Помогнете на детето да се излекува, в ума и тялото и да се върне в играта
Възстановяването на наранявания може да бъде труден процес, дори и за устойчиви, активни, спортни деца. Това не е толкова просто, колкото "Вашият глас е изключен. Можете да играете отново!" Ако детето ви страда от спортно нараняване, тя ще се нуждае от време, за да се възстанови физически и психологически. Ето някои от възходите, които може да изпита и как да се справят с тях.
След спортно нараняване: физическо възстановяване
Независимо дали са претърпели сътресение , счупена кост, изкълчване или напрежение, децата ще се нуждаят от медицинско лечение и физическа почивка (както и когнитивна почивка , за нараняване на главата).
Следвайте съветите на Вашия лекар. Повечето практикуващи семейства могат да лекуват спортни травми, но също така могат да отнесат детето ви до специалист по спортна медицина, ако е необходимо.
Ако детето ви има достъп до атлетичен треньор (например чрез училище или дори медицинска клиника), това е идеално. Треньорът може да ви помогне да наблюдавате възстановяването на детето и безопасното му завръщане в спорта. Вашият лекар може също да отнесе детето Ви за физиотерапия като част от план за лечение. Въпреки че може да е разочароващо за детето ви да пропусне училище за терапевтични срещи, ръководството на PT помага на спортиста ви да се възстанови напълно и да се върне към любимия спорт, който обича. Физиотерапевтът или обучителят също може да помогне на вашето дете да се упражнява безопасно по време на процеса на възстановяване, така че да може да поддържа възможно най-много фитнес ниво. След като се върне, той трябва да внимава да не прекалява и да не се специализира в един спорт твърде рано.
След спортно нараняване: психологическо възстановяване
Дори след като са физически излекувани, децата все още могат да усещат последиците от нараняванията си.
Особено се връщат да играят прекалено бързо, може да са страшни, тревожни или депресирани. Те може и да не се представят толкова добре, както преди. Те дори биха могли да се преструват отново - по същия начин или по различен начин.
За да помогнете на детето ви да се възстанови емоционално, уверете се, че разбира как е станало нейното нараняване, какъв е процесът на лечение и как може да бъде предотвратено в бъдеще.
Всичко това може да причини нараняване, а идеята за спорт отново да изглежда по-малко страшно. Позитивното отношение е много важно, затова помогнете на детето ви да изглежда от светлата страна. Тя все още може да отиде на практики и игри, да развесели съотборниците си, да продължи да се учи заедно с екипа си и да помогне на треньора (например чрез записване на видео за екипа, за да гледа заедно). Участието по този начин ще й помогне да се чувства по-малко изолирано по време на възстановяването.
Най-важното, казват лекарите, е доверието. Ако децата се чувстват уверени и мотивирани да играят, те често ще могат да се върнат, за да играят по-бързо и без да губят много умения и напредък.
След спортно нараняване: връщане в училище
Повечето спортни наранявания не причиняват продължителни отсъствия от училище. Децата могат да пропуснат училище за лечение (като леене за фрактура) и за физиотерапия. Те може да се нуждаят от настаняване, като например да могат да използват асансьор, ако тяхната мобилност е ограничена, или да ви помага да си водите бележки, ако имат проблеми с писането. Те също така може да се наложи да пропуснат клас фитнес. Направете план с лекаря на детето си и училищната медицинска сестра, директор или учители, ако е необходимо.
Голямо изключение са сътресенията. Понякога децата трябва да пропуснат няколко дни в училище (или повече), за да почиват напълно мозъка си след травма.
Понякога те трябва да се забавят постепенно в училище и да избягват шумни и / или ярко осветени пространства. Следвайте съветите на Вашия лекар; повечето ще обяснят на училището писмено какво е необходимо. (Към 2016 г. няколко американски държави имат закони за "връщане към ученето", които указват какво училищата трябва да направят - те са сравними със законите за връщане към игра, които са били приети във всяка държава.)
След спортно нараняване: Време ли е да се откажете?
Понякога нараняването означава, че детето вече не може да участва в избрания от него спорт. Ще имате нужда от съвет от нейния лекар, за да знаете със сигурност, но тук има някои начини да мислите за рисковете.
Да, винаги има шанс отново да бъде наранена; но и бездействието е опасно. С помощта на професионалистите (лекар, физиотерапевт или атлетичен треньор) детето ви може да намери спорт, който работи за нея, както и стратегия за предотвратяване на бъдещи наранявания.
> Източници:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Уебстър КЕ. Систематичен преглед на психологическите фактори, свързани с връщането в спорт след нараняване. Бр J Спорт Мед. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Разработване и предварителен валидиране на скалата на инцидента-психологическа готовност за връщане към спорта (I-PRRS). Дж . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart М, Херинг SA, Rivara FP, Vavilala MS. Промени в държавните закони Управляващо училище Reintegration След сътресение. Педиатрия . 2016; 138 (6).