Научете как да се сблъскате с шефа си за тормоз
Тормозът не се ограничава само до юношеските години. Всъщност все повече хора съобщават за насилници на работното място. Някои проучвания показват, че 54 милиона американци са били тормозени в даден момент от кариерата си. Насилието на работното място може да се случи между всеки на работното място. Но може би най-трудната ситуация, с която да се справите, е тормозът от шеф - отговорен за вашия напредък в компанията.
Много пъти хората не осъзнават, че шефът им ги тормози. Вместо това те вярват, че имат труден шеф или такъв, който просто кара своите служители да получат резултати. Но е важно да можете да идентифицирате тормоза на работното място, защото това може да има значителни последствия.
Знаци Вашият шеф е насилник
Шефът ви е насилник, ако прави някое от следните неща:
- Виновно ви злоупотребява . Шокиращите босове са известни с унизителните си служители пред другите. Например, той може да вика, да ви се кълне или да вика на постоянна основа. Той също може да направи обидни вицове за ваша сметка. Слуховете, които обиждат вербално, също правят неприятни забележки или предлагат несправедлива критика. И е известно, че редовно се подиграват и оскърбяват служителите си.
- Смущава теб . Смущаващото поведение може да включва заплаха да ви изстреля като начин за поддържане на властта и контрола. Той също може да прави заплашителни жестове или да заплашва физически да ви навреди. Други примери за сплашващо поведение включват извисяване над вас, нахлуване в пространството ви и придаващи смущаващи външен вид.
- Въпроси за вашата адекватност и ангажираност . Шофьорите, които биват разтревожени за адекватността ви, омаловажават вашите мнения и идеи. Това поведение може да се извърши в частен или пред друг. Те също могат да ви обвиняват за проблеми в работата, докато се хвалят, че техните умения са отговорни за добри резултати. И те могат да поставят под въпрос ангажимента ви към работата, освен ако не работите дълги часове и не пожелаете лично време. Следователно, когато не слагате дълги часове, може да почувствате страх, че ще бъдете уволнени.
- Навлиза в поверителността ви. Понякога шефовете ще ви шпионират или дори ще ви преследват. Те също така могат да се вслушат в личните ви разговори, да отворят пощата ви и да отидат толкова далеч, че да се намесват с вашите лични вещи или работно оборудване. Не е необичайно да откриете шеф на тормоз, който да прониква във вашия офис, когато сте навън. В крайна сметка, шефът на тормоза търси боеприпаси, които да се използват срещу вас.
- Подкопава работата ви . Bullies поставя нереалистични крайни срокове, които са длъжни да причинят неуспех. Те също така променят редовно насоките за проекти, като причиняват допълнителна работа и увеличават шансовете за провал. Също така те задържат необходимата информация и саботират вашия успех, като причиняват закъснения или непълни проекти и документи. Отказа да се подписват проектите или да не се осигури необходимата обратна връзка са други тактики, използвани за подкопаване на работата.
- Възпрепятства успеха ви . Не забравяйте, че насилниците искат да видят, че успеете, защото те ще загубят контрол над вас. В резултат на това те могат да ви накажат за грешки, които не са ваши или да повлияят на грешките от миналото, за да прехвърлят вината по време на дискусия. Те също така могат да направят невъзможно кандидатстването ви за промоция, трансфер или допълнително обучение. Те дори могат да контролират или да управляват работата или проектите ви. Междувременно по-манипулативните тормозещи ще ви обещаят промоции или повишения, за да ви накарат да работите допълнително, но след това никога не изпълнявайте тези обещания.
- Разпространява слухове за теб . Насилниците често правят големи усилия, за да накарат другите да изглеждат зле. В резултат на това те могат да клюкарстват с другите за работата, външния вид, вашето здраве или личен живот. Понякога дори лъжат за вас, за да навредят на репутацията ви. Целта им е да накарат другите да смятат, че заслужавате несправедливото отношение, което получавате.
- Изолира ви на работа . Шокиращите босове може да ви изключат от социална гледна точка. Те ви оставят извън списъците и не ви включват в фирмени излети, спортни събития или срещи след работно време. Те също така могат да планират срещи, когато знаят, че сте на почивка или имате конфликт в графика си. Освен това те могат да вземат важни решения, докато сте извън офиса. И те могат да стигнат дотам, че отказват да ви позволят да присъствате на работни срещи или работни обеди.
Защо тормоза на работното място е вредно
Много пъти служителите ще изтърпят тормоз и лошо отношение от своите шефове, просто защото се страхуват да не загубят работата си или да създадат напрегната ситуация. Но оставянето на шегите босове да избягат с унизителна и унизителна, може да бъде и лоша идея.
Не само тормозът е лош за вашето здраве, но тормозът вероятно ще продължи, ако никога не го обръщате към него. Ако сте в точката, в която чувствате, че ходите на шейкове около вашия шеф или се чувствате неспокойни, тъжни или уплашени около шефа си, тогава може да е време да се изправите срещу тормоза.
