Наистина не е необичайно майките да се справят с запек след раждането. Констипацията е само пара за курса за повечето майки след раждането по време на възстановяване. За някои от тях може да се изненада, че се занимават с запек след бременност, когато това не е било проблем. За другите констипацията не е нищо ново.
Какво може да причини запек след раждането
Този нормален, но досаден дискомфорт може да бъде причинен от един от няколкото фактора, свързани с това, което се случва с тялото ви преди, по време и / или след раждането.
Помислете дали някое от тези описания може да отговаря на това, което сте изпитали по време на доставката. Първите 2 точки са свързани с факта, че коремът ви е основно празен, последните 3 са отражение на медицинските процедури, които може да сте имали.
- Имах дълъг труд с малко храна .
- Имах движение на червата или клизма по време на раждането.
- Имах секция c. (Може да отнеме до 3-4 дни, докато храносмилателната система започне да работи нормално след тази голяма операция.)
- Използвах болкоуспокояващи по време на раждането или ги използвам в момента за облекчаване на болката след раждането. (Особено системните наркотици могат да забавят храносмилателния тракт).
- Имам болезнен перинеум, вероятно причинен от моята епизиотомия или от хепароиди след раждането. (В този случай най-вероятно констипацията не е толкова физически проблем, колкото психически, може да се страхувате да разкъсате шевовете или повече болка.) Този страх ви кара да запазите изпражненията си.)
Колко дълго може да има запек
В зависимост от основната причина за запека и стъпките, които предприемате, за да се лекувате, е много вероятно тя да изтече в рамките на няколко дни след раждането. Важното е да бъдете активни при лечението на запек и да следвате стъпките по-долу.
Как може да се третира след зародишна констипация
В повечето случаи можете да лекувате запека у дома с успешни резултати.
Ето някои прости съвети, които трябва да следвате, за да лекувате и предотвратявате запек.
- Яжте добре. Храните с високо съдържание на фибри може да бъде най-добрата ви защита. Храни като пълнозърнести зърнени храни и пълнозърнести хляб, кафяв ориз, боб и пресни плодове и зеленчуци са отлични храни, богати на фибри.
- Пийте много вода , около 6-8 чаши на ден. Влакнестите храни, които ядете, ще абсорбират водата, която пиете, което прави вашите изпражнения по-меки.
- Ако имате желание да отидете, не го пренебрегвайте. Колкото и да се страхувате от повече болка, поддържането на движението на червата ще затрудни само изпражненията. Отидете, когато чувствате, че трябва.
- Отиди на разходка. Това може да изглежда смущаващо, особено ако се възстановявате от c-section, но малко упражнение (дори при бавен темп) може да помогне да разхлабите червата.
- Посъветвайте се с вашия грижещ се, ако трябва да приемате омекотител за изпражненията. Ако сте имали тежка сълза (трета или четвърта степен), най-вероятно сте започнали да приемате такъв. Може да се нуждаете и от омекотител, ако се занимавате с хемороиди, приемате железни добавки за анемия или сте наркотици за облекчаване на болката.
Какво за хемороиди?
Често запек и хемороиди вървят ръка за ръка. Ако се стремите да преминете движение или ако вашият изпражнения е трудно, вероятно ще се влоши вашите хемороиди.
Въпреки че хемороиди обикновено не са тежки, те със сигурност не са удоволствие круиз. Лечението на хемороиди и следването на горепосочения съвет трябва да изчистите нещата за вас след една-две седмици след раждането на вашето бебе.
Кога трябва да се обадя на лекар?
В някои случаи, макар и не често, констипацията всъщност е симптом на по-голям проблем. Ако констипацията ви продължава или ако получите някой от допълнителните симптоми по-долу, незабавно се свържете с Вашия лекар или акушерка.
- Имате тежка стомашна болка.
- Имате периоди на запек и диария.
- Предавате лигавица или кръв в изпражненията си.
- Смятате, че ректалната болка е тежка.
- Имате тревожно количество ректално кървене.