Много родители имат навика да дават на децата си бонбони като награда или стимул за добро поведение. Това обаче може да стане проблем, ако едно дете яде бонбони всеки ден, тъй като има доказателства, че твърде много захар може да е вредно. Но колко захар е твърде много?
Захарната зависимост
Храненето на твърде много захар, дори да се развие в това, което някои наричат "пристрастяване към захар", има няколко потенциални физически и психически вреди за децата.
Зависимостта от захар е специфичен тип пристрастяване към храната и е доказано, че се развива в проучвания върху животни и има прилики с някои видове наркомании. Следователно, родителите трябва да бъдат загрижени, ако детето им изпитва симптоми на отнемане, когато нямат сладка храна за един или два дни. Симптомите на оттегляне за пристрастяване към захар могат да включват промени в настроението, като раздразнителност и физически симптоми, като тремор или промени в нивото на активност, като например, че детето Ви става по-свръхактивно или летаргично от обикновено.
Физическите увреждания на прекомерната захар включват затлъстяване , недохранване и разпадане на зъбите.
недохранване
Въпреки че е известно, че прекалено много захари могат да причинят на хората тежест, родителите могат да се изненадат, че дори децата с наднормено тегло могат да страдат от недохранване. Много хора вярват, че недохранването е резултат от недостиг на достатъчно храна, но това е неточно.
Недохранването често се разбира неправилно и означава глад.
Всъщност, недохранването може да се случи, когато човек или не получи достатъчно, или получава твърде много от определено хранително вещество или хранителни вещества . Когато някой консумира прекалено много хранителни вещества, като например захар, резултатът може да бъде пренасищане. Когато някой не яде достатъчно хранителни вещества или хранителни вещества, резултатът може да е недохранване.
Дори ако синът ви получава достатъчно енергия от захар, той също се нуждае от протеини, мазнини, витамини и минерали, като калций и желязо, за да функционира правилно. Дъщеря ви може да не получава достатъчно от тези други хранителни вещества, дори ако е с наднормено тегло. Желязото и калция са особено важни за отглеждането на деца, тъй като децата нямат запаси от тези минерали, както възрастните, и те се нуждаят все повече от тези минерали, за да осигурят растежа на костите и кръвоснабдяването. Тези минерали може да не присъстват в подходящи количества в захарни храни.
Орално здраве
Заболяването на зъбите е болезнено и може да бъде причинено или изострено от консумацията на прекомерни захарни храни и напитки. Заболяването на зъбите потенциално може да изложи на Вашето дете много повече от необходимостта от пълнене или дори загуба на зъби. Ако не се лекува, това може да доведе до тежки заболявания, а в крайни случаи дори до смърт.
Докато добрата хигиена на устната кухина - четкането и натриенето два пъти дневно и редовните стоматологични прегледи могат да помогнат за предотвратяване на гниенето на зъбите, редовната консумация на бонбони и сода увеличава вероятността детето да развива зъбния гной и заболяване на венците.
Психологически поражения
Храненето на твърде много захар, например, хранене на бонбони ежедневно, също има потенциални психологически вреди.
Едно специално проучване показва ясна връзка между ежедневното консумиране на бонбони при десетгодишните и насилието в по-късен живот. Това изследване е разгледало извадка от лица на 10-годишна възраст и след това по-късно в зряла възраст. Беше оценена тяхната дневна консумация на бонбони като дете. Изследователите установяват, че от онези, които са извършили насилствени престъпления, близо 70% са изяли всеки ден бонбони като деца, в сравнение с 42%, които не са извършили тежки престъпления.
Авторите на изследването са предположили, че това явление е свързано с родителите, които използват бонбони, за да контролират поведението на децата си, което пречи на децата да се учат да забавят удовлетворението.
Други изследвания показват, че невъзможността за отлагане на удовлетворението е свързано с престъпност. Освен че дава на децата прекалено много захар, бонбоните също съдържат добавки, които показват известна връзка с поведенческите проблеми.
Въпреки че даването на синьо бонбони може да изглежда като най-лесният начин да го накарате да направи това, което питате, бихте могли да го поставите на проблемите, като му дадете твърде много захар. Опитайте се да използвате ефективни методи на дисциплина вместо това.
Източници
Chadeayne, A. и Hoebel, B. Доказателство, че прекъсвания, прекомерно приемане на захар причинява ендогенна зависимост от опиоиди. Изследване на затлъстяването, 10 (6), 478-488. 2002 г.
Moore, SC, Carter, LM, Van Goozen и SHM Консумацията на сладкарски изделия в детството и насилието сред възрастните. British Journal of Psychiatry , 195 (4), 366-367. 2009.