Мозъкът на тийнейджърите няма да бъде напълно развит, докато не е навършил 20 години
Някога се чудите какво става на земята в мозъка на тийнейджъра? Всеки, който вдига тийнейджър, вероятно е попитал себе си: "Какво мисли моят тийнейджър?" в някакъв момент или друг момент.
Тийнейджърските години се поддават на някакво съмнително поведение и нестабилни настроения, голяма част от които произтичат от продължаващото развитие на мозъка ти. Разбирането на развиващия се мозък на вашия тийнейджър може да ви даде представа за това, което се случва с вашето дете през годините.
1. Teen Brain прави много нови връзки
Веднага преди детето ви да стане пълноправен тийнейджър, има избухване на невронно покълване или, по ласки, създаване на нови връзки в мозъка. Изследователите отдавна знаят, че кърмачетата имат същата поредица от създаване на връзки, което им помага да се научат на умения като подвижване, държане на вилица или изграждане на къща с блокове.
Ако мислите за всички неща, които престените се учат - като социални умения или нови спортове - има смисъл, че мозъчният им растеж е подобен на този на бебето. Всъщност това е вторият най-драматичен мозъчен растеж, който човек някога ще преживее.
Областите на мозъка се развиват с различни темпове. Частите от мозъка, които отговарят за контрола на импулсите и планирането напред, са сред последните области, които достигат зрялост.
2. Тийнът мозък води до емоционални изблици
Смятате ли, че сте готови с треперещи гняв, когато детето ви излезе от дете?
Има добър шанс да видите как се появяват малки зъби на тийнейджърка по време на юношеството.
Повечето тийнейджъри все още нямат способността да се справят със социалните, емоционалните и когнитивните колебания, които съпътстват промените в мозъка им. Така че не се учудвайте, ако видите от време на време ирационални изблици и драматични опити на гняв.
Истината е, че мозъкът на един тийнейджър съвпада с възрастта от гледна точка на интелектуалната мощ. Въпреки това, тийнейджърите се занимават с различна част от мозъка, когато става дума за импулсен контрол и емоция; те са по-вероятно да бъдат управлявани от тази емоция, отколкото възрастен, когато става въпрос за социални отговори.
Освен това, тийнейджърите често погрешно тълкуват социалните подвизи и емоции. Тези проблеми с комуникацията , съчетани с драматични промени в настроението , могат да бъдат трудни за вашата връзка, ако не сте внимателни.
3. Мозъкът на тинейджъра не изчислява точно риска
Бързо шофиране, опитване на незаконни вещества и класове за рязане са само някои от рисковите поведения, които тийнейджърът може да има. И макар да предполагате, че му липсват важни житейски умения, той може да бъде твърдо свързан с тези решения, докато мозъкът му не бъде развит напълно.
Изследванията показват, че смъртността от наранявания е около шест пъти по-голяма за тези на възраст между 15 и 19 години в сравнение с децата на възраст между 10 и 14. И честотата на престъпното поведение и злоупотребата с алкохол е по-висока за тази възрастова група.
В някои отношения това желание за рисково поведение може да бъде от полза; вашият тийнейджър е по-малко вероятно да се страхува да се премести в колеж и възрастен живот. Разбира се, важно е да се овладее най-опасната от поемането на риск поведение.
Задръжте своя тийнейджър отговорно за избора си, за да се научи да взема по-добри решения.
Да се установят ясни правила и да се следват с логически последствия, когато това е необходимо. И до 17-годишна възраст тийнейджърът вероятно ще започне да променя своето опасно поведение. Но той може да е в средата на 20-те си години, преди да придобие много по-добър контрол над импулсите си.
4. Мозъкът наистина обича приятелите
Мама и татко все още имат значение за тийнейджър, но не толкова, колкото приятелите. Когато мозъкът на тинейджъра се развие, тя ще стане по-добра в абстрактното мислене. Заедно с това нейната несигурност вероятно ще се увеличи, защото абстрактното разсъждение ще позволи на тийнейджъра ви да си представи как я виждат другите.
И както всеки родител на тийнейджър знае, фокусът е върху това да изглеждаш "готино". Въпросите около образа на тялото и самочувствието стават все по-очевидни, а тийнейджърите изпитват натиск, за да се впишат в група с връстници .
Тийнейджърите също така се радват на прекарване на време с връстници, защото около приятелите си активират центровете за удоволствие в мозъка. Ето защо, когато тийнейджърите са около приятелите си, те са два пъти по-склонни да поемат рискове, които няма да вземат, когато са сами.
Важно е вашият тийнейджър да прекарва време с приятели и е също толкова важно да насърчите своя тийнейджър да развива отношения със здрави хора. Участието на връстници е съществен елемент от формирането на идентичност. Приятелите на тийнейджърите ще ви помогнат да решите коя е тя, освен че сте дете.
5. Мозъкът има нужда от сън
Тийнейджърът ти трябва почти толкова сън, колкото и по-ранно детство - поне 9 до 10 часа на нощ. Изследванията обаче показват, че само 9% от учениците в средните училища редовно получават достатъчно сън, което е в ущърб на развитието на мозъка.
Когато един тийнейджър става лишен от сън, мозъкът не може да взема правилни решения. Тази липса на сън също увеличава импулсивното и поемане на риск. Липсата на сън при тийнейджърите също е свързана със затлъстяване, проблеми с психичното здраве, проблеми с обучението и повишен риск от проблеми със злоупотребата с вещества.
Задаването на време за лягане и отнемането на електронната техника на тийнейджърите през нощта са няколко начина, по които можете да насърчите тийнейджъра си да си починете пълноценно.
Подкрепа за развитието на тинейджърите
Докато със сигурност искате да задържите тийнейджърите отговорни за лошото поведение, може би разбирането на това, което се случва в мозъка им, може да ви помогне да бъдете малко по-разумни за това защо се случва. Говорейки с тийнейджърката си за развитието на мозъка, може да му дадете известна представа за неговите силни страни, както и за потенциалните слабости.
Препратки:
Национален институт за психично здраве: Тийн мозък: все още в строеж
Tymula A, Rosenberg Belmaker LA, Roy AK, et al. Поведението на младежите за поемане на риск се определя от толерантността към неяснотата. Сборник на Националната академия на науките на Съединените американски щати . 2012; 109 (42): 17135-17140.
Giedd JN. Свързване на юношеския сън, съзряването на мозъка и поведението. Списание за здравето на юношите: официална публикация на Обществото за юношеска медицина . 2009; 45 (4): 319-320.
Национална фондация за сън: Изпит за сън през 2006 в Америка