Помогнете на дъщеря си да преодолее емоционалното тормоз
За момичетата значимите приятелства са важна част от живота. Освен че осигуряват чувство за принадлежност и чувство за общност, здравословното приятелство е безопасно място, където тя наистина може да бъде сама. Но когато шансовете за приятелство са ограничени или унищожени поради релационна агресия , въздействието може да бъде опустошително. И като родител, често си оставаш чудех какво можеш да направиш, за да помогнеш.
Въпреки че пътят към възстановяването може да не е лесен, има 14 идеи как да помогнете на дъщеря ви да преодолее емоционалното насилие и да изгради трайни приятелства.
Бъди добър слушател
Насърчавайте детето си да говори и после я оставяйте да поговори. Не прекъсвайте, критикувайте или сведете до минимум това, което тя казва. Всъщност млъквайте, докато тя не каза всичко, което иска да каже. Не забравяйте, че говоренето на глас позволява на момичетата да обработват преживяванията си. Фокусирайте се върху поддържането на линиите на комуникация отворени, така че тя да ви се довери.
Бъдете съпричастни
Не правете нищо за проблемите на дъщеря ви. Избягвайте да правите коментари като "никой няма да си спомни тази следваща седмица" или "тя не е добра приятелка така или иначе." Вместо това, консултирайте се и подкрепяйте дъщеря си по начини, които я овластяват. Потвърдете чувствата й и демонстрирайте, че разбирате как се чувства тя.
Обърнете внимание на настроението на детето си
Внезапни промени в настроението понякога могат да сигнализират, че тормозът се случва.
Никога не пренебрегвайте тези промени или не ги записвайте като хормони, докато не проверите какво е в основата. Промените в поведението, съня, училищните постижения и настроенията винаги трябва да се разглеждат като предупредителни признаци, че нещо не е наред.
Наблюдавайте дейността на интернет и мобилен телефон
Много момичета използват интернет и клетъчни телефони, за да злоупотребяват с други.
Независимо дали става дума за средна публикация във Facebook, болезнено текстово съобщение или отмъстителен блог, момичетата често прибягват до емоционално тормоз онлайн. Уверете се, че знаете какво прави вашата дъщеря онлайн и как хората я лекуват. Може да забележите някои неща, от които се нуждаете. Така че пазете раздели на нейната онлайн дейност.
Вземете стъпки, за да защитите детето си от кибертормоза
Интернет и социалните медии често са инструменти, използвани от релационни тормозъри. Използването на интернет за насилие се нарича кибертормоз. Уверете се, че знаете какъв вид кибертормоз може да изпита детето ви. И предприеме стъпки за предотвратяване на кибертормоза в живота й.
Учете детето си да разпознае какво е контролируемо и какво не
Уверете се, че дъщеря ви знае, че тя няма контрол над това, което другите хора казват или правят. Но тя може да контролира реакцията си. Мозъчни пътища, че може да реагира на тормоза, за да може тя да види, че не е безпомощна в ситуацията.
Посъветвайте я, но не се опитвайте да "поправите" нещата
Никога не е добра идея родителите да поемат и да се опитват да поправят нещата. Вместо това, помогнете й да проучи различни варианти, като например създаване на нови приятели и разговор с училищен съветник. Но нека дъщеря ви да реши кое е най-добро. Когато докажеш, че вярваш на нейните решения, изграждаш чувство за компетентност в нея.
Фокусирайте се върху възстановяването на самочувствието
Насилието от всякакъв вид уврежда самочувствието. В резултат на това, да бъдете щедри с похвала и да помогнете на дъщеря ви да идентифицира нейните силни страни и уникалните й качества. Ако предприемете стъпки, които да помогнете за изграждането на здравословно самочувствие , вашата дъщеря не само ще се почувства по-добре за себе си, но и ще стане по-малко обект на насилие.
Насърчаване на журналирането
Изследванията показват, че писането за болезнени или травматични събития помага на жертвите да обработват опита. Журналирането им позволява да разбират опита си по смислен начин. Освен това, ако датите и часовете са записани, дневниците също могат да служат като запис на тормоза.
Това е полезно, ако трябва да съобщите за тормоз пред началника на училището.
Научете я да се изправи за себе си
Докато искате дъщеря ви да е съпричастна към другите, важно е също така тя да се научи да бъде асертивна . Целта е тя да се научи да се защитава по уважителен начин, без да е агресивна или зловеща.
Подкрепа умения за здравословно съчетаване
Помогнете на дъщеря ви да намерите здравословни начини за справяне със стреса и безпокойството, които релационната агресия може да причини. Например, тя може да открие, че упражненията, занаятите и журналирането й помагат да се справя със стреса. Другите възможности за справяне включват религиозни практики, доброволческа дейност и разширяване на социалните възможности.
Опитайте се да не се намесвате твърде скоро
За много от родителите първата мисъл е да се обадят в училището и да се потърси веднага ситуацията. Но, докато няма проблеми с безопасността, понякога тя помага да оставиш дъщеря си да управлява нещата. По този начин вие укрепвате, че вярвате в способността й да се справяте с живота си.
Знайте кога да се свържете с училищните служители
Макар че е важно да дадете на дъщеря ви възможност да решава проблема сам по себе си, никога не искате да забавите да се свържете с училищните служители, ако някой студент заплаши или физически порази дъщеря ви. Също така искате да се свържете с училищните служители, ако тормозът продължава или ескалира.
Знайте кога да получите външна помощ
Ако позволите на насилието да продължи твърде дълго, може да има опустошителни последици за дъщеря ви. Например, ако тя не се възстановява или се завръща нормално, се свързвате с консултант. И ако дъщеря ви е депресирана или намекна за самоубийство, е време да получите незабавна помощ. Ако нямате съветник да се обадите, попитайте Вашия лекар за препоръка. Но никога не игнорирайте въздействието на тормоза или да приемете, че "тя ще го преодолее".