднага.
Как бойните изкуства се възползват Тийнейджъри
Независимо дали искате вашият тийнейджър да придобие някои основни умения за самозащита или се надявате, че ще се научи на самодисциплина, повтаряйки същите движения отново и отново, бойните изкуства могат да бъдат чудесно средство за преподаване.
Ето някои от ползите за физическото и психическото здраве :
- Подобрена мускулна сила
- По-добър баланс
- Подобрена гъвкавост
- Подобрена когнитивна функция
- По-високо самочувствие
- Повече самоуважение
- По-добро самосъзнание
Бойните изкуства могат да бъдат голям физически пункт за тийнейджър, който не се интересува от традиционните спортове , като бейзбол или футбол. Твоят тийнейджър няма да бъде отрязан от екип и бойните изкуства не изискват никакъв опит или специфичен набор от умения.
Твоят тийнейджър може да си постави цели, като да спечели следващия цветен колан или да овладее нов ход. С течение на времето тя ще се научи да вижда как усилията й могат да й помогнат да постигне целите си.
Най-честите наранявания от бойни изкуства
Подобно на всяка друга физическа активност, бойните изкуства създават риск от нараняване.
Ето някои от най-често срещаните наранявания, които тийнейджърът може да преживее, докато участва в бойни изкуства:
- Навяхвания
- Щамове
- контузии
- Фрактури (от падане)
- Хиперекстензия на ставите
- Кървенето от носа
Макар и по-рядко срещани, има риск от по-сериозни наранявания, като наранявания на главата или шията. Но много от тях могат да бъдат предотвратени с подходящи предпазни мерки.
Как да намалите риска от нараняване
Преди да запишете тийнейджър в бойни изкуства, говорете с педиатър . Обсъдете коя конкретна форма на бойни изкуства обмисляте и попитайте лекаря, ако вашият тийнейджър е достатъчно здрав, за да участвате.
Ето някои други неща, които можете да направите, за да намалите риска от нараняване:
- Говорете първо с инструктора . Обадете се на инструктора и задайте въпроси относно обучението, опита и философията, преди да подпишете тийнейджъра си за класове. Потърсете инструктор, който само насърчава конкуренцията, след като учениците демонстрират адекватна емоционална и физическа зрялост, както и адекватни умения.
- Започнете с долните форми на бойни изкуства . Потърсете клас на бойни изкуства, който не включва много контакт. След това, ако тийнейджърката ви показва самодисциплина и зрялост, помислете дали да се преместите в по-конкурентна среда, ако тя се интересува.
- Дават възможност на вашето тийнейджър да се състезава в безопасна среда . Състезанията трябва да обезсърчават ударите на главата и да отнемат точки за незаконни и опасни движения. Уверете се, че тийнейджърът ви се преподава правилно защитни блокиращи движения, преди да му позволите да влезе в състезанието.
- Говорете с инструктора и Вашия лекар относно оборудването за безопасност. Например, писалката може да намали ударите на устната кухина. Говорете и за меки шапки. Докато някои проучвания показват, че шапката може да намали риска от сътресения, други изследвания са неубедителни.
Акцентът трябва да бъде върху изкуството, а не върху насилието
Много родители се колебаят да запишат тийнейджър в класа на бойните изкуства, поради опасения, че ще насърчи насилието. Това е важно съображение. В края на краищата вие не искате вашият тийнейджър да практикува кръщелните си ритници и карате пържоли на малкия си брат.
Също така не искате вашият тийнейджър да се превърне в насилник само защото познава някои основни движения по бойни изкуства. И вие със сигурност не искате той да започне битки само защото мисли, че може да спечели.
Имайте предвид, че когато се преподават по подходящ начин, бойните изкуства не трябва да бъдат за насърчаване на насилието. Вместо това, тя трябва да е за учене на самодисциплина и самозащита.
Истинският бойци на изкуството трябва да избягват ненужните конфликти. Но това не означава, че бойните артисти никога не се бият - те резервират битки за причините, в които вярват.
