Не е изненадващо, че натискът да бъде достъпен 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата по социалните медии е много истинско предизвикателство за днешните тийнейджъри. Освен факта, че тяхното разбиране и зависимост от социалните медии далеч надхвърля това на много възрастни, те използват социалните медии и с много по-високи темпове. Всъщност докладът на Common Sense Media установи, че 75% от американските тийнейджъри имат социални медийни профили.
Междувременно, един на всеки пет тийнейджъри има текуща сметка в Twitter.
В действителност, за по-голямата част от тийнейджърите, социалните медии са ежедневна част от живота. Например 51% от тийнейджърите посещават сайтове за социални контакти на дневна база, а 11% изпращат или получават съобщения поне веднъж на ден. Освен това повече от една трета от тийнейджърите посещават основния си сайт за социални контакти няколко пъти на ден, а един на всеки четирима тийнейджъри е "тежък" потребител на социални медии, което означава, че използват всеки ден най-малко два различни вида социални медии. Докладът.
Как мозъкът на тинейджърите отговаря на социалните медии?
За много тийнейджъри социалните медии могат да станат почти пристрастни. В изследване на изследователи в центъра за мозъчно картографиране на UCLA те установяват, че някои региони от тийнейджърски мозъци са активирани от "харесва" на социалните медии, като понякога ги карат да искат повече да използват социалните медии.
По време на проучването изследователите са използвали fMRI скенер, за да пресъздадат мозъците на 32 тийнейджъри, тъй като използват фиктивно приложение за социални медии, наподобяващо Instagram.
На тийнейджърите са показани повече от 140 изображения, за които се смята, че "харесват" от техните връстници. Обикновено те са били назначени от изследователския екип.
В резултат на това мозъчните сканиране разкриха, че nucleus accumbens, част от мозъчната награда, беше особено активна, когато видяха голям брой харесвания на собствените си снимки.
Според изследователите тази област на мозъка е един и същ регион, който отговаря, когато виждаме снимки на хора, които обичаме, или когато печелим пари. Нещо повече, изследователите казват, че този мозъчен район е особено чувствителен през юношеските години, което би могло да обясни защо тийнейджърите са толкова привлечени от социалните медии.
В друга част от изследването изследователите виждат връзка между социалните медии и влиянието на връстниците . Участниците в проучването са показали както неутрални снимки, така и рискови снимки. Това, което откриха, е, че видът на изображението не е повлиял от броя на харесваните от тийнейджъри в проучването. Вместо това, те вероятно ще ударят "като" на популярните снимки, независимо от това, което показват. Изследователите вярват, че това поведение показва, че връстниците могат да имат както положително, така и отрицателно влияние върху другите, докато използват социални медии.
В същото време друго изследване установи, че мозъкът се променя, когато се научават нови неща. В това изследване учените открили, че бялото вещество в мозъка на възрастни се променя, когато се научават да жонглира. Например, те направиха сканиране, преди да се научат да жонглят и отново три месеца по-късно. Това, което откриха, беше промяна в структурата на мозъка.
Следователно, изследователите хипотезират, че социалните медии биха могли да променят тийнейджърския мозък, тъй като научават как да се насочват към технологията.
Те твърдят, че всеки път, когато научавате нещо или дори изживявате нещо, то е кодирано в мозъка. Това, което това всъщност прави в мозъка на тийнейджърите, все още не е известно в този момент.
Какво влияние имат социалните медии върху психичното здраве?
Несъмнено социалната мрежа играе жизненоважна роля в разширяването на тийнейджърските социални връзки и помагането им да научат ценни технически умения. Но какви са въздействията на тази социална мрежа върху младите тийнейджъри? Повечето доклади показват, че въздействието може да бъде значително.
Не само развиващите се мозъци на тийнейджърите са уязвими за толкова много време онлайн, но тъй като често имат трудности да се саморегулират на екрана си време, рисковете могат да се увеличат.
Освен това, те са по-податливи на натиск от страна на връстници, кибертормоз и сексуално насилие - всички дейности, включващи цифрова комуникация, правят навигацията на онлайн социалния свят понякога коварен.
В крайна сметка има редица здравни проблеми, които се развиват в резултат на прекалено много време онлайн. Ето преглед на най-честите въпроси, свързани с психичното здраве, които тийнейджърите могат да изпитат от твърде много социални медии.
депресия
Изследователите едва сега започват да установяват връзка между депресията и социалните медии. Въпреки че те всъщност не са открили причинно-следствена връзка между социалните медии и депресията, те са открили, че използването на социални медии може да засили симптомите на депресия, включително намаляване на социалната активност и увеличаване на самотата.
Например, проучване, публикувано в " Компютри в човешкото поведение", установи, че използването на множество социални медийни сайтове е по-силно свързано с депресията, отколкото времето, прекарано в интернет. Според проучването, хората, които са използвали повече от седем социални медийни платформи, са имали повече от три пъти риска от депресия, отколкото хората, които са използвали два или по-малко сайтове.
Нещо повече, няколко допълнителни проучвания показват, че продължителното използване на социалните медии може да бъде свързано с признаците и симптомите на депресия, както и с ниско самочувствие , особено при децата.
