Намирането на забавни неща, които можете да правите през зимата, може да бъде предизвикателство, особено за по-големи деца и тийнейджъри. Зимните месеци могат да бъдат дълги, тъмни и скучни.
Студеното време и кратките дни могат да доведат до нездравословни навици, като преяждане, прекарване на прекалено много време в интернет или прекалено много сън.
Така че, докато не е нужно да забавлявате децата си през зимата, може да бъде полезно да създадете списък с "неща, които да правите, когато сте отегчени". След това, когато детето ви се оплаче, че е отегчено или ако я накарате да прекара твърде много време в електрониката си, препоръчва тя да избере нещо от списъка си.
И може да откриете, че някои от тези дейности могат да бъдат забавни за цялото семейство.
Забавни зимни дейности, които можете да правите навън
Средният тийнейджър прекарва между седем и девет часа всеки ден, използвайки електроника. Това означава, че много тийнейджъри вероятно не получават препоръчаните 60 минути упражнения.
Свежият въздух, слънчевата светлина и физическата активност са важни за физическото и психическото здраве на вашето дете. Така че го насърчавайте да излезете и да се движите.
Докато тийнейджърката ви може да се притеснява да изглежда добре, когато излезе навън, уверете се, че се облича подходящо за времето. Измръзванията и хипотермията създават сериозни рискове за децата през зимата.
Освен това, ако вашият тийнейджър ще се занимава с зимни спортове, като сноуборд, ски или хокей, настоявайте за каски и други предпазни средства.
Ето някои забавни зимни дейности, които тийнейджърът може да направи, ако живеете в студен климат:
- Идете с кънки за лед.
- Отидете на шейна.
- Слез на ски в ски спускане.
- Изграждане на снежен човек.
- Изграждане на снежна крепост.
- Имайте борба срещу снежна топка.
- Отидете на зимна екскурзия.
- Отидете на риболов с лед.
- Отидете на снежните тръби.
- Играй хокей на езерце.
- Ловец на сняг за някой в нужда.
- Отидете в зимния къмпинг като семейство и научете умения за оцеляване.
- Дръжте огнени огньове и оставяйте тинейджъра да ви покани приятели.
- Отидете на снегоходки.
- Отиди в звезда.
- Отидете на лов за лов на зимни снимки.
- Водете конкурс за снежна скулптура.
Забавни зимни дейности, които можете да направите вътре
Когато това е под нулата, потъмняването или условията, подобни на виелица, вашият тийнейджър ще се нуждае от някои идеи за вътрешна активност. И докато няма нищо лошо да сърфирате в интернет, да гледате телевизия или да играете видео игри за разумен период от време, не забравяйте да зададете ясни ограничения за времето на екрана на тинейджъра.
Използвайте зимните месеци като начин да насърчите своя тийнейджър да открие скрити таланти и нови интереси. Малкото творчество и въображение могат да стигнат далеч по пътя към поддържането на активен ум и тяло.
Ето някои забавни вътрешни занимания за тийнейджъри:
- Научете как да правите нов плавателен съд всяка седмица.
- Обърнете се обръщате да събирате онлайн видео тренировки, за да направите заедно като семейство.
- Пригответе хранене като семейство с всеки член, отговарящ за различен курс.
- Прочетете една книга всяка седмица.
- Присъединете се към клуб за книги (или започнете).
- Отидете в закрит воден парк.
- Посети музей.
- Научете трикове с карти (или магически трикове).
- Посетете курсове по йога.
- Планирайте семейна почивка.
- Почиствайте дрехите и битовите стоки, които вече не сте искали, и ги дарявайте за благотворителност или ги продавайте онлайн.
- Отидете в плувен басейн.
- Вземете класа на изкуството.
- Присъединете се към фитнес.
- Гледайте игра.
- Посети музей.
Нещата, които трябва да направите, когато се отегчите през зимата
Един от най-добрите начини да помогне на децата да се справят с зимна скука е да ги насърчи да бъдат активни с приятелите си.
Да виждаш приятели извън училище може също да помогне за изграждането на социални умения. Затова нека детето ви покани приятел или планира събиране с група.
Може да бъде чудесно време да практикувате специфични социални умения, като например да направите телефонно обаждане (за разлика от просто писане на текстови съобщения). Обучавайте уроците по живота за приятелството, като значението на възходящите социални покани и доброто домакинство.
Ето няколко начина, по които вашият тийнейджър може да поддържа здрави приятелства през зимата:
- Задръжте настолна игра или турнир за видеоигри.
- Нека твоят тийнейджър планира и организира парти на Свети Валентин .
- Водете филмов маратон.
- Задръжте парти за сън.
- Участвайте в набиране на средства с приятели.
Дейности, които преподават умения за живот
Зимата може да е подходящо време за вашия тийнейджър да научи жизнени умения. Предизвикайте своя тийнейджър да опита дейности, които ще го подготвят за живот след гимназията.
Ето някои забавни зимни дейности, които могат да бъдат чудесни учебни преживявания за децата:
- Започнете малък бизнес .
- Детегледачки.
- Доброволно да четете на по-малки деца в библиотеката.
- Изграждане на уеб сайт.
- Доброволец в храната си в кухнята, кухня или църква.
- Практикуване на умения за бюджетиране.
- Вземете онлайн клас.
- Посетете колеж.
- Сянката на работа е професионалист.
- Планирайте цифрова детоксикация .
- Започнете да попълвате заявления за стипендии.
- Започнете семейно предизвикателство, като предизвикателство за отслабване.
Отидете в движение и останете активни
Ако се мъчите да намерите дейности, които да поддържат семейството ви активно, не се отказвайте. Продължавайте да опитвате нови неща. Всъщност, може дори да предприемете периодични браневи дейности всяка седмица, за да опитате семейството.
Когато всички се движат, ще останете физически и емоционално здрави през зимата. И вие ще преподавате на тийнейджърите си здравословни навици, които могат да се придържат към нея през целия живот.
> Източници
> Време на екрана срещу постно време. Центрове за контрол и превенция на заболяванията.
> Вашите указания за физическата активност. Центрове за контрол и превенция на заболяванията.