Как самоконтролът води до успех
Днешният свят прави по-трудно от всякога да преподава контрола на импулсите на децата. В края на краищата сме свикнали с незабавно удовлетворение.
Тъй като магазините се похвалиха, "Без линии, без чакане" и онлайн телевизионни предавания ни пречи да не чакаме реклами, имаме по-малко възможности да практикуваме търпение.
Импулсният контрол обаче е жизненоважен за успеха на вашето дете. Не всички неща в живота се случват незабавно.
Независимо дали детето ви иска да спести пари за голяма покупка или се опитва да научи ново умение, самоконтролът е от ключово значение.
Импулсният контрол е свързан с успеха в училище
Децата със самоконтрол могат успешно да застанат на линия, да чакат своя ред, когато играят игра и мислят, преди да действат. Те също така са склонни да имат по-голям успех с връстниците си, защото са в състояние да се противопоставят на натиска на връстници и да решават успешно проблемите.
Импулсният контрол допринася и за успеха на академията. Самоувереността е два пъти по-важна от разузнаването, когато става дума за академично постижение, според изследователите от невронауката Сандра Аамод и Сам Уанг, които са съавтор на "Добре дошли в мозъка на вашето дете".
Децата, които могат да контролират импулсите си, са по-способни да мислят за отговорите си, преди да ги напишат, и имат по-добри умения за критично мислене за решаване на проблеми. Те могат да понасят още повече разочарование при решаването на проблеми.
Експериментът "Маршмалоу"
Експериментът "Станфорд Маршмалоу" подчертава значението на контрола на импулсите при децата. Той включва серия от експерименти, проведени през 60-те и 70-те години от Уолтър Мишел, професор в университета в Станфорд.
Изследователите проверяват възможностите на децата да забавят удовлетворението.
Децата на възраст между 4 и 6 години са имали възможност да избират между една marshmallow сега или две marshmallows за 15 минути.
Повечето деца се опитаха да изчакат 15-те минути, за да могат да имат и двата благунчета. Много от тях обаче се предадоха на изкушението и само около 30% от децата успешно забавиха удовлетворението. Тези, които успяват да чакат, показват подобрена способност да се справят със стреса и да управляват гнева си .
Децата, които успешно успяват да забавят удовлетворението, успяха да разсеят себе си и да използват самоувереност, за да се занимават с треньор, докато чакаха. Други деца са успели, като намаляват изкушението. Някои деца се преструваха, че marshmallow е облак, докато други са си казали, че това е само картина на marshmallow вместо истинското нещо.
Последващо проучване на децата, които са успели да забавят удовлетворението, установило, че са изложени на по-малко проблеми с поведението. Те също са били по-популярни сред връстниците си и са в състояние да поддържат приятелства по-дълго.
Импулсният им контрол ги обслужваше много по-късно в живота. Децата, които са успели да забавят удовлетворението в началото, са имали по-високи оценки по SAT като тийнейджъри.
Проучване от 2017 г., публикувано в Economics Letters, установява, че детският самоконтрол прогнозира дали дадено лице ще допринесе за пенсиониране като възрастен.
Изследователите заключават, че детският самоконтрол прогнозира по-висока вероятност от пенсия от 4 до 5 процентни пункта.
Нормален импулсен контрол по възраст
Ето какво можете да очаквате от детето си на всеки етап от развитието:
- Бебета - Децата нямат импулсен контрол в почти всеки аспект от живота си. Те се хвърлят на земята, ритат или удрят без никакво внимание и това е нормално. Въпреки това, това е чудесно време да започнете да въвеждате концепцията за търпение към детето си.
- Предучилищна подготовка - Децата в предучилищна възраст трябва да проявяват по-малко гърчове и да придобиват по-добри умения за решаване на проблеми. Независимо от това, нормално е да продължават да имат случайни изблици, включително агресия.
- Училищните ученици трябва да имат добра манипулация на импулсния контрол, когато става въпрос за телата им. Обикновено те са по-малко способни да вземат нещо от ръката на някого и трябва да могат да отговорят на проблем без агресивно поведение . Нормално е за тях да се борят с вербални импулси, тъй като много от тях продължават да казват груби коментари или да размазват отговори без да мислят.
- Тийнейджъри - Въпреки че повечето тийнейджъри биха искали да кажат, че имат пълен контрол над своите импулси, не е вероятно. В сравнение с възрастните, тийнейджърите са склонни да бъдат по-големи, по-емоционално летливи и по-уязвими от натиска на връстници. Техният развиващ се мозък продължава да ги кара да се фокусират повече върху краткосрочните печалби, отколкото върху дългосрочните последици понякога.
Преподавайте самоконтрол
Импулсният контрол не е вродена характеристика. Това е научено умение, което всяко дете може да развие, но трябва да проактивно да преподавате на детето си умения за контрол на импулсите.
С практиката и насоките той ще подобри способността си да мисли, преди да действа. И вероятно ще предотвратите много проблеми с поведението, преди да започнат .
Източници:
Aamodt S, Wang S. Добре дошли в мозъка на вашето дете. Ню Йорк, Ню Йорк. Bloomsbury САЩ. 2012 година.
Casey, BJ, et al. (2011 г.). Поведенческите и невронните корелират от забавянето на удовлетворението 40 години по-късно. Сборник на Националната академия на науките, 108 (36), 14998-15003.
Lades LK, Egan M, Delaney L, Daly M. Самоконтрол на детството и участие на възрастни пенсии. Икономически писма . 2017; 161: 102-104.