На узрялата старост от 30 години разбрах, че всъщност съм непоносима към лактозата. С тази очевидно проста констатация изведнъж погледнах отново през живота си спомени през нови очи. През онези моменти в моето детство, които се оплаквах от болка в стомаха ми? Всички нощи, които бях закарал вкъщи от къщата на гаджето ми, нещастен от подуване, който цяла вечер се бе опитал да скрие в стомаха ми?
Всички купи и зърнени купи, които бях изял, никога не осъзнаваха, че са виновниците?
Разбрах колко различен би могъл да бъде животът ми, ако разбера, че съм непоносима към лактозата или ако родителите ми са разпознали признаците и симптомите в мен. Сега, като родител себе си, съм особено внимателен да се грижа за всички признаци и симптоми на лактозна непоносимост в собствените ми деца възможно най-рано.
Бебешката възраст е време, когато много признаци на непоносимост към лактозата могат да се представят, тъй като много от родителите започват да въвеждат мляко на децата си . Ако се чудите дали вашето малко дете може да е непоносимо към лактоза, ето някои неща, които да търсите.
Какво представлява лактозна непоносимост?
Лактозна непоносимост възниква, когато тялото не е способно правилно да разгради лактозата. Лактозата е захар и изисква специфично количество ензим, наречен лактаза, за да може да се използва в тялото. Две години са също, когато тялото започва да произвежда по-малко лактаза, ензимът е необходим за разграждането на лактозата, така че признаците на непоносимост към лактоза могат да бъдат особено очевидни през малките години.
Признаци на лактозна непоносимост при малолетни
Най-честите признаци на непоносимост към лактоза са:
- Газ
- Подуване на корема
- Лош дъх
- диария
- Спазмите
- гадене
- Стомашни болки
Очевидно в едно малко дете това може да бъде трудно да се разпознае. Двегодишният не може точно да ви каже, че се чувства подуто. Вместо това, при едно малко дете е много полезно да проследявате диетата и симптомите на детето си след хранене на млечни продукти .
Направете специална точка, за да внимавате за следното:
- Отпуснати, мръсни миришещи се изпражнения: Трудно е да се обясни, но изпражненията могат да миришат болезнено сладки и почти ферментирали (това е грубо, знам), което всъщност има много смисъл, когато мислите за това - ако вашето малко дете е непоносимо към лактозата, захарта от лактозата не се разгражда правилно, така че буквално ферментира в дебелото черво вместо това.
- Плаче или раздразнителност след хранене на млечни продукти: Вашето дете може да не е в състояние да изкаже, че той или тя има стомашен дискомфорт след хранене, но поведението му може да е знак. Дали вашето малко дете е по-прилепващо, хленчене или по друг начин просто не е самият, след като яде млечни продукти? Можете също физически да наблюдавате стомаха му, за да проверите за подуване на корема. Тези бактерии могат да бъдат трудни за разбиране, но подуване може да стане доста видимо.
- Лош дъх: Отново, това може да се окаже трудно да се вдигне, но ако го направите навик да вземете дъх на дишане на детето си сутрин, може да сте в състояние да усетите разликата, когато той или тя яде много млечни продукти , Важното е да се опитате да запазите дневник или по друг начин да направите бележки за сравняване на симптомите със и без млечни продукти.
Как да тестваме лактозна непоносимост
Тестването за непоносимост към лактоза при едно малко дете може да зависи от предпочитанията на вашия педиатър.
Някои може да диагностицират непоносимостта към лактоза въз основа само на симптомите и по-конкретно, ако тези симптоми се подобрят, когато отстраните млечните продукти от диетата на вашето малко дете, докато други могат да поискат вашето малко дете да направи някои тестове.
Например, Американската академия по педиатрия обяснява, че неинвазивното дишане с водороден тест или инвазивната чревна биопсия могат да помогнат окончателно при диагностицирането на лактозна непоносимост.
Живот с лактозна непоносимост
Ако вашето малко дете има лактозна непоносимост, ще трябва да се придвижите напред, като предлагате по-малко млечни продукти в диетата си. Добрата новина е, че има повече опции за закуски и ястия без млечни продукти от всякога, така че ще разполагате с много елементи от менюто на ваше разположение.
(Сладоледът е все още на масата!)
Също така е важно да разберем, че лактозната непоносимост не е точна наука; вашето малко дете може да се справи с малко количество сирене, например, или с чаша мляко, но не повече от това. Полезно е да премахнете напълно млякото от диетата на детето си, за да позволите на неговата или нейната система да се отърве напълно от лактозата и след това бавно да въведете конкретни видове млечни продукти едно по едно. Можете също така да се запознаете с често срещаните видове храни с високо и ниско съдържание на лактаза. Млякото например има около 5-8 грама лактаза на стъкло, докато порция масло има по-малко количество лактаза.
Живот с лактозна непоносимост е много възможно и най-важното е, че можете да бъдете сигурни, че вашето малко дете ще бъде много по-комфортно, след като започне диета, която вече няма да разстрои стомахът му.
> Източник:
> Heyman, MB (2006 г., септември). Лактозна непоносимост при кърмачета, деца и юноши. Pediatrics , 118, (3): 1279-1286. Извлича се от http://pediatrics.aappublications.org/content/118/3/1279.