Учете насилника си как да поеме контрола над живота си
Когато детето е тормозено, естествено ще се почувства, че животът му е извън контрол. В края на краищата има много малко, което може да направи, за да направи някой като него или да се отнася с него по различен начин. Но капанът, в който попадат повечето жертви на тормоз, приема вярата, че те са напълно безсилни в ситуацията.
Макар да е вярно, че е необходима намеса от страна на учители, администратори или родители, за да се прекрати тормозът, целта на тормоза все още има контрол върху реакцията му и не трябва да обхваща мисленето на жертвите .
Вместо това, ако се съсредоточи върху връщането на властта в живота си, изцелението от тормоз ще се движи много по-бързо.
Ето 15 стратегии, които детето ви може да използва, за да си възвърне чувството за контрол върху живота си. Бъдете сигурни, че му напомняте за тези истини.
Вземете контрол на вашите мисли и вашето отношение
Напомнете на детето си, че отношението му не идва от обстоятелствата му, а от това как той интерпретира обстоятелствата си. Докато насилника може да е отговорен за тормоза , той не носи отговорност за отношението на детето ви.
Не забравяйте, че детето ви отговаря за това как реагира на тормоза. Насърчавайте го да поеме пълната отговорност за своите чувства и перспективите си. Ако той е в състояние да остане положителен въпреки обстоятелствата си, тормозът ще има по-малко въздействие.
Не забравяйте, че вашите мисли са вашата реалност
Повечето деца не осъзнават, че как те гледат на ситуацията е в крайна сметка как ще се чувстват и за нея.
С други думи, ако се занимават с унижението за това, че са тормозени, те ще се почувстват унизени.
Но ако мислят за това как са използвали самоотбрана или как се противопоставят на нападателите , те ще се чувстват овластени. Ключът е да накараш детето си да преосмисли как мисли за тормоз. Накарайте го да се съсредоточи върху положителния и да избегне обитаването на негативните.
Потърсете урока в ситуацията
Без значение какво се случва, винаги има нещо, което може да се научи от лоша ситуация. Може би не е ясно за детето ви отначало, но в крайна сметка той трябва да може да погледне назад и да види какво е научил от тормоз.
Например, осъзна ли, че е по- устойчив, отколкото си мислеше? Или може би той откри гласа си и се научи да бъде по-уверен . Ключът е, че той намира нещо, което е научил въпреки болката.
Бъдете благодарни във всяка ситуация, включваща тормоза
Това може да звучи като луд съвет, но ако можете да накарате детето си да се съсредоточи върху благодарността, тогава тормозът няма да изглежда толкова важен за него. От друга страна, ако разреши проблемите си с насилника да погълне мислите си, той ще забрави всички неща, за които трябва да бъде благодарен. Напомнете на детето си, че той все още може да намери начини да се радва на живот дори ако нещата не вървят по пътя му.
Оставете се да се ядосвате
Твърде много пъти, когато децата са тормозени, те изпълват чувствата си. Напомнете на детето си, че има всички права да се ядосвате. Това, което се случва с него, е погрешно и трябва да спре.
Уверете се, че предприема стъпки, за да задържите вие и учителите си в цикъла за това, което се случва, но го насърчавайте да използва гнева и оплакванията си за ситуацията по производителен начин.
Докато трябва да признае гнева си, целта трябва да бъде да го разпознае и след това да продължи.
Избягвайте драмата, клюките и слуховете
Ако детето ви иска да остане позитивно по отношение на положението си, трябва да избягва хора, които процъфтяват в драмата, клюките и слуховете . Помолете го да избягва всеки, който е любопитен за положението си и иска да чуе какво става.
През повечето време тези деца просто търсят сочна история и не се интересуват да помагат на детето ви. Насърчете го да затегне кръга от приятели на онези, на които може да се довери, и които са поели ангажимент да стоят с него.
Извадете себе си от пътя на вредата
Напомнете на детето си, че ако иска да поеме контрола върху положението си, той трябва да бъде активен и не реактивен.
С други думи, той трябва да състави план, който намалява вероятността отново да бъде насочен.
Това може да включва избягване на тормоз на горещи точки или приятелство с него в залите. Това също може да означава привличане на помощта на администраторите на училището при преместването на шкафа или промяната на графика му. И ако той преживява кибертормоза, може би иска да промени сметките си, паролите си или дори да блокира всеки, който го тормози онлайн. Друга възможност е да се избегне използването на социални медии. Напомнете му, че никога не е добра идея да четете доброволно негативните неща, които хората казват.
