ДОБРЕ. Може би имате по-важни неща, за които да се притеснявате. Не е като да носите тежка раница с много учебни книги, които могат да причинят сериозни заболявания, като сколиоза (най-малкото няма публикувани доклади, свързващи тежки раници със сколиоза).
Все пак, носенето на тежка раница може да бъде източник на "хронична травма на ниско ниво" и може да причини хронично болки в рамото, врата и гърба на вашите деца.
Носете тежка раница в училище, причинявайки здравословни проблеми на децата си? Това може да се случи, ако те носят повече от 10 до 20% от теглото си в своята раница, особено ако трябва да ходят на училище или да носят раницата си само на едно рамо.
За щастие, модната тенденция за носене на раница само на едно рамо изглежда е изчезнала.
Как да разберете дали раницата на вашето дете е твърде тежка
Ето някои въпроси, които да помогнат да определите дали вашето дете носи твърде много тегло в раницата:
- Дали детето ви се оплаква от болки в гърба?
- Дали тя ходи наклонена настрани, за да се опита да се приспособи към тежкия товар на раницата?
- Дали се оплаква от изтръпване и изтръпване в ръцете или ръцете си?
- Дали тя носи повече от 10 до 20% от тялото си в раницата си?
Ако сте отговорили с "да" на някой или на всички тези въпроси, може да искате да предприемете някои стъпки, за да сведете до минимум шансовете, че носенето на раница ще причини на Вашето дете болки в гърба или други здравословни проблеми, включително:
- Ограничаване на теглото, което детето ви носи в раницата, до 10 до 20% от телесното му тегло
- Купете раница, която има широки, подплатени раменни ремъци и колан на кръста
- Избягване на тип пратеник, единични чанти за чантата за вашето дете да носи своите учебни пособия и консумативи
- Насърчаване на детето ви да носи раницата си над двете рамене
- Обмислете използването на раница с колела
- Помислете дали да имате втори набор от учебници, които да са на разположение вкъщи, така че детето ви да не трябва редовно да води книгите си вкъщи. Поради разходите, това обикновено работи само ако училището на детето ви го прави като обща политика.
- Определяне на вашето дете от вашия педиатър . Въпреки че болката в гърба става все по-често при по-големи юноши, тя не е толкова обичайна при по-малките деца и може да е знак за по-сериозен проблем като спондилолиза, спондилолистис, дискова херния, диспити, спортно увреждане или тумор или инфекция , Не предполагайте, че болката в гърба на детето Ви е причинена от тежка раница, особено ако болката е много тежка или упорита, или ако остане дори след като облекчите натоварването на раницата на детето.