безпокойство
Тийнейджърите често се чувстват емоционално инвестирани в своите социални медийни сметки. Не само те се чувстват натиск да реагират бързо онлайн, но също така изпитват натиск да имат перфектни снимки и добре написани постове, всички от които могат да причинят много тревога. Всъщност, някои изследвания са установили, че по-големият социален кръг на тийнейджъра в интернет, толкова повече тревожност те чувстват, че трябва да се справят с всичко онлайн.
Нещо повече, отнема много време и усилия, за да се справим с непроменените правила и култура на всяка платформа за социални медии. В резултат това поставя допълнителен натиск върху тийнейджърите, което може да предизвика чувство на тревожност.
Освен това, ако тийнейджърите извършват фалшив пас онлайн, това също може да бъде екстремен източник на тревожност. Много тийнейджъри, особено момичета, са склонни да се безпокоят за това какво могат да мислят другите за тях и как ще реагират, когато ги видят по-нататък. След това се отнасяйте към кибертормозът, засрамването на клюки и другите средни онлайн поведения и можете да разберете защо социалните медии са много реален източник на тревожност за много тийнейджъри.
Лишаване от сън
Понякога тийнейджърите прекарват толкова много часове в социалните медии, че започват да губят ценни сън. Следователно, тази загуба на сън може да доведе до настроение, спад в степените и преяждане, както и до изостряне на съществуващи проблеми като депресия, тревожност и ADD.
Всъщност, едно британско проучване, публикувано в Journal of Youth Studies, изследва 900 тийнейджъри на възраст между 12 и 15 години относно използването на социалните медии и въздействието им върху съня. Това, което откриха, беше, че една пета от тийнейджърите казват, че "почти винаги" се събуждат през нощта и влизат в социалните медии. Проучването също така разкрива, че момичетата са значително по-вероятни от момчетата да се събудят и да проверяват социалните медии по телефона си.
Освен че се чувстваха уморени през цялото време, те също съобщиха, че са по-малко щастливи средно, отколкото тийнейджъри, чийто сън не се нарушава от социалните медии. Нещо повече, тийнейджъри се нуждаят от повече сън от възрастните, така че влизането в социалните медии в средата на нощта може да бъде вредно и за физическото им здраве. Например, освен да се чувствате уморени и раздразнителни, липсата на сън може да понижи имунната система и да направи по-голяма вероятността да се разболее тийнейджър.
завист
Ревността и завистта - докато нормалните емоции - могат да причинят опустошение на мозъците на тийнейджърите, ако живеят върху това, което някой притежава или е преживял, че самите те не са. И тъй като хората са склонни да публикуват само положителните неща, които преживяват или да осветяват лошите със смешни малки анекдоти, може да се появи на читателя, че други хора водят по-вълнуващ живот, отколкото самите те.
За съжаление, това, което тийнейджърите често не осъзнават, е, че хората са склонни само да публикуват своя "осветяващ макара" на социалните медии и често държат светски или трудни преживявания извън интернет. В резултат на това животът на друг човек може да изглежда перфектно онлайн, но офлайн те се борят точно като всеки друг.
Все пак е лесно за тинейджър да играе играта за сравнение и да започне да мисли, че всеки е по-щастлив или по-добре, отколкото е тя. В резултат на това това може да доведе до депресия, самота, гняв и различни други проблеми. Нещо повече, завистта, ако не се разглежда, често води до тормоз и средно поведение. Всъщност, много момичета са насочени към други, защото ревнува от дрехите, приятеля, успехите или всякакви други неща.
Въпроси за комуникацията
Макар че социалните медии са чудесен начин да поддържате връзка с приятелите и семейството си, това също не е същото като комуникацията "лице в лице". Например, един тийнейджър не може да види лицевите изражения на лицето или да чуе гласа си на глас онлайн. В резултат на това е много лесно да се появят недоразумения, особено когато хората се опитват да бъдат смешни или саркастични онлайн.
Нещо повече, много тийнейджъри прекарват толкова много време в онлайн проверка на статусите и харесват, че забравят да си взаимодействат с хората точно пред тях. Поради тази причина приятелите и връзките за запознанства могат да пострадат, когато социалните медии заемат централно място в живота на един човек. В резултат тийнейджърите рискуват да имат отношения, които не са дълбоки или автентични. Освен това, тийнейджърите, които поставят приоритет в социалните медии, често ще се съсредоточат върху снимките, които вземат, които показват колко забавно имат, вместо да се фокусират върху забавлението. Крайният резултат е, че техните приятелства страдат .
Слово от многото
Тъй като толкова много мозъчно развитие се развива през тийнейджърските години, важно е родителите да разберат въздействието, което социалните медии могат да имат върху децата си. Поради тази причина е важно да се установят насоки за използването на социалните медии. Също така е важно семействата да имат редовни дискусии за това как да използват социалните медии отговорно и безопасно. Когато семействата навигират заедно в света на социалните медии, един онлайн свят на тийнейджърите става много по-управляем.
> Източници:
> Шърман, Лорън Д. "Силата на подобните в юношеството", Асоциация за психологически науки, 31 май 2016 г.
> "Виждайки всички останали макари на барабаните: Как използването на Facebook е свързано с депресивните симптоми", списание за социална и клинична психология, октомври 2014 г.
> "Социални медии, социален живот: как тийнейджърите гледат на техния цифров живот", Common Sense Media, 2012.
> "Обучението предизвиква промени в архитектурата на бялото вещество", Националната библиотека по медицина в САЩ, май 2010 г. Национален институт по здравеопазване.