Всички двойки преминават през период на корекция преди, по време и след загуба на бременност . Партньорите никога не изглежда да са на една и съща страница и обикновените раздразнения могат да се ескалират бързо. Може да се почувствате, че вашият брак е склонен да се разпадне понякога.
Ако сте отишли в групи за поддръжка, прочетете други спомени онлайн или започнете да чувате личните истории от всички жени в живота си, които никога не сте знаели, че сте преживели загуба на бременност, вече сте разбрали, че всеки опит е уникален ,
Въпреки че има някои общи реакции на скръбта, не всеки ще ги изпита по същия начин или по същия ред.
Петте етапа на скръбта
Вероятно вече сте чували за Петте степени на скръбта и несъмнено сте се чувствали почти всяка емоция, тъй като загубата на бременността ви - се извива от сцена на сцена, достатъчно, за да се заразите. Гняв, тъга, вина, моменти на радост и дори няколко минути, когато първата ви мисъл не беше за твоето изгубено бебе. По същия начин вероятно ще разпознаете много от тези емоции в партньора си. Проблемът има тенденция да влезе, когато се чувствате различни неща в различно време.
Загубата на бременност е един от онези времена, когато вие и вашият съпруг изпитвате скръб по същата причина. Това може да бъде объркващо за вас, когато се опитвате да се поддържате един друг, когато се намирате на различни места емоционално.
Често има огромно количество вина за двамата партньори след загуба на бременност и всеки може да повярва, че другият ги обвинява по някакъв начин.
И така, какъв е най-добрият подход за избягване на по-нататъшни наранявания?
Твърде често хората скриват чувствата си един от друг, дори и неволно поради вина, неприязън или просто просто предположение, че техните партньори знаят как се чувстват, без да се налага да говорят. Говорете помежду си, говорете с други хора, които знаят какво правите.
Просто не очаквайте никой да знае какво има вътре, ако не споделяте.
Каквото и да правите, не бързайте. Скръбта отнема време и няма крайни срокове, независимо от това, което може да чуете или от натиска, който може да почувствате. Продължавайте да говорите и не забравяйте, че ще има добри дни и лоши дни, и няма нищо лошо да имате лош ден, дори и след като си помислихте, че сте "над него".
Раздайте си свободата да се справите с това по свой собствен уникален начин, но не се страхувайте да бъдете честни за собствените си чувства, дори ако партньорът ви изглежда е на различна дължина на вълната.
Ние сме склонни да избягваме да говорим за спонтанен аборт и загуба на бременност, защото прави хората неудобни. Може да почувствате, че се очаква да забравите какво се е случило или да скриете паметта. Но работата с мъка включва помнене. Някои неща, които бихте могли да направите, са: дайте на бебето си име, освети рождения си свещ на датата, на която сте се родили, или годишнината от спонтанен аборт, дайте благотворителност в честта на вашето бебе, засадете дърво или дори напишете "Ние те обичаме" хелий балон и го пуснете на небето.
Не се страхувайте или смущавайте да потърсите професионална помощ. Това, което преживявате, е ТЕЧНО. Не се спирайте на себе си или на партньора си, ако не можете да го направите сами. Подкрепяща група , съветник или терапевт може да ви помогне, вашият партньор или и двамата ви като двойка да се справите с вашата скръб и да излезете по-силно като отбор.