Помогнете на вашата дъщеря да проследява периода на пристигане

Помогнете на дъщеря ви да научи да проследи датите на пристигане в даден период е чудесен начин да вземете част от тревожността от менструацията. Когато един tween или teen знае как да предвиди своя период, тя е по-добре подготвена да се справи с предизвикателствата, които вървят заедно с менструацията. И тя може дори да е в по-добра позиция да се справи с някои от негативните странични ефекти на менструацията, като спазми, главоболия, болки в долната част на гърба, настроение, акне и други дразнещи симптоми.

Проследяване на менструацията - Ето как

Първо, купете дъщеря си с малък месечен календар, който е достатъчно малък, за да я носи в раницата си или да се побере в малко чекмедже на страничната маса. Инструктирайте я да използва календара само за целите на определянето на месечния й цикъл. Нейните ангажименти, тестове, партита за сън и други събития могат да отидат в семейния календар или друг календар, който тя държи за себе си.

За да проследите датите на датите, инструктирайте дъщеря си да постави "Х" или друг знак на първата дата на цикъла. Маркирайте всеки допълнителен ден, в който преживява менструално кървене.

Процесът се повтаря през следващия месец. След това бройте броя на дните между първия ден на потока на всеки месец. Резултатът е месечният цикъл на дъщеря ви. Може да отнеме няколко месеца проследяване, за да получите твърда дръжка на менструалния цикъл на дъщеря си, а някои момичета рутинно изпитват нередовни периоди. Но като проследявате нейния период , вашият tween може по-добре да предвиди кога потокът ще започне и да предприеме необходимите стъпки, за да се подготви за него.

Освен това, ако дъщеря ви изпитва други менструални странични ефекти, уверете се, че записва и тези в календара й. По този начин тя може да успее да управлява по-добре симптомите и евентуално да ги предотврати. Например, ако календара на дъщеря ви разкрие, че тя се разпадне 1-2 дни преди нейния период, тя може да вземе допълнителни предпазни мерки, за да предотврати тези пробиви чрез практикуване на добра хигиена и използване на продукти без рецепта, за да предотврати или да отстрани незабавно пробивките.

Помогнете на дъщеря ви да разбере цикъла и да проследи менструалния цикъл е лесен начин да увеличите самочувствието й и да я накарате да се чувства по-контролирано от променящото се тяло.