Счупената кост не означава да останеш заседнала. Опитайте тези идеи вместо това
След като завладеят първоначалната болка от нараняване, децата с хвърляния на крайниците обикновено бързо се връщат назад. Предизвикателството за родителите става двойно: да ги предпазвате от повторно нараняване и да сте сигурни, че не прекарват дните си, залепени на екран. В крайна сметка те все още се нуждаят от ежедневна физическа активност, дори и при временното им ограничаване.
Първо, разберете от лекаря на детето си какви дейности са наред.
Тя вероятно ще препоръча детето ви да избягва бягане и колоездене (поради опасността от падане), както и спортни контакти като футбол и баскетбол - отново поради риска от удар от сблъсъци с други играчи или със земята.
Повечето деца днес могат да получат водоустойчива отливка (фибростъкло с водоустойчива облицовка), което прави обитаването с гласове много по-лесно за всеки. Те могат да отидат във ваната, душ и дори в басейна. Вашият лекар ще ви обясни как най-добре да се грижите за отливката, независимо дали е мазилка или фибростъкло. Във всеки случай, детето ви ще трябва да се отклони от пясък, дървени стърготини и чакъл, така че дразнещите вещества да не се хванат под гласове.
Дейности за деца с оръжие
Ако детето ви има нараняване на ръката, китката, рамото, лакътя или рамото, тя трябва да може да се радва на дейности, които се фокусират върху долната част на тялото. Опитвам:
- Разходки или туризъм на гладки терени: Посетете нова пътека, парк, природен център или дори музей; новостта ще направи разходката по-интересна. Можете също така да играете някои ходене игри , докато вървите.
- Танцувайте : Вдъхновени от движеща се видео игра - просто внимавайте, ако повече от едно дете танцува. Този глас ще нарани, ако удари в главата на някого!
- Плуване : Докато отливката е водоустойчива, това е чудесна дейност за дете с гласове. Един киборг може да помогне за компенсиране на ръката, която е извън комисията. Посъветвайте се с лекаря предварително за гмуркане дъски и водни пързалки, макар че; те могат да са извън границите за момента.
- Упражнения за краката : Докато футболната практика и игрите е вероятно, докато детето ви лекува, тя все още може да използва краката си, за да практикува дриблиране, преминаване и стрелба на топката.
- Вътрешни играчки с активно усукване: Някои играчки и игри подтикват децата да станат и да бъдат активни, дори вътре и могат да бъдат подходящи за деца с ръце (или крака, вижте по-долу) в прашка или отливка.
Дейности за деца с хвърляния на краката им
Ако нараняването на вашето дете е в долната част на тялото му, той все още може да плува и да се разхожда в зависимост от естеството на нараняването му, сегашния му етап на възстановяване и вида на гласа. Отново посъветвайте се с Вашия лекар какво е добре и кога. Тя може да позволи:
- Плуване , ако отливката е водоустойчива
- Разходки , вероятно с патерици или тръстика. Разходките с патерици се практикуват, но ще изградят сила на горната част на тялото. Тъй като детето ви става по-добре, направете го игра, като добавите препятствия за маневриране.
- Exergames (като спортни игри на Wii или Kinect), стига те да не изискват скокове. Боксът, например, може наистина да изкара сърцето да изпомпва само от преместването на ръцете.
- Градинарство или работа в двора, като плевене, докато седите на земята или поливате растенията с маркуч
- Дейности за свободното време, които са пълноценен, но с ниска степен на въздействие, като например боулинг, бадминтон, миниатюрен голф или практика за поставяне; може би дори посещения на изстрелване на клетки или шофиране
- Йога : Потърсете курс или видео, фокусирайки се върху "възстановителната" или "седящата" йога, или направете някои прости разтягане по своему
- Упражнение на горните телесни умения : Стрелба с кошници, игра на улов или хвърляне на топка на цел (всичко може да се направи от стол, ако е необходимо), подскачащи топка за тенис нагоре или надолу с ракета
- Изкуство проекти, които ангажират големи мускули