Фигурно пързаляне съчетава сила и благодат в един спорт, който изгражда много умения.
Независимо дали живеете в зимен климат, фигурното пързаляне на деца е целогодишна дейност, която може да доведе до няколко други конкурентни младежки спорта. Или може да е хоби, детето ви ще се радва на целия си живот!
Основните положения: пързалянето започва с изучаването на баланса на кънки и се премества от точка А до точка Б, обикновено в програма "Научете се в скейт" или в основни умения.
Оттам децата могат да се раздават на свободен стил фигурно пързаляне, леден танц, хокей , синхронизирано кънки или скоростно кънки. (И на сушата, ролери или кънки!)
Възрастните деца могат да започнат: Децата на възраст от две и три години могат да започнат да карат, понякога с метална лента, която да се държи за баланс. Уроците за учене до скейт могат да започнат на около 4-годишна възраст.
Необходими / използвани умения: Гъвкавост, мускулна сила, издръжливост, баланс и координация.
Най-доброто за децата, които са: Пациент и упорит - може да отнеме време, за да видите резултати. Фигурите скейтъри трябва да бъдат както атлетични, така и артистични.
Сезон / когато се играе: Зима; много (но не всички) вътрешни ледени пързалки са отворени целогодишно, а състезанията се провеждат целогодишно.
Екип или човек? Фигурното кънки се извършва индивидуално, по двойки или в малки групи за артистични събития. Синхронизираните скейтъри се състезават в отбори. И не забравяйте, че момчетата могат да правят фигурно пързаляне. Всъщност те са търсени като двойки и танцьори!
Нива: Програмата "Основни умения за кънки по фигурно пързаляне" на САЩ има поредица от нива, които преминават младите скейтъри, в зависимост от тяхното изпълнение на специфични умения. Конкурентните скейтъри предприемат поредица от тестове в няколко дисциплини: движения в областта (предишни фигури), свободен стил и танци.
Подходящ за деца със специални нужди: Да. Децата с интелектуални и физически увреждания могат дори да участват в програма за кънки за специални олимпийски игри.
Фитнес фактор: За кънки за развлечение изгаря 250 калории или повече на час; скоростта е по-висока за конкурентно фигурно пързаляне. Както при плуването , ако детето ви се занимава с уроци, уверете се, че получава много активно време на лед (срещу времето на изчакване).
Оборудване: За да започнете, кънки (могат да се наемат на ледени пързалки) и топло облекло, особено водоустойчиви ръкавици или ръкавици. Каските се препоръчват за деца от 6 години и под всички стартови кънки. С напредването на фигури, ще им трябва костюми за представления и състезания. Ще трябва да платите за рязкост на ледовете след всеки четири до шест часа лед. (Когато купувате кънки, разберете дали търговецът на дребно предлага безплатно заточване.)
Разходи: Груповите уроци за начинаещи скейтъри струват около 10 долара / половин час, като често включват наемни кънки. Наемните кънки струват няколко долара на сесия, както и времето за откриване на кънки. Но конкурентната фигурно пързаляне може да бъде много скъпа , когато добавите разходи за частни тренировки, съоръжения, време за лед, костюми, такси за тестове и състезателни събития и пътувания. Щом фигулният кънкьор получава частен треньор, той или тя обикновено се присъединява към клуб за фигурно пързаляне за достъп до лед, както и специални събития като лед.
Необходимо е време за ангажиране: За начинаещи скейтъри, седмични уроци (обикновено 30 минути) и известно време за практикуване. С напредването на скейтърите те ще прекарват значително повече време в леда. Сериозни скейтъри практикуват или вземат уроци най-малко четири до пет дни в седмицата, плюс влак от леда. Конкурентните фигури от скейтборд също пътуват за тестове и състезания. Най-добрите фигури от скейтъри могат да се обърнат към домашно или онлайн обучение, за да балансират скейшънските и училищните ангажименти.
Потенциални наранявания: Попадането върху твърдата повърхност на леда може да бъде рисковано, поради което новобранените скейтъри трябва да носят каски - и да научат правилния начин да паднат и да се върнат нагоре.
По-опитни скейтъри, които не носят каски, трябва да знаят как да предотвратяват и лекуват сътресения. Скейтърите могат да бъдат податливи както на прекомерна употреба, така и на травматични наранявания, обикновено до бедрата, гръбначния стълб или долните крайници. Вземете лист за предотвратяване на наранявания с фигурно пързаляне от Американското ортопедично дружество за спортна медицина.
Асоциации и ръководни органи:
- Американски фигурно пързаляне
- Асоциация на професионалните скейтъри
- Институт за пързаляне с кънки
Ако вашето дете обича фигурно пързаляне, опитайте също така: Ролери или кънки; балет; Гимнастика; хокей на лед ; скоростното кънки.