Има много инструменти, които една жена може да използва по време на бременност, раждане и раждане, която може да помогне с дискомфорт и да помогне на труда да се движи. Всяка жена ще открие нещата, които работят добре за нея в различни точки на труда й. Но едно нещо, което трябва да обмислиш да опаковаш в чантата си за раждане и да донесеш раждането си е rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo е испанска дума която се превежда на "шал" и представлява традиционния шал, носен върху главата и раменете на мексиканските жени.
Стандартното ребозо е тъкана, често тъкан, тъкан, приблизително 80 инча и ширина 27 инча, изработена от памук, лека вълна или смесена със синтетични влакна. Може да откриете, че вече имате нещо около къщата, което може да служи като ребоцо, и разбира се, близнак плосък лист работи в щипка, което болницата определено има много. По-големите жени или много високите жени могат да оценят едно ребозо, което е малко по-дълго.
бременност
Можете да използвате ребозото, за да помогнете по време на бременността, като сгънете дългите ребозои и го обвиете много здраво под корема и около бедрата. Жените се наслаждават на подкрепата и стабилността, която този плътно увит ребоц предлага и чувстват, че помагат с противодействието на хормона релаксин, който кара вашите стави и връзки да се разхлабят в подготовката за раждане и раждане. Тази опора може да облекчи болката и болката в долната част на гърба.
Можете също така да поставите горещ или студен пакет в малката част на гърба или под корема си и да го поставите на място, като използвате ребозото.
След това имате гъвкавостта да се движите и да продължите с деня си (или сън / нощ), без да се налага да държите пакета на място.
Труд
Ребобото може да ви улесни да клякате в труда и да запазвате част от вашата енергия за бъдещите неща. Ребобото се обвива около гърба ви и е балансирано отпред от лицето за подкрепа.
Счупването помага да се премести бебето надолу и да се отвори таза.
Можете да завържете възел в единия край на ребозото и да хвърлите завързания край по горната част на вратата, затваряйки плътно вратата. След това можете да се отдръпнете от ребозото и да се дръпнете, като останете изправени, така че гравитацията може да помогне, докато държи таза свободен. Друга употреба на ребозото е да "пресее" майката в труда. Вие приемате позицията на ръцете и коленете и ребозото се поставя около корема ви. Двама подкрепящи хора всеки грабват единия край, задържат ги на талията си и се движат на корема, като преместват напред и назад. Това помага на бебето, което може да се нуждае от малко позициониране.
раждане
Ребобото може да бъде използвано за игра на "влекач на война" с партньор или помощник по време на тласкащата сцена, като вие държите на двата края и вашият партньор държи ребозо в средата и ви предлага съпротива, докато дърпате на ребозо помогнете да насочите вашите тласъци надолу и да извадите бебето. Това е чудесна техника за използване, дори ако работите с епидурално , тъй като наистина помага да се фокусирате усилията за натиск.
Следродилна
След като имате бебе, може да се почувствате удобно да носите стомаха или друга опора, за да задържате следродието си "заедно", докато тялото ви бавно се връща към състоянието си преди бременността.
Rebozo е перфектният инструмент за това. Ако се интересувате от носенето на бебето си, можете да използвате ребозото, за да носите на новородено високо на гърдите си, без ръце, както жените са правили в продължение на стотици години в култури по целия свят.
Има много сайтове и видеоклипове в YouTube, които предлагат демонстрации и информация за това как можете да използвате rebozo по време на раждането и раждането. Полезно е да практикувате някои от тези позиции преди да ги използвате, за да се чувствате комфортно и да им дадете "тестово шофиране". Можете също така да попитате вашето doula, преподавател по раждане или инструктор по йога за преждевременно раждане за някои допълнителни съвети, които може да имат за Rebozo използва.
Наличието на много инструменти на ваше разположение може да спомогне за насърчаване на труда ви и да осигури комфорт и облекчаване на болката. Използването на ребоц в труд е само един от многото инструменти, които може да искате да донесете.