Как да намерим баланс и да възстановите семейното време
Повишаването на спортните активни деца е трудно, може би повече днес от всякога. Родителите се чувстват натиск, за да помогнат на децата им да успеят. Те искат да поддържат връзка с други родители в обществото, което все повече поема победителите. Твърде често родителите точно като теб чувстват, че ако не вършат всичко за детето си, те са лоши родители.
Всъщност, проучванията показват, че днешните спортни активни деца и техните родители също са заловени в лудния спортен вихър.
Днешните родители прекарват единайсет часа по-малко седмично с техните тийнейджъри, отколкото преди две десетилетия. Средната майка прекарва по-малко от половин час на ден, разговаряйки с тийнейджърите си. Само шест от десетте на 15 и 16-годишните редовно се хранят с родителите си. Семейните почивки са намалели с 28%. Спортът е заместил църквата в неделя за много семейства. Децата се грижат за липсващата практика да бъдат с техните семейства по време на религиозни празници .
Проучванията също така показват, че вашите деца най-вероятно се оплакват от липсата на родителско внимание. Те искат да прекарват повече време с вас, не по-малко. Те искат повече свободно време, не по-малко.
Искрено вярвам, че е време да си възвърнем семейното време. Ето как можете да намерите баланс между младежките спортни дейности на децата ви и семейния ви живот.
1. Планирайте семейното време.
Оставете настрана една нощ на седмица или месец като Family Game Night . Изберете игра на дъска, играйте игри с карти, направете такос и просто бъдете заедно.
Направете го свещено време.
2. Помислете за времето си за пътуване.
Преди да позволите на децата си да играят определен спорт или на определен отбор, помислете за времето си за пътуване до практики и игри. Други неща, които можете да разгледате, са графикът за работа, както и вашите съпрузи, училищният график на децата и изискванията за домашна работа, наличието на автомобили и нуждите на други членове на семейството.
3. Потърсете балансирани спортни програми.
Потърсете лиги и клубове, които балансират спорта, семейството и училищния живот. Уверете се, че програмата подчертава, че се забавлява повече от печелене. Децата не трябва да бъдат санкционирани поради липса на практика на Бъдни вечер, за да бъдат със семейството си.
4. Намерете баланс между спорта.
Въведете децата си на спорт като голф, тенис, скуош, ракетабол, колоездене, ветроходство, уиндсърф, скално катерене, джогинг, каяк, гребане или каране на кану, които могат да се насладят, след края на конкурентната им кариера. Насърчавайте децата си да се занимават със спорт и дейности с вас, докато се наслаждават на тях, като каране на велосипед, туризъм, кънки, ветроходство и бягане. Насърчавайте ги да играят различни спортове и да избягват ранната специализация. Те ще развият различни трансферни моторни умения като скачане, бягане, усукване и същевременно намаляване на риска от прекалено нараняващи наранявания, които твърде често са резултат от ранната специализация.
5. Дайте възможност на обществения живот извън спорта
Да пътувате или да изберете екип често изисква целогодишен или почти целогодишен ангажимент и широко пътуване. Ако позволите на децата си да участват, те могат да бъдат социално изолирани от семейството, техните връстници и по-голямата общност.
Спортната роля може да стане толкова поглъщаща и контролираща, че тяхното детство по същество изчезва. Ранната специализация може по този начин да се намесва в нормалното развитие на идентичността, което увеличава риска детето да развие това, което психолозите наричат едноизмерна самоконцепция, в която се възприемат само като спортист, а не само като част от това кои са.
6. Тренирайте екипа на детето си за "детско време".
Твърде много родители стават жертва на идеята, че практиките трябва да се случват след края на работния ден на един възрастен. Това пада по време на вечерята, когато децата трябва да прекарват време със семейството си.
С новата статистика на родителите (предимно майки), работещи от дома, защо да не получите лиценз за наставничество и да изпълните практиката в следобедните часове след завършване на училище? Това ще ви даде време да бъдете с децата и приятелите си и все пак да сте вкъщи навреме за вечеря с останалата част от семейството.
Възможно е да се създаде баланс в ежедневието на вашето семейство, дори и с деца, които участват в спорта. Но зависи от вас, като родителите, да сте сигурни, че вашите деца не надвишават графика и да установят правилните приоритети.
Брук дьо Ленч, експерт по младежки спортове за родители и автор на Home Team Advantage: Критичната роля на майките в младежките спортове, помогна на над 42 милиона майки и татковци да получат инструментите и информацията, от която се нуждаят, по-малко стресиращо и по-приобщаващо. За повече информация относно балансирането на спортния живот на вашето дете със семейния ви живот, посетете http://www.momsteam.com и се регистрирайте за бюлетина на Брук.