Когато се появи субект на болка в труда, много жени бързо насочват разговора към епидуралната. Епидуралната анестезия е вид регионална анестезия, която позволява на майката да бъде будна за раждането на бебето си и удобна. Някои майки се чувстват напълно изтръпнали, докато други имат някакво чувство, но това е повече натиск, отколкото болка.
Когато попитате майки защо се скачат толкова бързо на епидуралната, по-голямата част от тях казват, че не искат да бъдат в мъчителна болка по време на раждането на бебето си.
Когато ги питам какви други варианти са обмисляли най-много, не казват нищо друго. Защо не бихте помислили за нещо друго? Това е нещо, което съм поискал отново и отново. Толкова много жени ме гледат и казват: "Какво друго има?" По принцип те вярват, че изборът е епидурален или нищо.
Имате много възможности за облекчаване на болката в труда
Това беше невероятен шок за мен, когато за първи път го разгледах. Имаше абсолютно други възможности, а не просто регионална анестезия, когато се стигна до борба с болката на труда. Някои от тези опции включват:
Има много варианти на тези, които могат да се използват едновременно и в комбинация помежду си. Съществуват компромиси и ползи за всеки вариант. Някои от тях също варират от жена до жена и дори бременност до бременност.
Научете повече за опциите за облекчаване на болката
Най-доброто място да научите за тези опции е в клас на раждане, за предпочитане такъв, който искрено обяснява всички възможности по реалистичен и безпристрастен начин.
Това обикновено е независим клас на раждане или клас, преподаван в болница, а от преподавател по раждане, който е сертифициран с външна международна агенция, като Lamaze International, Bradley или Международната асоциация за образование по раждане (ICEA).
В тези класове ще научите как най-добре да избирате кой метод за облекчаване на болката ще бъде най-добре за вас, предвид обстоятелствата, историята на бременността и тялото ви.
Ще научите как да увеличите максимално облекчаването на болката, което контролирате, за да направите труда навсякъде по-удобен; дори ако решите, че епидуралът е най-добрият път за вашия труд.
Вашият преподавател по раждане ще ви покаже как да управлявате контракциите си и да използвате разнообразни позиции и други техники като мерки за комфорт, позициониране в труда и повече, за да останете по-комфортни в ранния труд, може би преди да имате епидурални или IV болкоуспокояващи лекарства. Добър пример за това е да се научите как да се чувствате комфортно в ранния труд, докато все още сте в уюта на собствения си дом или как да бъдете по-комфортни в шофирането в болницата или в центъра за раждане.
Научете какво причинява болка в труда
Може да научите и други начини за контролиране на болката, за която не сте мислили преди. Например мислим, че знаем какво причинява болка в труда - контракции. Е, със сигурност контракциите причиняват болка, но има и други неща, които са извън тялото ви, например ленти за наблюдение на плода. Вашият учител ще има различни начини да бъде наблюдаван и все още удобен, да използва топката за раждане до мониторното оборудване или да поиска водонепроницаеми монитори, така че да можете да използвате душ или дори да използвате наблюдение по телеметрия, за да можете да гледате бебето си които са мобилни.
Майките съобщават, че нещо толкова просто може да облекчи много болка.
Използването на Doula може да намали болката
Вашият клас ще включва и информация за дула. Това е лице, което е професионална подкрепа на труда, някой, който е обучен да помогне на жените и техните семейства да останат по-комфортно в раждането, без значение какъв тип методи за облекчаване на болката възнамерявате да използвате. Проучванията показват, че използването на дула може да намали продължителността на труда, да увеличи удовлетворението ви и да направи труда по-безопасен за вас и бебето поради намаляването на интервенциите.
Ще бъдат преподавани и техники за релаксация. Има много видове техники, които могат да бъдат преподавани от прогресивно отпускане до вокализация и др.
Това ще бъде полезно за облекчаване на тревожност и страх, което може да доведе до добавена болка при раждането. Тези техники трябва да се практикуват през цялата бременност за максимална ефективност. И тайната тук е, че те са чудесно ефективни в толкова много неща през целия Ви живот.
Така че, следващия път, когато се опитате да мислите за нещо, което можете да направите за болка в труда, опитайте се да запомните, че отговорът не е епидурален или нищо. Опитайте се да запомните, че един добър клас раждане на дете може да ви даде тон на опции, за да разгледа различни от епидуралната самостоятелно, много повече възможности, които могат да бъдат използвани самостоятелно или в комбинация с лечебна облекчаване на болката.