Решения на 5 общи дисциплини, свързани с храните

Стратегии за дисциплината, за да отговорите на навиците за хранене на детето ви

Много проблеми с поведението на детето са свързани с храненето и храната. Решаването на тези проблеми с поведението изисква внимателна намеса.

Децата са бомбардирани със смесени съобщения за затлъстяването. Медиите излагат децата на тонове реклами за нездравословна храна. В същото време актьорите, обсъждащи нездравословната храна, обикновено са тънки и подредени.

Има и огромен акцент върху здравословното хранене.

За някои деца дискусиите за здравословното хранене могат да бъдат взети твърде далеч. Страхът от натрупване на тегло може да доведе до нарушения на храненето при много хора, включително малки деца.

Други проблеми, свързани с поведението, свързани с храните, са по-малко сериозни. Те могат да бъдат адресирани с няколко промени в дисциплинарните стратегии и могат да помогнат на децата да се научат как да поддържат здравословно телесно тегло, докато все още се наслаждават на лечебни умения.

1. Липса на вечеря на масата

Липсата на маниери на масата е обща грижа сред родителите. Проблемите могат да варират от дете, което не стои до дете, което е постоянно бавно ядене.

Един от най-добрите начини за предотвратяване и справяне с проблемите на поведението при хранене е да се създадат правила на домакинството за вечерята преди време. Определете ясни правила за вашите очаквания и обсъдете последиците от нарушаването на правилата преди време.

Следвайте последователно последствията. Можете също така да създадете система за възнаграждение, за да мотивирате децата да следват правилата по подходящ начин.

Как да създадем правила за хранене

2. Отказва да яде какво сервира

Това може да бъде разочароващо, когато едно дете откаже да яде каквото си приготвил за вечеря. Често се водят борби за власт, тъй като разочарованите родители се опитват да накарат децата да ядат балансирана диета. Ако не сте внимателни, обаче, хранителните навици на придирчивите ястители могат да се влошат с течение на времето.

Важно е да избягвате борбата с властта, ако детето ви откаже да яде определени храни. В противен случай може случайно да укрепите привичните хранителни навици на детето.

Също така, не забравяйте да изключите причините за привичните хранителни навици. Дете, което отказва да яде определени видове или видове храни, може да има някои основни сензорни проблеми или дефицити на моторни умения. Говорете с педиатър на детето си, ако имате притеснения относно хранителните навици на детето си.

Как да се избягва мощност борби с пикантни Eater

3. Твърдение, че винаги е гладен

Някои деца имат трудности при разпознаването, когато са физически гладни. Те могат да объркат скуката, безпокойството или дори възбудата за глада. Те могат също така да объркат сигналите си за изтощение или жажда за глад.

Важно е да учите децата да използват храна, за да захранват телата си и да спрат да ядат, когато са пълни. Само защото детето иска друга закуска или второ помагане, не означава, че се нуждае от нея. Вместо това задайте ограничения с храна и помогнете на детето да се научи как да разпознава, когато тялото му се нуждае от гориво и кога не.

Как да зададете граници с храната, за да поддържате здрави деца

4. Фокусиране твърде много върху храната

Дете, което се фокусира твърде много върху храната, може да яде прекалено много. Децата, които упорито се хранят, могат постоянно да питат какво се случва при следващото хранене.

Понякога децата могат да се фокусират прекалено много върху храната, за да не се страхуват от наднормено тегло. Те могат да се страхуват да консумират твърде много калории и да избягват да ядат определени групи храни.

Помогнете на детето да развие реалистично и здравословно отношение към храната. Ролеви модели на здравословни хранителни навици и поставяне на акцент върху здравето, а не върху калориен прием.

Дисциплинарни стратегии за насърчаване на Вашето дете да развие здравословна връзка с храната

5. Хранене твърде много

Затлъстяването е проблем в много семейства. То може да има опустошителни последици за здравето на децата. Тя също може да има отрицателен ефект върху техния социален живот.

Ако детето ви е с наднормено тегло, вземете мерки, за да му помогнете да се оттегли до здравословно тегло.

Насърчете детето си да упражнява, да яде с умереност и да прави здравословен хранителен избор.

Дисциплини стратегии за предотвратяване на деца с наднормено тегло