Слънцезащитни и слънцезащитни средства
Повечето родители мислят за SPF, или за Sun Protection Factor, като начин да разберете колко силен е слънцезащитен крем. И докато това е донякъде вярно, тъй като SPF 30 слънцезащитен крем осигурява повече защита от слънце, отколкото SPF 15 слънцезащитен крем, има повече от него.
От една страна, SPF е само мярка за ефективността на слънцезащитните продукти срещу UVB лъчи. Така че детето ви може да има лоша слънчева защита , дори и ако използвате слънцезащитен крем SPF 100 +, освен ако не се споменават и слънцезащитни съставки, които блокират UVA лъчите.
Тези слънцезащитни продукти, които предпазват от UVA и UVB лъчи, обикновено се означават като широкоспектърни слънцезащитни продукти.
Какво представлява SPF?
Друга погрешна представа за SPF е, че тя просто ви казва колко дълго можете да останете на слънце, без да получите слънчево изгаряне.
Докато това е вярно, колко слънцезащитно средство ви защитава - независимо от SPF - също зависи от интензивността на слънцето по онова време. Например, може да отнеме 30 минути за дете без слънцезащитен крем, за да се слънчево изгаряне сутрин, но само за 15 минути в ранния следобед, когато интензитетът на слънчевите лъчи е по-висок. И дори и в същото време на деня, ще отнеме по-малко време, за да получите слънчево изгаряне в дните, когато UV индексът е на умерено до високо ниво, в сравнение с дните, когато е нисък.
Така че докато SPF 15 слънцезащитен крем теоретично ще позволи на детето ви да остане на слънце 15 пъти по-дълго, без да получи слънчево изгаряне, отколкото би било без слънцезащита, в зависимост от времето и UV индекса, това може да означава 4 часа или 8 часа на слънцезащита.
Бихте ли слънцезащитен крем SPF 50 да позволи на детето ви да остане на слънце 50 пъти по-дълго, осигурявайки защита през целия ден?
За съжаление не. Днешните слънцезащитни продукти не предлагат целодневна слънчева защита или защита, която може да продължи дори повече от няколко часа. Твърде много фактори могат да повлияят на ефективността на слънцезащитните продукти, включително:
- Дори и много водоустойчиви, водоустойчиви и устойчиви на изпотяване слънцезащитни продукти ще започнат да се измиват след около 80 минути или по-рано, ако детето ви плува или се изпотява силно
- Някои слънцезащитни съставки в крайна сметка започват да се разпадат, когато са изложени на слънце
- Слънцезащитните продукти може да се разтрият, докато детето ви играе
Много родители използват само около една четвърт до половината от препоръчителното количество слънцезащитни продукти и не го прилагат достатъчно често.
Повече за SPF
Като цяло, слънцезащитни продукти с:
- SPF 2 блокира 50% от UVB лъчите
- SPF 4 блокира 75% от UVB лъчите
- SPF 8 блокира 87% от UVB лъчите
- SPF 15 блокира 93% от UVB лъчите
- SPF 30 блокира 97% от UVB лъчите
- SPF 50 блокира 98% от UVB лъчите
- SPF 100 блокира 99% от UVB лъчите
Много експерти поставят под въпрос дали използването на слънцезащитен крем над SPF 30 е наистина необходимо, макар че вече блокирате 97% от UVB лъчите. Използването на слънцезащитен крем с висока степен на защита на кожата може да е добра идея и би могло да осигури по-голяма защита на родителите, които не използват достатъчно слънцезащитно средство и не го прилагат достатъчно често.
Например, един слънцезащитен крем SPF 30 ефективно ще стане SPF 5 слънцезащитен крем, ако нанесете само половината препоръчителна сума, както много от родителите правят. Ако слънцезащитен крем с висок SPF 100 намалява със същото количество, тогава се надяваме, че все още сте в SPF 15 до SPF 30 гама SPF защита.
Максимизиране на защитата на SPF
За да постигнете най-добрата защита от слънце за децата си, в допълнение към намаляването или ограничаването на експозицията на слънце, когато UV лъчите са най-силни (обикновено от 10 до 16 ч.), Родителите трябва да изберат широкоспектърно слънцезащитно покритие с минимален SPF от 15 до 30 и трябва да работи, за да увеличи защитата срещу SPF на този слънцезащитен продукт чрез:
- Прилагане на слънцезащитни продукти най-малко 15-30 минути, преди децата да бъдат изложени на слънце, а не просто да чакат, докато те вече са извън
- Прилагане на достатъчно слънцезащитен крем, който може да е равен на по-малко от една унция за млад възрастен
- Прилагането на много устойчиво на вода слънцезащитен крем най-малко 15-30 минути, преди детето да плува или да бъде изложено на вода, така че има по-малко шанс да бъде лесно измито
- Прилагане на слънцезащитно средство равномерно на всички открити части на тялото, особено тези области, които често се пренебрегват, включително носа на детето, върха на краката му и задната част на врата му
- Повторно прилагане на слънцезащитни продукти най-малко на всеки 2 часа и особено след като детето плува или играе енергично и изпотява
- Уверете се, че слънцезащитните изделия не са изтекли, имайки предвид, че слънцезащитните продукти без дата на изтичане на срока на годност се смята, че губят своята ефективност след около година или по-рано, ако са изложени на високи температури, като например жабката на колата
- Не използвайте едновременно слънцезащитни и репелентни средства против насекоми или продукт, който съчетава слънцезащитни и репелентни средства срещу насекоми, тъй като DEET (обикновена съставка за спрейове) може да снижи SPF на слънцезащитни продукти
- Използвайте слънцезащитен крем с висока степен на защита на кожата, ако също така трябва да използвате репелент срещу насекоми, но първо прилагайте слънцезащитните си препарати и не забравяйте отново да прилагате слънцезащитните продукти на всеки няколко часа
Ако детето Ви все още е дъбено или дори изгорено от слънце, въпреки използването на слънцезащитен крем, не забравяйте да го приложите по-рано, преди детето ви да излезе навън, да приложите много повече (помислете дали да използвате 2 до 4 пъти повече слънцезащитни продукти) и обмислете използването на слънцезащитен крем SPF с висока плътност (SPF 100+), който е много водоустойчив и предлага широкоспектърна UVA и UVB защита.
Източници
Auerbach: Wilderness Medicine, 5th ed.
CDC. Предотвратяване на рака на кожата април 2010 г.
FDA. Фактор за защита от слънчево изгаряне (SPF). Април 2009 г.
Ким СМ. Връзката между приложеното количество слънцезащитен крем и слънцезащитния фактор в азиатската кожа. J Am Acad Dermatol - 01-февруари-2010; 62 (2): 218-22.