Изследванията установиха, че като цяло тийнейджърите, които участват в бойните изкуства, не стават по-агресивни от тийнейджърите, участващи в отборните спортове. Те обаче могат да показват повече външно поведение - като агресия, тормоз и поведение - от тийнейджъри, участващи в други индивидуални спортове, като плуване или голф.
Размерът на времето, който тийнейджърите прекарват в бойни изкуства, също може да повлияе на вероятността те да станат агресивни. Изследванията показват, че колкото повече часове на седмица тенис влакове за бойни изкуства, толкова по-вероятно е той да стане агресивен.
Не позволявайте на вашия тийнейджър да се запише в смесени бойни изкуства
Някои бойни изкуства са по-добър избор за тийнейджъри, отколкото други. Някои проучвания показват значителни разлики между видовете бойни изкуства и размера на външно поведение. Например, тийнейджъри, които приемат уроци по карате, са по-малко склонни да станат агресивни в сравнение с тийнейджърите, вземащи джудо.
Американската академия по педиатрия обезкуражава младежкото участие в смесените бойни изкуства. Рискът от нараняване е много по-висок в смесените бойни изкуства, отколкото в други контактни спортове, включително колегиален футбол.
Тийнейджърите, които участват в смесените бойни изкуства, са изложени на висок риск от мозъчно сътресение и асфизия, поради задушаване и тежки удари в главата. Разкъсвания, наранявания на горните крайници и фрактури също са често срещани.
Бъдете внимателни на медийните рисунки на бойните изкуства
Професионалните смесени бойни изкуства станаха сензационализирани в медиите. Реалистични предавания и филми за смесени бойни изкуства може да направят това да изглежда като борба е лесен начин да забогатеят. Подобни предавания често прославят насилствени движения, като например да задушат някой или да ритат противник в главата.
Видео игрите могат да прославят и насилието в бойните изкуства. Много от тях подчертават нараняването и убиването на противниците.
Има доказателства, че излагането на медийно насилие може да увеличи агресивното поведение при децата. Гледането на актове на насилие също може да десенситизира младежта до насилие.
Ограничавайте излагането на тийнейджърите на медиите, които изобразяват бойните изкуства като насилствени. Ако вашият тийнейджър има силен интерес към насилствени медии - въпреки ясните ви възражения - говорете с лекар или лекар по психично здраве преди да го запишете в класове по бойни изкуства.
Насърчавайте тийнейджъра си да участва в подходящите условия
Като цяло, бойните изкуства могат да бъдат изключително положителна дейност за тийнейджъри. Така че, ако тийнейджърът ви е заинтересован да се регистрира за карате клас, най-вероятно е нещо, което трябва да насърчите. Просто се уверете, че намерите добър клас с отличен инструктор.
Ако вашият тинейджър има история на физическа агресия или има състояние на психично здраве , говорете с професионален психиатър, преди да запишете тийнейджъра си в клас. Съществуват известни доказателства, че бойните изкуства могат да бъдат полезни за деца с ADHD и други поведенчески разстройства, но е важно да обсъдите ситуацията на детето си с професионалист в областта на психичното здраве.
Едно от най-хубавите неща за уроци по карате или таекуондо е, че е подходящо за хора от всички възрасти. Център за бойни изкуства може да предложи класове, които да се присъединят към цялото семейство.
Разбира се, не всички тийнейджъри искат да вземат бойни изкуства с родителите си. Но ако имате срамежлив тийнейджър или човек, който не желае да се занимава с физическа активност, обединяването може да бъде начин за насърчаване на участието във физическа активност.
> Източници:
> Demorest RA, Koutures C. Участие на младите хора и риск от наранявания в бойните изкуства. Педиатрия . 2016; 138 (6).
> Groves C, Prot S, Anderson C. Violent Media Ефекти: Теория и доказателства. Енциклопедия на психичното здраве . Септември 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Травми в джудо: системен преглед на литературата, включващ предложения за превенция. Британски вестник на спортната медицина . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen М, Weber R, et al. Съдържанието, свързано с насилието в > видео > играта, може да доведе до функционални промени в свързаността в мозъчните мрежи, както е показано от fMRI-ICA при младите мъже. Невронаука . 2016; 320: 247-258.