Фокусирайте се върху бъдещето
Понякога е лесно да се затрупате от това, което се случва тук и сега, и да изгубите фокуса на голямата картина. Напомнете на детето си, че средното училище и гимназията са малки поколения в живота си. Насърчете го да се съсредоточи върху поставянето на цели и да работи към неща, които наистина имат значение, вместо да си позволят да се влеят в отрицателните чувства, които тормозът може да причини.
Не забравяйте, че не всеки ще ви хареса и това е добре
Кажете на детето си да не губи време и енергия, опитвайки се да угоди на всички или да се опитва да накара хората като него. Вместо това, да се съсредоточи върху почтеността, да бъдеш добър приятел и да останеш автентичен. Ако детето ви се фокусира върху това да стане по-добър човек, отколкото да се опитва да получи одобрението на другите, приятелството и взаимоотношенията ще се случат естествено. Опитът да се адаптираш или да промениш, за да отговориш на очакванията на другите, никога не е отговорът.
Също така, напомнете му, че въпреки че го е насочил тормоз, това не означава, че има нещо нередно с него. Тормозът е за лошия избор на насилника. Това не е индикатор, че има нещо нередно с жертвата.
Погледнете по-отблизо вашите приятелства
Има една стара поговорка, че хората стават като тези, с които прекарват най-много време. Насърчете детето си да мисли за хората в живота си, които получават по-голямата част от своето време и внимание. Кажете му да мисли как тези приятели го карат да се чувства. Попитайте дали приятелите му го подкрепят, дали може да разчита на тях и дали може да им се довери. После му кажете да премахне приятелите, които нямат най-добрия си интерес в предвид.
Отчетност на стойността
Ако детето ви е забито в коловоз, като обвинява другите за това, как се чувства или за нещастието си, тогава той предаде контрола върху живота си. Но ако детето ви научи да се държи отговорно за чувствата си и да държи грубия отговорник за тормоза, той ще се чувства по-контролиран от живота си. Тази отчетност също така изгражда увереност и силно чувство за самостоятелност. И се научава да поема отговорност за нещата, които има право да променя.
Престанете да правите или приемате извинения
Всеки е казал нещо болезнено, е направил лош избор или е участвал в нездраво поведение. Ключът е, че те поемат отговорност за този избор.
Ако детето ви има приятел, който е грубиян, но не желае да го признае, насърчете го да спре да извинява за лошото поведение на приятеля си. Здравите приятели признават лошото си поведение и поемат отговорност за действията си. Насилниците и момичетата не го правят.
Ако детето ви има такъв човек в живота си, трябва да скъсат връзките и да продължат. Приемането на оправдания за лошо поведение позволява на лицето да продължи да третира несправедливо детето ви.
Намерете начин да се излекувате
Вашето дете може да се възползва от външен съвет в някои случаи на тормоз. Не забравяйте да поговорите с педиатър на детето си за препоръки относно съветниците, които се занимават с проблемите, свързани с тормоза. Няма срам за получаване на допълнителна помощ. Никой не стига до зряла възраст, без да има няколко въпроса, които трябва да бъдат разгледани и подредени, а съветниците са обучени да помогнат с тези проблеми. Нещо повече, много деца, които са били тормозени, се борят с депресия и безпокойство . Тези въпроси често се обработват най-добре от професионалисти.
Да се откажеш от желанието за отмъщение и да се фокусираш върху опрощението вместо това
Въпреки че често е естествено желание децата да искат отмъщение за това, че са наранени или унижени, никога не е добра идея. Напомнете на детето си, че отмъщението никога няма да го накара да се чувства по-добре. Вместо това го насърчавайте да се фокусира върху прощаване на насилника .
Но бъдете търпеливи - прошката е решение, което отнема време. Това не означава, че детето ви оправдава действията на насилника, нито пък трябва да забравя какво се е случило. Вместо това прошката му позволява да престане да обитава това, което се е случило и да продължи.
Не забравяйте, че може да се почувствате самотен, но никога не сте действително сами
Тормозът често кара децата да се чувстват сами, безнадеждни и уязвими. Въпреки че това са нормални реакции срещу тормоза, детето ви трябва да знае, че не е истински сам. Напомнете му, че има подкрепата ви и подкрепата на приятелите ви.
От съществено значение е той да осъзнае това. Твърде много пъти децата, които са тормозени, вярват, че лъжите се насищат от насилника и в крайна сметка се обмислят драстични алтернативи на ситуациите им като съкращаване или самоубийство. Направете каквото можете, за да облекчите чувствата на самотата и да сте сигурни, че имате възможност да слушате по всяко време, когато иска да се разтовари.