Разбиране на диаграмата на Symphysis Pubis
Болката на кучетата в стомаха по време на бременност е доста обичайна. Условие, известно като симфизен дял диастази (SPD), често причинява тази болка. Обикновено, в по-късна бременност , хормонът релаксин кара таза, особено в пубиската кост, да се разхлаби. Като цяло, това е добро нещо, тъй като прави раждането по-лесно за майка и бебето. Понякога разделянето е преувеличено и може да стане доста болезнено за майката в края на бременността или в ранния следродилен период.
Когато има твърде много слабост, може да има нестабилност и болка. Може да забележите тази болка, когато ходите, стоите или опитвате да преместите краката си, когато стъпвате в панталони или във ваната. По-голямата част от болката обикновено е центрирана нагоре в областта на костта на червата, над вашето моно черво (под половата коса). Интересното е, че брадичката, която често се свързва с бременни жени, също често е резултат от релаксина и разхлабване на тазовите връзки.
Как е диагностициран SPD?
По време на бременност, тъй като рентгеновите лъчи не се препоръчват, Вашият лекар може да нареди ултразвук . Ултразвукът е предназначен да разглежда пространството между костите на таза. По-често обаче е просто да започнете лечението, след като направите диагноза въз основа само на вашите симптоми. Ако вече сте имали бебето си и все още имате болка, рентгеновият анализ е най-добрият наличен диагностичен тест.
Симптомите на SPD
Най-честият симптом на СПИ е болката на костите.
Може да забележите и някои подутини в зоната на коремната кост и да почувствате някаква подутина в начина, по който ходите или да забележите, че краката ви съвсем не се събират. Може да забележите, че можете да усетите или чуете шум при щракване при ходене или придвижване на краката.
За някои жени някои движения могат да бъдат болезнени.
По-специално, ставането от леглото, навлизането във ваната или колата, поставянето на панталони, седенето за дълги разстояния или извършването на повтарящи се задачи са признаци, че може да се случи SPD. Вашият лекар или акушерка може да ви помогне да разберете най-добре симптомите си.
Лечение на SPD и кучешка болка
Въпреки че SPD обикновено се облекчава, след като имате Вашето бебе, има някои лечения, когато сте все още бременна.
- Стабилизирайте таза си толкова, колкото можете чрез бременност / майчинство, като пренаталната люлка. Можете също да опитате да използвате мексикански шал Rebozo . Изследванията препоръчват гъвкав колан или свързващо вещество да работи по-добре от твърда. Това също може да ви помогне да предотвратите по-нататъшно нараняване от по-малко стабилен таз.
Посъветвайте се с Вашия лекар или акушерка за физиотерапия. Това може да помогне в дългосрочен план. Макар че може да е много интензивно, мнозина казват, че си струва. Можете също да поискате съвет за това, какво можете да направите у дома, за да намалите посещенията си в офиса.
- Избягвайте ситуации, които причиняват болка. Например, седнете, за да сложите панталони, или да седнете отстрани на ваната и да се люлеете над двата крака заедно.
- Най-добре е да избягвате да стоите дълго време. Ако трябва да стоите, носете чувствителни обувки и се опитвайте да се движите, дори ако това означава, че просто се премествате от крака на крак толкова често. Можете също така да използвате малка табуретка или кутия, за да подпирате крака, докато стоите.
- Топлината може да бъде източник на облекчаване на болката. Използвайте ориз от чорап или бутилка за гореща вода, за да осигурите влажна топлина в таза. Това е напълно безопасно и не включва лекарства. Може да се прави и няколко пъти на ден.
- Някои форми на упражнения могат да ви помогнат. Посъветвайте се с Вашия лекар, акушерка или физически терапевт за движения, които можете да направите. Плавателността, свързана с плуването, например, може да осигури облекчаване на болката.
- Понякога болковите медикаменти са подходящи и практикуващият ви може да ви помогне да решите какво ще ви помогне най-много. Най-често срещаните форми на лекарства за болка включват аналгетици и противовъзпалителни средства.
Рискови фактори за SPD
Може да имате по-голяма вероятност да почувствате болка в костите, ако носите множество, ако това не е първото ви бебе, ако имате много голямо бебе или ако сте имали SPD в предшестваща бременност.
Добрата новина е, че скоро след раждането трябва да се чувствате много по-добре, тъй като производството на релаксин спира. Ако не се чувствате значително по-добре след няколко седмици, може да поискате от вашия лекар за допълнителен скрининг. Може да се наложи да добавите допълнителни терапии, като физическа терапия, за да подпомогнете изграждането на мускулна сила в зоната на костите.
Слово от многото
Болката на зъбната кост по време на бременност може да направи някои от най-основните задачи на живота малко по-трудни. Говоренето с Вашия лекар или акушерка може да ви помогне да разберете какво можете да направите, за да минимизирате болката и да възобновите нормалния живот по-бързо.
През повечето време това включва настройки на начина на живот и чакане до раждането на бебето, но може да има и други форми на помощ, включително физическа терапия и понякога лекарства.
> Източници:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 декември 85 (12): 1290-300. Управление на дисфункция на Symphysis Pubis по време на бременност чрез използване на тренировъчни и тазобезопасни колани.
> Флак Н.А., Хей-Смит Е.Д., Стрингър Д., Грей Р.Р., Уудли С. Дж. BMC бременност раждане. 2015 Feb 15; 15: 36. doi: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Придържане, толерантност и ефективност на два различни тазобезопасителни колана като лечение за симптоми на болката, свързани с бременността - пилотен рандомизиран процес.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aug 1; 8: CD001139. doi: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Интервенции за предотвратяване и лечение на таза и болки в гърба по време на бременност.