Дали вашето малко дете изглежда по-малко нуждаещо се или желае да напише?
Подобно на всички други преходи през малките години, няма определена възраст, когато вашето малко дете трябва да започне да се отказва от дрямката си. Някои деца престават да спят през деня веднага след първия рожден ден . Други деца продължават да се нуждаят от натоварване в ранните учебни години.
Има признаци, че можете да гледате, за да определите дали детето ви е готово да спре да се напива през деня (или може би, че се нуждае от повече сън).
Има и дрямки - неща, които ви карат да казвате "можем да пропуснем това", въпреки че детето ви не е готово да спре да удря по обед.
Изпробвайте Ден без насилие, ако детето Ви изглежда готово
Трудно е да се каже дали вашето малко дете е наистина готово да отиде без дневна прекъсване на съня, докато не я оставяте да излезе без дрямка за ден или три. Ако детето ви не изглежда да се срине преди вечеря или да се стопи в гняв или уморени сълзи, тогава просто може да е време за нея да продължи. Гледайте за признаци на проблеми със съня, като например затруднение да слезете през нощта или да не спите спокойно цяла вечер, което може да означава, че е било твърде рано да се откажете от тази дневна почивка.
Имайте предвид, че устояването на дрямка не е знак, че вашият малък е готов да спре да падне . Това е просто типично поведение на малките деца. Има и други ситуации, които не би трябвало да повлияят на вашето решение да се сбогувате с дрямката.
Не прескачайте простото, защото вашето дете стане по-старо
Сънят на детето ви трябва да се промени от 1-ва до 3-годишна възраст.
На 1-годишна възраст детето ви все още може да бъде подредено по два пъти дневно, но на 2-годишна възраст много деца преживяват преход към само едно денонощие. Това дрямка може да стане по-кратко или напълно да изчезне от третия рожден ден на детето ви. Общото количество време, необходимо на детето ви да спи на ден, също се променя, като до 15 часа е нормално за около 12 месеца и е възможно да са необходими само 11 часа на 3.
Не предполагайте обаче, че детето ви наближава третия си рожден ден и се нуждае от по-малко окончателно затворени очи, които можете да кажете сбогом. Изследванията показват, че част от причината, поради която децата се нуждаят от спа, е, че те могат само да търпят да бъдат будни за определен период от време.
Така че, макар родителите да мислят, че трябва да отстраняват детето от нападките, защото не спи толкова дълго през нощта (т.е. прекалено късно или прекалено рано), това мислене може да не е най-доброто нещо за вашето дете. Ако, след като прескочи дрямка, детето ви се подлудява, пищи и показва признаци на изтощение до късно следобед, вероятно не е готова да се откаже от тази дневна почивка.
Разбира се, мама и татко все още искат малко в леглото в разумен срок и не искат да се събудят в зората на зората. Има няколко неща, които можете да направите, за да управлявате NAP за по-големи деца:
- Нека детето ви да заспи в началото на деня. Завършването на напомпването преди 14:00 ч. Ще й даде достатъчно време да събуди нуждата от сън до 8:00 часа. Подреждането за още по-ранна подготовка може да ви помогне да планирате време за лягане в 7:30 или по всяко време, което е подходящо за вашето семейство.
- Не позволявайте на детето ви да стои твърде дълго. Докато детето ви има нужда от време, за да почива мозъка си, може да не се налага да прекарате два часа сън в средата на деня. Опитайте да събудите детето си след час, може би дори след 45 минути и да видите дали той е достатъчно отпочинал за останалата част от деня и достатъчно сънлив, за да си ляга в съществуващото време за лягане. Ако обаче забележите признаци на умора, след като той е напълно буден, дайте му повече време за подложки за още няколко месеца, преди да се опитате да ограничите продължителността на ноздрите си отново.
Не позволявайте на детето ви да бъде управлявано от други неща
Ако детето ви е напечено по време на грижите за детето, може да имате малко по-лесни неща (стига тя да се напише за вашия доставчик на грижи за деца). Ако сте вкъщи с детето си по време на родителско време, опитайте се да отрежете същия определен период от време всеки ден, за да можете да получите останалото, от което се нуждае. Това означава да планирате дрямка извън магазините за хранителни стоки и да прехвърляте други деца наоколо. Въпреки това, нападането в количка или кола обикновено е добре, стига да сте сигурни, че вашият малък ще получи пълен, непрекъснат сън.
Когато се опитвате да контролирате, когато детето ви слезе, замислете се за неща, които ще му помогнат да го събудите.
Физическата активност за един час преди това (особено дейности на открито) е добър начин да се подсигури нуждата от дрямка.