Защо се нуждаем от здрави училища? Училището е място за учене, а ученето не е ограничено до четене, писане и аритметика. Нито пък се ограничава до класната стая. Децата се учат, докато са вкъщи, на игрището и в кафенето. Така че училището на детето ви играе важна роля в подпомагането на учениците да научат за здравето и уелнестостта.
Потърсете тези знаци, че училището взема сериозно този въпрос.
Знак за здраво училище: физическо възпитание и повече движение
Не е задължително да се провеждат уроци по фитнес във всяко училище, затова разберете каква е политиката на вашата държава и област. В идеалния случай децата ще имат физически упражнения всеки ден, както и безплатна игра в поне един период на ваканция.
Изследването "Политики и практики в областта на здравето в училищата" (или SHPPS, проведено периодично от Центровете за контрол и превенция на заболяванията в САЩ за оценка на здравните политики в училище) дава следните статистически данни:
- 60 процента от областите изискват и 34 процента препоръчват на основните училища да осигуряват редовно насрочени ваканции.
- 12% от областите изискват и 33% препоръчват на началните училища да осигуряват редовни " прекъсвания на физическата активност " извън класа и ваканцията за физическо възпитание. В средното училище процентът спада леко до 11% и се препоръчва 23%.
Училищата могат също да популяризират физическата активност със стоящи бюра, като подкрепят следучилищни клубове и като насърчават децата да ходят от и до училище .
Вода и вода навсякъде
Водата е идеалната напитка за децата, а много от тях не получават достатъчно . Училищата могат да помогнат, като осигурят наличието на студена, чиста, безплатна питейна вода, лесно достъпна за учениците, под формата на фонтани за пиене или пълнене на бутилки.
(Има връзка между наличието на вода в училище и по-ниските нива на затлъстяване.) И студентите трябва да имат възможност да държат бутилка за вода удобна в клас и в залите.
Разумни хранителни политики
Ако училището на детето ви получава федерално финансиране, то трябва да спазва хранителните стандарти за храните, които се предлага за закуска и обяд, както и за всякакви други хранителни възможности, които могат да бъдат на разположение (като автомати за продажба на храни или магазини за закуски). Като родител, често не разполагате с много контрол над това, което се обслужва или какво купуват вашите деца. Но можете да работите с детето си, за да направите добър избор.
И може да се изненадате от това, което децата избират. Здравословният Закон за децата без гладуване от 2010 г. въведе големи промени в стандартите за хранене в училище (които управляват програмите за училищен обяд и закуска, които получават финансиране от федералното правителство). Панел от медицински експерти преработи стандартите. Те влязоха в сила през 2012 г., а критиците се съмняваха, че децата ще приемат новите менюта и храни.
Но едно тригодишно проучване на ученици в 12 средни училища определи, че децата са приели промените в касите си . Например, след като стандартите се промениха, децата не поставиха толкова зеленчуци на обяд.
Но те ядат повече от това, което са избрали, за нетно увеличение на консумацията на зеленчуци срещу хвърляне в боклука.
Така че може би ще бъдете приятно изненадани от училищните предложения за хранене. Също така, наблюдавайте политиките, свързани с храната, донесена от дома, и дали се допускат награди за храна (те не трябва да бъдат).
Уелнес комитет с хладно програмиране
Училищният уелнес комитет може да помогне да се влее цяла училищна общност със здравословни навици. Тези комитети обикновено се състоят от родители, служители и понякога студенти. Те създават редица програми за подобряване на здравето, физическата активност и храненето на децата и техните семейства, като например:
- Редовни възможности за фитнес преди и след училище за ученици и родители
- Решения за здравословна рецепта, пълни с дегустации, награди и готварска книга за записи
- Промоции за здравословни закуски с неочаквани предложения, подходящи за детето, и / или проби за дегустация по време на обяд, почивка или след училище
- Уреждане на деня на училище и / или деня на велосипеда
- Настройка на училищния автобус
- Дискусионни сесии за актуални книги или филми; гост-говорители на семейната уелнес
- Семейни фитнес събития, като например турнир по кикбол за цял училище или отворено време за фитнес
- Класове за готвене и хранене за деца и възрастни (преподавани от диетолог или студенти от диетична програма в местен колеж)
- Уелнес-свързани подаръци и награди за училищни събития
- Полеви пътувания до селскостопански пазари, спортни съоръжения и паркове
- Програма за стимулиране за проследяване и възнаграждаване на здравословно поведение (като например консумиране на плодове и зеленчуци, ограничаване на времето на екрана, ходене или колоездене до училище или опитване на нови физически дейности)
- Устройство и поддръжка на училищната градина (разбира се, с помощта на децата)
- Набиране на средства за оборудване на детска площадка - от скачащи въжета и футболни топки чак до нови катерачи и пързалки
- Бюлетин, уеб сайт или блог, за да споделите информация за уелнес, рецепти и съвети
- Търговия със суап или общински двор за леко използвани велосипеди, зимни кънки, козирки, козирки и / или други спортни и фитнес уреди
- Здравословно хранене за учители и персонал по време на работните дни или конференции на родители и учители
- Състезание със спортно пробно изживяване (подобно на музикалния инструмент "любителски зоологически градини", проведен от групата на вашето училище и оркестрова програма)
- Библиотека за кредитиране на готварски книги (и дори кухненско оборудване, като например машини за хляб или бавни печки)
- Свързаните с уелнес услуги, свързани с обществените услуги, като шофиране на обувки или почистване на парка
- Супа за супа, така че всеки да може да складира фризерите си с вкусни, питателни ястия (по-здравословната версия на суинг за "бисквитки"),
Ако вашата организация в училище или родител-учител няма уелнес комитет, започнете едно! Това просто отнема няколко креативни, енергични хора, за да направят топката подвижна. "Имате нужда от шампион - някой, който да започне нещата", казва Лиза Хофман, физиолог по физиология и основател на уелнес съвет в началното училище за деца в Бруклин, Ню Йорк.
Наемете приятел или двама и поговорете с директора, за да получите покупка. В идеалния случай членовете на вашата комисия ще включват възможно най-много представители на вашата училищна администрация: администратори, учители (включително преподаватели по физическо възпитание и спортни треньори), родители, студенти, персонал на кафенета, надзорни кадри и доставчици на извънболнична помощ. Всички те играят роля в подпомагането на децата и семействата да живеят здравословно, у дома и в училище.
Вашият училищен и / или училищен квартал трябва да има политика за уелнес на място (това е задължително за участие във федералните програми за училищни храни). Прегледът на тези правила е добра отправна точка за Вашата комисия. Колко добра е политиката? Колко ефективна е тя? Какво може да се подобри?
Долния ред
Задайте цели: Искате ли да споделите информация с вашата училищна общност? Очаквате ли да планирате събития? Опитвате ли се да промените правилата (например менюта за обяд или указания за закуски в класната стая)? Искате ли да наберете средства или да кандидатствате за безвъзмездна помощ за инсталиране на фонтани за пълнене на бутилки или за оборудване на класна стая с столове? След като имате хора и цели на място, сте готови да започнете. Скоро вашите деца и техните връстници ще се насладят на по-здравословно училище!
> Източници:
> Schwartz AE, Leardo М, Aneja S, et al. Ефект на базираната в училище интервенция на водата върху индекса на телесната маса и затлъстяването. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Шварц МБ, Хендерсън К.Е., М. М, Дана Н., Икокович JR. Новите правила за училищното хранене увеличават потреблението на плодове и не увеличават общия брой отпадъци. Детско затлъстяване 2015; 11 (3): 242-247.