Училището е много неща - място, където децата се научават и растат когнитивно, развиват социални умения и стават независими индивиди. Също така, уви, може да бъде място, където да вземат микроби и болести и да ги доведат вкъщи.
В училище децата прекарват много време в класните стаи, където лесно могат да прехвърлят инфекции един към друг. Но като преподават на децата важни здравословни навици, родителите могат да помогнат училището и здравето да бъдат приоритет през учебната година. Ето някои страхотни съвети как да държите децата си здрави.
1 -
Учете детето си за правилното миене на ръцетеИзмиването на ръцете е един от най-важните начини, по който можем да предотвратим разпространението на болестта в класната стая и другаде. Като преподавате на детето си как да миете правилно ръцете си и особено да се измивате, след като разперете носа, използвайки банята и преди яденето, можете да й помогнете да намали риска от боледуване и да я предпази от заразяване с други, ако улови инфекция или заболяване.
2 -
Увеличете здравето на имунната система на вашето семействоЗадържането на имунната система на детето си е важен начин да останете здрави и да предотвратите заболявания през учебната година. Постигането на достатъчно сън, поддържането на здравословна диета, управлението на стреса, упражняването, отделянето на време за смях и подчертаването на измиването на ръцете могат да спомогнат за намаляване на риска от настинка, грип и други инфекции.
3 -
Научете здравето на детето си, за да предотвратите студ и грипЗнае ли вашето дете важните здравословни навици, за да предотврати настинки, грип и други инфекции? Здравословните навици като запомнянето да не докосвате очите му или да се въздържате от споделянето на чаши и прибори с приятели, са важни за ученето.
4 -
Задайте добри навици за сънУверете се, че детето ви получава достатъчно сън, е важна част от поддържането на здравословното му състояние. Сънят е важен не само за физическото и емоционално здравословно състояние на детето, но може да играе важна роля и в това, колко добре прави в училище.
5 -
Бъдете на разглеждане на тревожност или стрес в детето сиДомакинство, тестове, социални напрежения - децата могат да се сблъскват с много стресови ситуации всеки ден. Изследванията показват, че стресът и тревожността могат да имат отрицателно въздействие върху здравето на децата, също както и върху здравето на възрастните. Разберете как да забележите симптомите на стрес в детето си и да намерите начини да се справите с неговото безпокойство.
6 -
Дайте на детето си мозъчна закуска, насърчаваща мозъкаЗакуската наистина е най-важното хранене на деня, когато става дума за ученици. Балансираната закуска на протеини с ниско съдържание на мазнини и сложни въглехидрати е показала, че е важна за мозъчната функция, както и за поддържане на постоянно ниво на енергия през целия ден.
7 -
Направете децата училище Обяд кутии ЗабавниНаправете здравословни обеди по-забавни и примамливи с тези идеи за вкусни основни ястия и страни, облечени в цветни комбинации и форми. Има дори и предложение за здравословен азиатски куфар за обяд.
8 -
Дайте на децата си здравословни закуски след закускаДецата често са безумни след училище. Но не е нужно да се жертвате добра храна за удобство с тези идеи за бързи, лесни и здравословни след училищни закуски.
9 -
Изберете раницата от дясно училищеУчебните раници днес са по-тежки от всякога и използването на грешен тип раница и неговото износване неправилно може да доведе до болки в гърба при децата. Уверете се, че предотвратявате проблеми с гърба в детето си, като следвате тези съвети за правилно избиране и използване на раници.
| Повече ▼
10 -
Научете повече за профилактиката, симптомите и лечението на главните въшкиДоколкото не искаме да мислим за главата въшки, факт е, че това е често срещан проблем сред децата в училищна възраст. Децата са в близък контакт в училище и е по-вероятно да споделят одеяла или други лични вещи. Научете фактите и митовете за главните въшки и как да помогнете на децата си да се отърсят от този досаден, но често срещан проблем в училище.
| Повече ▼