Претеглените одеала се превръщат в популярна тенденция, особено сред родителите. Пинтерест, уебсайт за вдъхновение, съобщи, че през 2017 г. е нараснал с 259% спасителен панделки за претеглени одеала, като се предполага, че тенденцията ще стане още по-популярна.
Какви са претеглените одеяла?
Претеглените одеала са точно това, което те звучат: одеяла, които имат допълнително тегло в тях.
Има различни видове материали, използвани за добавяне на допълнително тегло; например, някои одеяла използват верижни връзки, вградени директно във вътрешността на одеялото и имат подложка за комфорт. Други използват малки теглови пелети или метални топки за добавяне на тегло. Съществуват и различни тегла, като например 6 килограма или 10 килограма наднормено тегло.
Допълнителното тегло се претендира, че предизвиква успокояващ ефект върху лицето, което използва одеялото, без да добавя допълнителна топлина. Например, едно проучване установи, че използването на одеало, което е най-малко 10% от телесното тегло на индивида, води до успокоителни, полезни ползи и спомага за подобряване на съня при индивиди с безсъние.
За първи път бяха въведени претеглени одеяла, които спомагат за успокояване на хората с аутистичен спектър, нарушения на хиперактивността и някои нарушения на развитието. По същество претеглените одеала създават дълбоко натиск върху тялото, което помага да предизвика чувство на спокойствие, намалява тревожността и спомага за отпускане и сън.
Претеглените одеала са намерени, за да помогнат с всички тези неща както при хора с определени заболявания, така и при възрастните хора. Например, някои домове за възрастни хора започнаха да въвеждат претеглени одеала, за да помогнат на своите жители да спят по-добре през нощта и да намалят тревогата и безпокойството.
Са преместени одеяла безопасни за бебета?
Тъй като претеглените одеяла са открили, че помагат да се предизвика по-добър сън, родителите могат да се чудят дали претегленото одеяло може да помогне на бебето да спи по-добре.
Повечето родители се борят да получат добър нощен сън и всеки инструмент, който обещава по-добър сън, звучи обещаващо.
Но претеглените одеала представляват значителен риск за бебета, малки деца и дори по-големи деца, особено ако имат някакви нарушения на развитието или забавяне. Има поне две съобщения за смъртни случаи поради претеглени одеала, едно при деветмесечно бебе и едно при деветгодишно момче, което е имало аутизъм.
Американската академия по педиатрия (AAP) също завърши свое собствено проучване, за да прецени дали претеглените одеяла могат да спомогнат за подобряване на съня при деца с аутизъм, но установиха, че претеглените одеала не са ефективни в помагането на децата с аутизъм да заспят по-бързо, през нощта по-рядко. Така че не само са претеглени одеяла опасни за децата, но няма доказателство, че те работят и за подобряване на съня.
Понастоящем насоките за безопасно сън на AAP препоръчват родителите и лицата, които се грижат за тях, да не използват одеала от всякакъв вид около бебета и особено докато спят или спят. AAP препоръчва използването на одобрени съдови чували вместо одеала, за да се намали рискът от SIDS .
Слово от многото
Макар че може да е изкушаващо да опитате почти всичко, за да помогне на бебето или малкото ви да спи по-добре през нощта , все още няма достатъчно доказателства, които да подкрепят използването на претеглени одеала при кърмачета и малки деца.
Препоръките на AAP за безопасен сън включват ограничаване на употребата на всякакъв вид одеяло при бебета, тъй като одеялото може да създаде риск от удушаване и може да увеличи риска от SIDS.
По-специално претегленото одеяло може да бъде особено рисковано за бебе или малко дете, тъй като наднорменото тегло може да доведе до затваряне на бебето под одеялото и да не може да се движи. И ако одеялото направи път към лицето на бебето, то може да породи и риск от задушаване. Заслужава да се отбележи, че дори и да не използвате претеглено одеало с бебето или малкото дете, ако сте заспали или спите с бебето си изобщо и имате претеглено одеяло в собственото си легло, то все още е опасно.
Родителите трябва да избягват използването на претеглени одеяла около бебета и прохождащи деца и да следват препоръките за безопасен сън от AAP, за да се намали рискът от SIDS и други наранявания и смъртни случаи, свързани със съня.
Засега прескочете претеглените одеяла около бебетата и вместо това помислете за снабдяване с кафе на сутринта след тези безсънни нощи. (За себе си, разбира се, не и за бебето.)
Източници
Акерли Р., Badre G и Olausson, Н. (2015, май). Положителни ефекти на претеглените одеала върху безсънието. Journal of Sleep Medicine Disorders, 2 (3): 1022. Извлечена от https://www.jscimedcentral.com/SleepMedicine/sleepmedicine-2-1022.pdf
Gringras P, Green D, Райт Б и др. (2014 г., юли). Претеглени одеяла и сън в аутистични деца - рандомизиран контролиран процес. Pediatrics , peds.2013-4285; DOI: 10.1542 / peds.2013-4285
Pinterest. (2017 г., декември). Pinterest 100 за 2018. Извлечена от https://www.pinterest.com/pinpicks/pinterest-100-for-2018/
Moon RY, Task Force On SUDDEN СИНДРОМ ЗА СМЪРТНО СМЪРТ. (2016 г., октомври). СПИН и други смъртни случаи при кърмачета, свързани със съня: Доказателство за 2016 г. Препоръки за безопасна среда за спане на бебетата. Pediatrics , e20162940; DOI: 10.1542 / peds.2016-2940