Защо децата могат да се нуждаят от добавка на желязо
Като цяло, малко дете не трябва да приема мултивитамини с желязо. Въпреки че те вече не пият вече обогатена с желязо детска формула, те трябва да могат да получат достатъчно желязо от всички други неща, които ядат - повечето деца се нуждаят от около 8 до 10 мг желязо на ден.
Как да се осигури достатъчен прием на желязо в малки деца
Хранене с богати на желязо, здравословни храни е номер едно средство за предотвратяване и лечение на дефицит на желязо.
Храни, които обикновено се считат за добри източници на желязо, включват:
- червено месо, риба и домашни птици
- желязо-обогатени зърнени култури
- овесена каша
- боб (черен, бъбрек, лима, флот, пинто, соеви зърна)
- тофу
- Зелените зеленчуци (зеленчуци, зеле, горчица, спанак, зеле, ряпа зелен)
- желязо-обогатени хлябове
- яйчни жълтъци
- сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи, кайсии)
- естествено фъстъчено масло
Дали вашето малко дете отказва да яде много от тези богати на желязо храни ? Ако не, тогава може да се нуждае от допълнително желязо. В този случай, докато един витамин може да бъде полезен, може да помислите също да му дадете формула за малко дете, вместо цяло краве мляко. Тези формули за малки деца включват:
- Следващата стъпка на ивицата Lipil
- Similac 2
Анемия на желязната недостатъчност при деца
Когато тялото няма достатъчно здрави червени кръвни клетки, се развива състояние, наречено анемия. Желязото помага да се направят червените кръвни клетки, които носят кислород в тъканите на тялото, така че липсата на желязо в организма може да означава следните симптоми:
- раздразнителност
- Недостиг на въздух
- Необичайни желания за храна
- Загуба на апетит
- Умора и слабост
- Възпалено езиче
- Главоболие или световъртеж
- В по-тежки случаи, крехки нокти, сини цветове или много бледо бели очи
Медицинското име на този проблем е желязо-дефицитна анемия, а ако детето ви е било тествано и вече има желязо-дефицитна анемия, то в допълнение към яденето на повече храни с желязо, той вероятно ще се нуждае от желязна добавка.
Тези железни добавки, като Феозол, Ниферекс и Икар, имат много повече желязо, отколкото обикновен мултивитамин.
Често малките деца, които пият твърде много краве мляко и не поглъщат достатъчно богати на желязо храни, могат да станат анемични. Други причини може да се дължат на това, че тялото не е в състояние да абсорбира добре желязо (дори при богата на желязо диета) или има бавна загуба на кръв за дълъг период от време, т.е. поради кървене в храносмилателния тракт. Отравяне с олово може също да бъде виновен за дефицита на желязо при децата.
Мултивитамини със желязо
Ако трябва да дадете на вашето малко дете мултивитамини с желязо, добър избор на тази възраст може да включва:
- Поли-Ви-Сол с железни капки
- Tri-Vi-Sol капки с желязо
Имайте предвид, че повечето витамини за дъвчене не са подходящи за деца под 2-годишна възраст.
Внимавайте да не давате на детето железни добавки или витамини с желязо, без първо да се консултирате с вашия педиатър (твърде много желязо може да причини отравяне). Лекарят на детето ви ще трябва да предпише подходящия вид добавка за детето ви, така че ако първата добавка, която предложиха, не е подходяща, не забравяйте да го уведомите и да поискате други решения.
> Източници:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger Р, et al. Дефицит на желязо, продължително хранене с бутилка и расови / етнически различия при малките деца. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (11): 1038-1042.
Оски ФА. Дефицит на желязо в детска възраст. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.