Стигмата около следродилната депресия за майките намалява. Говорим за това повече в медиите, в лекарски кабинети и в рамките на мама групи. Чудесно е, че повече жени търсят лечение, но оставяме ли татко? Бащите съвременни дни играят неразделна част от отглеждането на деца. С повече бащи, които споделят задълженията си да отглеждат деца и да прекарват повече време у дома, днешните бащи също се борят с следродилна депресия и безпокойство.
Патерната постнатална депресия (PPND) или бащинното перинатално настроение и тревожни разстройства (PPMAD) са форми на депресия или друго разстройство на настроението, като например тревожност. Тези разстройства са подобни на това, което някои майки преживяват, след като пристигне ново бебе. Всеки от всеки четирима нови бащи в Съединените щати може да преживее голяма депресия четири седмици след раждането на дете. До 50% от мъжете съобщават за бащинна постнатална депресия, когато партньора им се бори с депресия след раждането, а около 18% от мъжете изпитват страдание след раждането, което изисква официална диагноза и лечение. Тези цифри са доста шокиращи, но още по-шокиращо е, че повечето от тези психични проблеми не се забелязват, диагностицират или лекуват.
Неотдавнашно проучване подчертава отрицателните ефекти, които бащинската депресия след раждането може да има върху родителството, тъй като децата растат в детска възраст.
В проучването учените от изследването в Северозападния университет са следвали 199 двойки по време на първите шест седмици от живота на детето си и след това се завръщат отново в двойката след 45 месеца. Индивидуално, всеки родител попълва въпросници, оценяващи нивата на депресия и чувствата и поведението на детето.
Проучването установи, че татко с бебешки блус може да има толкова много ефект върху поведението на детето като майка, бореща се със същото нещо.
"Факт е, че тъй като често има двама родители в дома, работещи с детето, депресивните симптоми на двамата родители могат да имат много сходен ефект, доколкото и двете трябва да бъдат решени", казва Шийхан Д. Фишър, съавтор на изследването.
Тъжността и липсата на мотивация, свързана с депресията след раждането, могат да доведат до по-малко ангажиран родител и сега, когато татковците са включени като майки, важно е да се съсредоточи върху нуждите на двамата родители.
"Обикновено в нашата култура бащите не се смятат за неразделна част от грижите за детето", казва Фишър. "Сега, когато има преход към по-голяма ангажираност на бащите, мисля, че едва започваме да виждаме, че трябва да се съсредоточим върху двамата родители."
Това, което може да увеличи шансовете ви за бременни перинатални настроения и тревожни разстройства:
- Липсата на добър сън
- Промени в хормоните
- Лична история на депресията
- Лоша връзка със съпруга
- Лоша връзка с един или двамата родители
- Стрес на връзката - с партньор или с подчинени
- Прекомерен стрес за това да станете родител или баща
- Нестандартното семейство (като например неомъжена или втори родител)
- Лошо социално функциониране
- Липса на подкрепа от другите
- Икономически проблеми или ограничени ресурси
- Усещане за изключване от връзката между майката и бебето
Симптоми на бащино перинатално настроение и тревожни разстройства:
Може да изпитвате перинатално настроение и тревожни разстройства, ако се чувствате тревожни, празни, раздразнителни и ядосани, или извън контрол след раждането на дете. Другите симптоми, които хората могат да почувстват, са постоянните притеснения за финансово осигуряване на вашето семейство, безразличие при родителски грижи, самоотмъщение или оттегляне от семейството и приятелите. Понякога депресията при мъжете се проявява като физически симптоми, такива проблеми със съня, сексуална дисфункция, болки в гърба, често главоболие или храносмилателни разстройства.
Лечение на бащино перинатално настроение и тревожни разстройства:
Първата стъпка към лечението се отваря за вашия партньор и други близки. - просто да признаете, че се борите, е огромна стъпка. Много мъже не обсъждат тези типове усещане и може да имат проблеми да започнат разговора, така че жените трябва да помогнат на партньорите си да имат тези трудни разговори. Следващата стъпка е намирането на квалифициран доставчик на здравни услуги, като лекар или терапевт, който може да прецени вашите симптоми и да излезе с план за лечение, който работи за Вас. Някои мъже могат да се възползват от индивидуална психотерапия или да се присъединят към група за подкрепа с други мъже, които се борят със сходни неща. За други лекарства може да са необходими. Самостоятелната грижа е много важна и за двамата родители в периода след раждането. Отделете известно време за себе си - независимо дали е вечер с приятели, дълга разходка или известно време във фитнес залата. Тези дейности ще бъдат различни за всеки баща, но е важно да си спомните човека, когото бяхте преди да сте имали бебето, и да намерите удоволствие в дейностите, които ви направи щастливи преди да станете татко.