Защо да казвате, че всеки не винаги е толкова лесен
Ако сте имали проблеми с безплодието или сте имали спонтанен аборт , може да се почувствате малко склонни да обявите, че най-накрая сте бременна. Докато част от вас иска да споделя новините - да празнуват радостта с приятели и близки - друга част може да ви държи назад.
Тези чувства са напълно нормални. В много отношения вие живеете на емоционални тентерхоуки, изправени пред предизвикателства и разочарования, които постепенно отслабват във вашата увереност и чувство за сигурност.
Въпреки че най-накрая сте постигнали това, за което копнеете, все още имате съмнения и страхове, които не можете напълно да разсеете.
Не се бийте за това. Приемете чувствата си и отделете време да изследвате откъде идват тези чувства. По този начин можете да започнете да преценявате ползите и последиците от споделянето на новините и накрая да намерите начин да го направите.
Последствия от разбиването на новините
Макар че може да изглежда назад, първо да погледнете отрицателно, обикновено тези чувства ви задържат назад. Един от главните страхове, които много жени имат, е дали ще се изправят пред друго разочарование.
В края на краищата, преминаването през спонтанен аборт веднъж е достатъчно трудно. Но част от това, което направи толкова трудно, беше да разкажеш на останалите какво се е случило , да видиш реакциите им и да бъдеш център на нещо, което можеше да те накара да се чувстваш по-лошо, отколкото по-добре.
Същото важи и ако се опитвате да забременеете и сте издържали безкрайни въпроси за "кога можем да очакваме малките крака" или сте видели разочарованието на лицето на хората (включително на партньора си), когато се появи още един тест за бременност отрицателен .
Наистина ли искате да преживеете отново това?
Причини, които бихте могли да опитате
Ако се сблъскате с тези видове дилеми, опитайте се да преместите фокуса малко и да помислите за тези, които са ви помогнали и са били в състояние да ви окажат подкрепа, когато ви е необходима най-много. Когато решите да разкъсате новините, най-добре ще бъде да започнете първо с тези хора.
Най-вероятно те ще могат да разберат вашето задържане и да уважават вашите избори.
Това, което не искате, е някой, който ще ви каже как да се чувствате или чия природа е тя да поеме. ("Не бъди глупав, трябва да бъдеш щастлив! Хората заслужават да знаят!")
Също така е важно да запомните, че по-голямата част от жените, които преживяват бременност от първи триместър, ще продължат да доставят перфектно здраво бебе на втори път . В крайна сметка, спонтанен аборт не е толкова необичаен, колкото някой може да вярва. Всъщност, до 25% от бременните жени ще получат такава загуба, обикновено през първите 12 седмици на бременността.
Причини, поради които може да искате да се задържите
За другите жени отговорите може да не са толкова изтъркани и сухи. Ако сте имали повтарящи се спонтанни аборти или имате заболяване, което поставя вашата бременност в голям риск, забременяване може да изглежда като първата стъпка в все още несигурен процес.
Реалността е, че определени нарушения, като синдром на поликистозните яйчници (PCOS) и ендометриоза , поставят жената на значително по-висок риск от спонтанен аборт. Ако се сблъскате с тези реалности, споделянето на новините може да е последното нещо, което мислите.
Ако се чувствате уязвими и се борите да се справите, може да пожелаете да работите с специалиста по плодовитостта и първо да се съсредоточите върху плана си за лечение.
Това може да Ви даде чувството за контрол и автономия, от което се нуждаете, за да се справите по-добре с външните напрежения.
След това можете да решите кога и кой да кажете за бременността, в идеалния случай тези, които по-добре разбират предизвикателствата и са по-способни да предложат истинска подкрепа.
Как да споделям новините
Докато има много възможности за избор, едно нещо, което не искате да направите, е да го направите сам. Не подценявайте стойността на поддръжката. Хората ще искат да ви помогнат, ако ги пуснете и ще се срамувате, ако ги държите на разстояние от ръцете.
И нека да се изправим пред това, в крайна сметка ще има време, когато всички ще разберат, че сте бременна.
По-добре е предварително да изработите план, така че вие и вашият партньор да споделите новините, а не други. По този начин вие оставате в контрол и не сте оскърбени заради това, което мнозина смятат за добра новина.
Една от стратегиите, които могат да помогнат, е блогът за бременност. Тя ви позволява да поканите близки и близки да се присъединят и в същото време ви предоставя платформа за обяснение какво се случва, как се чувствате и защо може да сте решили да отложите съобщението досега.
Ако го направите обаче, опитайте се да поддържате оптимистичен тон. Последното нещо, което искате, е хората да се втурнат към паника, ако смятат, че нещо не е наред или че сте задържали нещо. Освен това не забравяйте да държите хората актуализирани, докато бременността напредва.
Като поемете грижите и държите всички в цикъла, можете да избегнете ненужни емоционални усложнения и да се съсредоточите върху това, което наистина има значение: Вашата бременност.
> Източник:
> Американски колеж по акушерство и гинекология. " Ранна загуба на бременност ". Практически бюлетин. Май 2015 г .; 15: 1-10.