Когато трагичните стрелби на училище поемат заглавията, не е изненадващо, че родителите и децата им изпитват задълбочаващи се тревоги и страхове, че стрелбата може да се случи в училището им. Всъщност не е необичайно хората да усещат всичко от шок и скръб, до изтръпване, страх, безпокойство и дори гняв.
Докато стрелбата в училище е много реален страх, факт е, че те все още са изключително редки в сравнение с други рискове, пред които са изправени тийнейджърите като автомобилни произшествия, предозиране и самоубийства.
Все пак този факт не прави страха по-малко реален или интензивен. Поради тази причина е важно да се предприемат стъпки, за да се намалят страховете и тревогите, така че мисълта за училищно снимане да не е всеобхватна.
Елате с лични страхове
Първата стъпка в решаването на страховете за училищното стрелба е да погледнете собствените си притеснения и тревоги. Въпреки че е напълно нормално да се притеснявате и дори да се страхувате да изпратите детето си на училище в дните и седмиците след училище, стрелящо някъде другаде в страната, ако то пречи на способността ви да позволявате на децата си да функционират нормално, е време да копае малко по-дълбоко.
Понякога тези тревоги се решават най-добре с помощта на специалист по психично здраве. Също така, те не са нещо, което излизате в подробности с децата си, включително и тийнейджърите. В идеалния случай децата ви ще видят, че сте разумно загрижени, но не се страхувате.
Опитайте се да не сте прекалено прилепнали, когато напуснат училище и да запазите разговорите, изпълнени с тревоги за възрастните в живота си.
Потвърдете чувствата на детето си
Не е необичайно децата и дори тийнейджърите да се чувстват нервно или тревожно всеки ден в училище . А ако има активна тренировка на стрелците или дори само пожарна тренировка, това засилва усещането за тревога и загрижеността, че те имат за потенциално стрелба.
Следователно уверете се, че говорите с децата си за чувствата им. Дори ако детето ви не е казало нищо за последните стрелби в училище, започнете разговор за това. Само защото не го споменават, не означава, че не са притеснени или загрижени.
Този разговор също ви позволява да прецените колко те се борят със страх и безпокойство. Не забравяйте, че говоренето за страховете е здравословно. Така че, устоявайте на желанието да се опитате да изгладите нещата или да намалите техните чувства. Уверете се, че се вслушвате в техните притеснения и ги обсъждате честно и без осъждение.
Успокойте децата си
Според Американската асоциация на училищните съветници е важно да напомним на децата, че светът е добро място, където понякога се случват лоши неща. Освен това им напомняйте, че много хора работят много усилено, за да се уверят, че този вид неща не се случват в училището.
Например да посочите конкретни начини, по които училището на детето ви практикува безопасност. Примерите могат да включват заключени врати, домофонна система, изискваща вход само през фронт, сечове за безопасност и повишена сигурност.
Също така е важно да говорите с тях за важността да говорите, когато нещо се окаже в училище, в обществото и дори онлайн, независимо колко малка или незначителна може да изглежда по онова време.
Те трябва да докладват по-специално за всяка заплаха от насилие или проблеми, свързани с психичното здраве, които са свидетели.
Ограничаване на излагането на медиите и новинарски доклади
Консумирането на голямо количество информация за стрелбата в училище може да бъде много вредно за децата и тийнейджърите. Всъщност това често поражда тревоги и страхове, което ги прави много по-трудно за тях да се чувстват всяко ниво на утеха в редовното посещаване на училище.
Може да е умно да изключите новините, когато децата ви са наоколо. Непрекъснатите напомняния за стрелба в училище няма да помогнат на положението им. Вместо това, да признавате новините и да насърчавате семейна дискусия за ситуацията.
Стратегиирайте начините, по които те могат да останат в безопасност в подобна ситуация и да им позволят да говорят за опасенията, че това може да се случи в тяхното училище. Ключът е да се поддържа диалогът отворен, но не и да се правят училищни стрелба тема на всеки семеен разговор .
Придържайте се към вашата рутинна практика
Структурата и практиките, включително посещаването на училище, дават на децата усещане за сигурност и предсказуемост, според експерти от Асоциацията на съветниците на Американската школа. Всъщност, вие искате да избягвате да държите децата си вкъщи от училище, поради страховете или притесненията, свързани със стрелба в училище. По този начин те просто ще увеличат страховете и тревогите си за училищните стрелби и ще направят това много по-трудно да се върнат в училище по-късно.
Колкото и трудно да е, важно е да изпращате детето си на училище на постоянна основа. Също така, не променяйте плановете си след училище, защото е толкова тъжен ден. Придържането към вашите планове ще помогне на децата ви да чувстват, че светът все още е това, което те знаят. Това също така помага да се повиши устойчивостта на вашите деца.
Намерете начин да предприемете действия
За някои хора, включително деца и тийнейджъри, предприемането на действия след трагедия, като стрелба в училище, придобива чувство за контрол. В резултат на това, стратегиирайте с децата си как можете да работите заедно, за да разрешите проблема.
Например, можете да работите заедно, за да съберете пари за семействата на жертвите на училищното стрелба. Или вашите деца можеха да напишат подкрепящи, окуражителни писма до учителите и студентите, където се провеждаше училищното снимане.
Не само тези действия показват, че тези, засегнати от тях, ви интересуват, но помага писателят на писма да научи как да изразява съпричастност . За родители на по-големи деца и тийнейджъри можете да помислите дали да се присъедините към протест заедно или да участвате в митинг за политическа реформа. Предприемането на такива стъпки не само помага на децата ви да се чувстват овластени , но също така им помага да видят, че те могат да повлияят на света около тях.
Слово от многото
Не забравяйте, че натрапчивите мисли за училищното насилие, които продължават повече от няколко дни, могат да бъдат признаци на по-дълбоки проблеми на психичното здраве . Свържете се с вашия доставчик на здравни услуги или с професионалист в областта на психичното здраве, ако страховете на детето ви изглеждат прекомерни или се намесват в ежедневния му живот.
> Източници:
> Помощ за деца след стрелба, асоциация на американските съветници. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> Управление на вашата тревога в резултат на училищно стрелба, Американската психологическа асоциация. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx