Знайте кои знаци са червени знамена
Изследванията все повече показват, че депресията и тревожността са често срещани и при двата партньора след аборт или по-късна загуба на бременност. Това вероятно не е изненада за всеки, който е претърпял загуба на бременност. Но къде е границата между нормалната скръб и клиничната депресия? Това може да бъде по-труден въпрос.
Симптомите на депресията
Според Националния институт за психично здраве, симптомите на депресия са, както следва:
- Устойчиви чувства на тъга, празнота, безнадеждност, вина или безпомощност
- Раздразнителност или безпокойство
- Загуба на интерес към предишни приятни дейности
- Умора и ниска енергия
- Проблеми при концентрирането и вземането на решения
- Смущения в съня
- Апетитът се променя
- Мисли за самоубийство
- Продължителни болки или проблеми с храносмилането, които не отговарят на лечението
Разбира се, погледнато в този списък, почти всяка жена, която е била опустошена от спонтанен аборт вероятно е имала поне няколко от тези симптоми. Но това не означава, че повечето жени трябва да бъдат диагностицирани с клинична депресия - нормалната реакция на скръб може да бъде почти идентична с депресията, особено при външен наблюдател.
Скръб или депресия?
Невъзможно е всеки външен наблюдател да начертае обща линия в пясъка за това, което е скръб и какво е депресия за конкретен човек. Изследователи, които са изучили скръб след аборт, не са определили насоки за това как да се разграничат мъката от депресията.
Един фактор може да бъде продължителността на времето, през което симптомите са последни, но няма ограничение във времето за това, което е и не е нормално за скръбта.
Няма зададена точка, когато се предполага, че сте се справили с болката от спонтанен аборт , а за много хора това е процес, който продължава през целия живот. Скръбта от дълго време не означава непременно, че се нуждаете от оценка за депресия.
Може би най-добрият индикатор би бил вашите чувства за това как вашата скръб и тъга засягат ежедневието ви. Въпреки че може да не се чувствате дори да излезете от леглото сутрин непосредствено след загубата си, с течение на времето трябва да почувствате, че можете да работите, да се смеете на шеги, да ядете и да спите нормално и да се наслаждавате на любимите си дейности - дори ако все още сте дълбоко разстроен за спонтанен аборт. Ако не смятате, че започвате да се справяте, може да имате депресия.
Ако имате чувство, че може да сте депресирани или ако имате някакво усещане, че може да ви бъде от полза да потърсите помощ, говорете с някого. Можете да видите съветник за скръб , семеен терапевт, психолог или доверен здравен лекар за съвет. Всеки от тези хора трябва да може да ви насочи в правилната посока, за да получите помощ. И ако чувствате самоубийство, моля, потърсете помощ незабавно.
Не забравяйте, че дори ако сте клинично депресирани, лечението не трябва да е равностойно на медикаменти. Лекарствата са напълно валиден вариант, но други могат да включват посещаване на група за подкрепа, консултиране от самите вас или с партньора ви или използване на други нелекарствени терапии за тревожност и депресия.
Кой има повишен риск от депресия след аборт?
Някои жени имат повишен риск от развитие на клинична депресия след аборт. Ако сте имали анамнеза за депресия преди загубата, ще имате повишен риск за друг епизод. Освен това жените, които нямат деца или които имат притеснения за бъдещата плодовитост, могат да бъдат изложени на повишен риск от дълготрайни проблеми, които да се справят с спонтанните аборти.
И ако някой от тях се отнася за вас, моля, не чувствайте, че трябва да се изправите пред тези преживявания сами. Вие не сте сами, а има и други, които ще разберат какво преживявате, дори ако никой в живота ви не изглежда да го получи.
Ако нямате симпатично семейство и приятели, които да ви подкрепят чрез това, намерете съветник или група за подкрепа, за да се опрете.
Източници
Дали, Рич, "Рискът от депресия след спонтанен аборт често се пренебрегва". Психиатрични новини юни 2008 г.
Национален институт по психично здраве, "Депресия". 3 април 2008 г.