Дръжте семейството обвързани и търсете помощ за вашата скръб
Когато някой близък умира в по-напреднала възраст, хората често се чувстват комфортно да празнуват живота си и като знаят, че смъртта е част от естествения процес на живот. Това не е така, когато се справяте с внезапната смърт на собственото си дете.
За родителите, които са загубили дете, няма смисъл животът да завършва в такава млада възраст - толкова бързо и без предупреждение. Ако се занимавате с този тип загуба в семейството си, ето някои съвети, които да помогнат на вас и вашето семейство да се справят:
Не се делим
Стискайте се заедно като семейство и се опирайте един на друг за помощ. Докато всички в семейството ще трябва да имат своето лично време, можете да намерите комфорт помежду си.
Членовете на семейството могат да ви помогнат да помните, че не сте сами в своята скръб. Използвайте силата на чувството за принадлежност на вашето семейство, за да ви помогне да управлявате скръбта си.
Приемете Помощ
Бъдете отворени за приемане на помощ от разширени членове на семейството или съседи. Позволете им да ви помогнат с храненето, да гледат другите ви деца, когато е необходимо, и да са там, за да слушат, когато трябва да говорите.
- Ежедневните задачи все още трябва да се правят така, че дават възможност на другите да ги правят, когато предлагат.
- Потърсете помощ, когато имате нужда от нея. Други може да не знаят какво имате нужда, но бихте искали да помогнете, ако сте попитали.
Потърсете професионална помощ
Важно е много страдащи родители да търсят професионална помощ, за да се справят с вашата загуба. Не се опитвайте да преживеете това сами. Дайте на семейството ви най-добрия шанс да преодолеят това, което повечето хора считат за най-трудната загуба, с която може да се сблъскате.
Д-р Тереза Рандо, психолог и клиничен директор на Института за изследване и лечение на загубата в Уоруик, Роуд Айлънд, пише в статията си " Справяне с внезапна смърт ,
"При внезапната смърт и очакваната смърт има болка, но докато скръбта не е по-голяма от внезапната смърт, способността да се справя се намалява ... Загубата е толкова разрушителна, че възстановяването почти винаги е сложно".
Професионалистът може да ви помогне да намерите работещи умения за справяне, които ще ви помогнат през дните, седмиците и месеците, които ще ви предложат.
Съвети за "След като са готови"
Получих класа "Смърт и смърт", моята младожествена година в колеж и моят професор определи два отделни периода от време след загуба, за да обясни различни аспекти на траурния процес. Те бяха:
- "Непосредствено след смъртта", за да опише времето, когато се събират разширеното семейство, приятелите и общността. Когато трябва да се занимавате с погребения и мемориални услуги и има много работа.
"After the Casseroles Are Done" описва времето, когато цялата храна, която е дадена на семейството от съседите и приятелите си, е изчезнала. Всички останали се връщат към живота, тъй като те го познават и скръбното семейство започва да се изправят пред живота, без това, което са загубили.
Той ще каже, че повечето хора смятат, че справянето със загубата на дете, непосредствено след смъртта, е най-сърдечният кошмар за всеки, който някога ще трябва да се изправи. Те не успяват да осъзнаят, че семейството трябва да продължи да се справя с кошмара си след като са направени касеролите.
Семейство, което е изправено пред остатъка от живота си без изгубеното дете, се занимава с едно от най-трудните времена, с които може да се сблъска.
Ето някои съвети, които се надявам да ви помогнат, ако това е вашето положение:
Поддържайте линиите на комуникация отворени . Разговаряйки един с друг за загубата си, близкият човек, който е умрял, и това, което се чувствате, ще помогне на хората от вашето семейство с тяхната скръб. Това също ще помогне на вашите семейства да останат силни или да станат по-силни.
Знаейки, че семейството им все още е силно и солидно, ще помогне на другите ви деца успешно да преживеят своя тъжен процес.
Продължете да виждате професионалист
Докато получавате помощ, за да ви видим през първоначалния шок от загубата си, е много важно, също е наложително да продължите.
Ще ви е необходима помощ при непредвидени проблеми, които загубата може да причини.
Въпросите се появяват като отпадане на степени, тийнейджърска депресия или член на семейството, който повече не иска да живее без любимия, който е починал. Много по-лесно е да получите помощ в тези ситуации, когато вече виждате професионалист, който знае какво прави вашето семейство.
Вземете всички обратно в рутинни процедури
Това включва ежедневието да се готвиш за работа в училище и работа, да вечеряш заедно и да правиш семейни вечери. Той включва и повторно влизане в хобита и интереси. Например, ако вашият тийнейджър е на баскетболния отбор, те трябва да се върнат на практика.
Ако рутината трябва да бъде променена, защото любимата ви вече не е там, признайте на останалата част от семейството, че промяната е нужна и я променете.
Осигурете креативни магазини
Вземете всеки дневник или скица подложка и предполагайте, че те го използват, когато ги виждате усещане. Често той помага да изразява скръбта чрез писмената дума или чрез рисуване.
Когато скърбят човек има такъв изход, той може да му помогне да разбере какво чувстват и по този начин да им помогне да се чувстват по-добре във времето.
Остани семейство
Бъдете семейство и помнете, че изгубеното ви дете все още е част от него. Всички в семейството ви ще ги носят в сърцата си до края на живота си. Създайте семейна традиция, която ще ви помогне да си спомните добрите спомени, които сте имали заедно.