И всъщност може да е добре за вас. Изследванията в Държавния университет в Охайо, публикувани в Персонална психология , илюстрират, че справянето с враждебния шеф помага да се задържиш на здравословното си състояние. Водещият автор на изследването, Бенет Топър, казва, че служителите се чувстват по-добре за себе си, защото не са се отпуснали и не са подложени на тормоз.
Служителите, които се изправиха срещу тормоза, също заслужиха уважението на колегите си и си възвърнаха властта в отношенията с шефовете си. Те също бяха по-ангажирани с работата си и те вярваха, че кариерата им не се отразява негативно, като се занимава с лошото поведение на шефа.
Как да се справим с един тормоз Бос
Да стоиш на шефа си не е лесно. Ако обаче смятате, че той се възползва от вас, може да си струва да го обмислите. Но първо, помислете за възможните последици. Трябва да се чувствате комфортно с факта, че бихте могли да бъдете дисциплинирани или да загубите работата си, за да застанете на земята.
За някои хора, справянето с тормоза е приоритет пред запазването на тяхната позиция в компанията. Други биха предпочели да учат механизми за справяне, докато търсят нова работа. Каквото и да е вашето решение, бъдете сигурни, че сте готови за възможния изход.
Ако се изправите пред шефа си, е нещо, което искате да направите, ето шест стъпки за предаване на ситуацията по възможно най-ефективния начин:
- Станете за себе си . Не забравяйте, че насилниците разчитат, че сте пасивни по отношение на тяхното поведение. Покажете на шефа си, че е направил грешка да ви насочва. Обръщайте въпроса към шефа си по спокоен и уверен начин. Целта е да можете да се защитавате, без да сте агресивни или да се замислите в замяна.
- Бъдете конкретни . Когато се обърнете към поведението на шефа си, имайте конкретни примери готови за това, как ви е обидил, защото има шансове, че той ще иска доказателство. Ако нямате подготвени и готови за работа примери, ще изглеждате като свръхестествено. Имайте предвид обаче, че повечето тормозещи босове няма да поемат отговорност за средното си поведение. Всъщност, той вероятно ще прехвърли обвинението за действията си обратно към вас или просто ще го изтрие, казвайки, че дори не си спомня, че това се случва. Признайте това за това, което е и не фалшиво вярвайте, че вие сте виновни за избора му.
- Бъдете уверени . Тормозещите босове са в състояние бързо да разберат кого могат да контролират и да манипулират. Избягвайте да изглеждате нервни, несигурни или победени. Без значение какво се случва по време на дискусията, останете силни и останете професионалисти. Дръжте брадичката си нагоре и не се поддавайте на натиска.
- Разберете какво можете да контролирате и какво не можете . Не забравяйте, че нямате контрол над това, което другите хора казват или правят. Но вие имате контрол над вашия отговор. Поддържайте конфронтацията си без емоции и гняв. Ако не можете да се обърнете към шефа си по спокоен начин, тогава трябва да отложите противопоставянето му. Вие също трябва да сте подготвени за вашия шеф да отмъсти. Уверете се, че разполагате с план, в случай че шефът ви пожари, че сте се обърнали към неговото поведение.
- Продължете да работите здраво . Не позволявайте на шефовете на шефовете ви да ви подложат на работа. Например, не губете време да говорите с други колеги за това, което се случва. Вместо това, да се съсредоточите върху продължаване на производството на висококачествена работа. Също така, не позволявайте размириците, които твоят шеф създава, да предизвикат изоставане в проектите. И непременно да пазите добра документация за всичките си успехи.
- Знайте кога да получите помощ отвън . Ако шефът ви продължава да ви тормози въпреки усилията ви да го разрешите, свържете се с човешките ресурси или с надзора на шефа си. Записвайте всички инциденти, свързани с тормоза, включително дати, часове и свидетели. Също така трябва да съхранявате цялата електронна кореспонденция. И ако се чувствате емоционално изтощени, депресирани или тревожни, свържете се с съветник. Никога не е добра идея да пренебрегвате ефектите от тормоза на работното място.
Слово от многото
Да се научите да разпознавате тормоза на работното място, ще ви помогне да се научите да не се обвинявате за поведението на някой друг. Освен това е по-малко вероятно да поемете отговорност за нещо, което не е виновна. Не забравяйте, че тормозът не означава, че има нещо нередно с вас. Вместо това тормозът на работното място е избор, който се прави от насилника.
Поддържайте ситуацията в перспектива и не я оставяйте да се отрази на вашето самочувствие или здраве. Намерете външна подкрепа за това, което изпитвате, и потърсете опции за вашата ситуация, независимо дали тя съобщава на вашия шеф, подаде оплакване, търси нова работа или получава външно консултиране. С някои усилия можете да избягате от лапите на тормозещ бос.