Ниски нива на фолиева киселина и риск от спонтанен аборт

Вероятно сте чували, че трябва да приемате фолиева киселина преди и по време на бременността, за да предотвратите дефекти в нервната тръба , но може би се чудите дали твърде малко количество витамин може да повлияе на риска от спонтанен аборт. Журито е на мнение дали твърде малко фолиева киселина допринася за спонтанен аборт или ако допълването може да помогне за предотвратяването им. От друга страна, не изглежда, че добавянето на фолиева киселина увеличава риска от спонтанен аборт.

Разбиране на препоръките

Лекарите съветват жените в репродуктивна възраст да приемат поне 400 микрограма фолиева киселина всеки ден. Фолиевата киселина е синтетичната форма на фолат - хранителен елемент в групата на витамините В - който се използва в хранителните добавки и обогатените храни.

Провеждат се много изследвания за въздействието на фолиевата киселина върху различни области на здравето. От дълго време се приема, че липсата на фолиева киселина означава, че жената ще има по-голям риск от раждане на бебе с дефекти на невралната тръба - вродени дефекти, включващи мозъка и гръбначния мозък. Ето защо в много страни, включително САЩ, зърнените продукти се подсилват с фолиева киселина. Изследванията показват, че това укрепване е довело до намаляване на честотата на дефекти на невралната тръба.

Тежките дефекти на невралната тръба, като например аненцефалия , може да са несъвместими с живота и по този начин да доведат до късна загуба на бременност.

Фолиева киселина и спонтанни аборти

Може да сте чули за важността от получаване на адекватна фолиева киселина, защото намалява риска от дефекти на нервната тръба.

Но дали фолиевата киселина е важна по време на бременност и по други причини?

Ниските нива на фолиева киселина причиняват спонтанен аборт? Няколко проучвания предполагат, че липсата на фолиева киселина е свързана с по-висок риск от ранно аборт. Едно проучване от 2002 г. от шведски изследователи установи, че жените с ниски нива на фолиева киселина имат значително повишен риск от аборт, засегнат от хромозомни аномалии .

Не всички проучвания обаче показват тази връзка. Най-долу: Изследването все още не е достатъчно силно, за да заяви, че фолиевата киселина може да предотврати спонтанен аборт.

Дали приемането на фолиева киселина причинява спонтанен аборт? Изследователи по ранни изследвания твърдят, че показват тази асоциация, но има сериозен недостатък в изследването: Жените в тези проучвания са приемали мултивитамини - не само фолиева киселина. По-скорошни изследвания - включително шведското проучване от 2002 г. - твърдо показват, че добавянето на фолиева киселина не увеличава риска от спонтанен аборт. Голямо проучване на почти 24 000 китайски жени, публикувано през 2001 г., също не установи връзка между добавки и риск от спонтанен аборт. Най-долу: Добавянето на фолиева киселина не изглежда да увеличава риска от спонтанен аборт.

Как да получите достатъчно фолиева киселина и фолат

Независимо от това дали фолиевата киселина спомага за предотвратяване на спонтанен аборт , трябва да я получите достатъчно, за да предотвратите вродени дефекти.

Добавките на фолиева киселина, мултивитамини и пренатални витамини обикновено съдържат препоръчаното минимално количество фолиева киселина (най-малко 400 микрограма).

Жени в детеродна възраст трябва да приемат подходяща фолиева киселина и да получат фолат от храната. Добрите източници на храна включват зрели зърнени закуски, листни зелени зеленчуци, ядки, боб, грах, млечни продукти, плодове и плодови сокове, птици, месо, яйца, морски дарове и зърнени храни.

Няколко храни, които са особено богати на фолат, са спанак, черен дроб, мая, аспержи и брюкселско зеле.

Източници:

Препоръки за фолиева киселина. Центрове за контрол и превенция на заболяванията. 28 април 2015 г.

Фолат: Документ за хранителните добавки. Служба за хранителни добавки, Национални здравни институти. 14 декември 2012 г.

George, L., Mills, JL, Johansson, ALV, et al. (2002 г.). Нива на плазмения фолат и риск от спонтанен аборт. JAMA .

Gindler, J., Li, Z., Berry, RJ, et al. (2001 г.). Добавки с фолиева киселина по време на бременност и риск от спонтанен аборт. The Lancet.