Много бременни жени ще паднат по време на бременност. Вие не сте сами в падането или в неравенството. Това е нещо, което се случва с малко честота.
Защо бременните жени падат?
Понякога това е просто въпрос на промяна в центъра на тежестта. Това се случва около четвъртия месец на бременността. Понякога може да бъдете малко по-тромаво, докато сте бременна поради натрупването на тегло , изпъкналата бременна корема или поради омекотяване на връзки и стави поради хормоналния релаксин.
Всичко това комбинира перфектната рецепта, когато става въпрос за падане по време на бременност. Добрата новина е, че можете да помогнете за намаляване на падането с няколко прости стъпки:
- Носете чувствителни обувки. Ако вали или заснежени, не носете гладки плоскости. Това също означава, че изкривяването на високи токчета може да не е най-мъдрият ход, ако се чувствате нестабилни.
- Отидете по-бавно. Избягването на внезапни движения и просто забавяне обикновено е чудесен начин да увеличите безопасността си и да намалите падането.
- Избягвайте усукване и завъртане. Когато е възможно, направо се изправете пред обект, към който се приближавате, и избягвайте преки пътища, за да вземете неща. Това ще ви помогне да запазите баланса си.
- Бъдете наясно с обкръжението си. Внимавайте за неща на земята, които може да ви заблудят. Тъй като не можете да погледнете краката си заради корема си, погледнете напред на крака, за да забележите какво е на земята. Не се разхождайте над играчки, скали или неща на тротоара, просто защото не сте ги виждали.
Какво се случва, ако паднеш
Ако паднете, когато сте бременна, амниотичната торбичка, която съдържа течност, ще действа като защитна бариера за вашето бебе. За да навредите наистина на бебето си при падане, ще трябва да бъдете тежко ранени при есента. Статията на стария вълк за падане, за да предизвика спонтанен аборт, не е вярно.
Това каза, ако паднеш, има предпазни мерки. Вашият лекар или акушерка трябва да бъдат повикани, може да искат да влезете, за да проверите бебето или да успокоите страховете си. По принцип трябва да внимавате за кървенето и не забравяйте да обърнете внимание на движенията на бебето чрез броене на плода .
"Всъщност беше глупаво, като нещо като карикатура", спомня си Ай. "Аз буквално се хлъзгах на играчка в горната част на стълбите, ударих всяка стъпка надолу с моята опашка и всъщност си помислих:" Поне аз не удрям корема си ". После, когато ударих в дъното, тялото ми се обърна и коремът ми се втурна в парапета, достатъчно, за да ме нарани, най-вече моята гордост беше ранена, повиках лекаря и ми казаха, че най-вероятно съм добре, но ако искам да влязат, да слушат бебето, аз избрах да чакам вкъщи, освен ако нещо не се промени ... По време на моята среща през следващата седмица те казаха, че всичко изглежда добре.
Ако имате някакви въпроси, уверете се, че сте се обадили на акушерката или на лекаря си. Те са там, за да отговорят на вашите въпроси и да успокоят страховете ви, дори и между посещенията.
Източници:
Dunning, К., LeMasters, G., & Bhattacharya, A. (nd). Основен проблем за общественото здраве: Голямото разпространение на водопада по време на бременност. Майчинство и детска здравна вестника. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015 г., 15 януари). Бременност седмица по седмица. Изтеглена на 25 януари 2016 г. от http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023