Важно е детето ви да знае, че ако не успее да направи научен тест или не излезе от играта, няма да я превърне в жертва. Неизпълнението, отхвърлянето и разочарованието са част от живота.
Помогнете на детето да се научи да поема лична отговорност за начина, по който тя мисли, чувства и се държи, за да не преживява живота, настоявайки, че е жертва на разни хора и нещастни обстоятелства.
Дори когато тя е изправена пред трудности, дайте на детето си възможност да се възприеме като психически силен човек, който може да понесе бедствие.
Независимо дали вече виждате предупредителни знаци за манталитета на жертвата или се надявате да предотвратите поведението на "бедното ми", преди да започнете, ето седемте стъпки, които можете да предприемете, за да овладеете детето си:
1. Създайте ритуали за благодарност
Благодарността продължава да се самосъжалява в залива. Прекарайте времето, говорейки за това, което сте благодарни за всеки ден. Дори когато срещате трудни обстоятелства, ролевият модел е благодарен.
Създавайте ежедневни ритуали, които ще помогнат на детето ви да разпознае всички причини, поради които трябва да бъде благодарен. Ето няколко идеи:
- По време на вечеря, попитайте детето си за най-добрата част от нейния ден.
- Преди лягане помолете я да назове три добри неща, които се случиха.
- Създайте благодарност бюлетин борд и ПИН бележки към него, които казват това, което сте благодарни за днес.
2. Научете детето си да мълчи отрицателното си мислене
Някои деца са склонни да имат по-песимистична перспектива от другите.
Но с малко помощ те могат да признаят, че негативното им мислене може и да не е точно.
Помогнете на детето да мълчи негативното си мислене, като потърси изключения от правилото. Ако тя настоява, че "никога няма да се забавлявам", тя й напомня за забавните дейности, на които е участвала наскоро. Ако тя казва: "Никой никога не ме харесва", посочвайте хората, които правят това.
3. Научете детето си как да се справяте с неудобните емоции
Научете детето си как да се справяте с неприятни емоции , като страх, безпокойство, гняв и тъга. Децата, които имат умения за справяне със здравето, са по-малко склонни да настояват, че малки събития са катастрофални.
Дете, което има увереност в способността си да се справи с разочарованието, например, няма да изисква животът да не е справедлив, когато е време да напуснем детската площадка.
Дисциплинирайте поведението на детето си, но не и емоцията . Нека знае, че емоциите й са наред, но е важно да се справяте с тези емоции по подходящ за обществото начин. Научете го здравословни начини да изразите чувствата си и да му попречите да ходи на собствената си съпричастност всеки път, когато се разстрои.
4. Преподаване на умения за решаване на проблеми
Децата, които нямат умения за решаване на проблеми, вероятно ще предприемат пасивен подход към живота. Дете, което не знае как да се занимава с математически упражнения, може да подаде оставка, без да се опитва да намери решение. Или едно дете, което не прави футболен отбор, може да заключи, че е ужасен спортист.
Учете детето си как да разрешава проблемите . Дете, което предприема действия, когато е изправено пред трудности, е много по-малко вероятно да се види като безпомощна жертва. Децата с добри умения за решаване на проблеми могат да предотвратят превръщането на малки препятствия в основни препятствия.
5. Помогнете на други хора
Лесно е децата да мислят, че имат най-големите проблеми в света. Показването им, че има много други хора с по-големи проблеми, може да им помогне да видят, че всички са изправени пред трудности.
Помогнете на други хора да покажат на детето си, че независимо колко млада е тя или какви проблеми изпитва, тя има способността да помага на някой друг.
Доброволец в супа кухня, помагайте на възрастен съсед с работа в двора или участвайте в проект за набиране на средства. Повтаряйте детето си редовно в обществени услуги, за да може да разпознае възможностите да превърне света в по-добро място.
6. Преподаване на умения за асертивност
Учете детето си, че не трябва да бъде пасивна жертва. Ако друго дете грабне играчка от ръката си, помогнете му да го поиска отново. Или, ако той е избран от други деца в училище, говорете за това как да помолите учител за помощ.
Децата с умения за асертивност могат да говорят и да казват: "Не правете това" или "Не ми харесва, когато правите това". Дайте на детето си възможност да използва думите му и ще намалите вероятността той да станете жертва.
7. Ролева игра Как да се справяме с трудни ситуации
Ролевото играе като чудесен инструмент за преподаване, защото децата се учат най-добре, когато имат възможност да практикуват уменията си от първа ръка. Помогнете на детето да се научи да избягва манталитета на жертвата, като я покаже как да се бори с трудни ситуации.
Ако тя казва, че никой не играе с нея на почивка, помогнете й да се запита дали може да играе с вас. Когато осъзнава избора си, когато реагира на трудни ситуации, ще е по-вероятно да предприеме положителни действия.
> Източници
> Морин А. 13 Нещата, които мислят силно родителите, не правят: повишаване на уверените деца и обучение на мозъците им за живота на щастието, значението и успеха . Ню Йорк, Ню Йорк: Уилям Мороу, отпечатък на HarperCollinsPublishers; 2017.
> Vries MFKD. Вие сте жертва на синдрома на жертвите? Организационна динамика . 2014; 43 (2): 130-137.