Какво да кажете на дете, което се противопоставя на физически клас в училище
"Мразя гимнастиката!" Вероятно, докато училищата са имали класове за физическо възпитание, децата се оплакват от тях: "Класът на гимнастиката е скучен / потни / страшен / неудобен!" Дали детето ви се чувства по този начин? Опитайте се да промените мелодията му; фитнес класове може да бъде важен начин за децата да посрещнат ежедневните си нужди от физическа активност . В много случаи децата - особено тийнейджъри и тийнейджъри - получават по-голямата част от ежедневното си упражнение в училище.
Така че, ако те вървят обратно по време на РЕ, те изпускат важна възможност да подобрят своето здраве и фитнес.
Ако детето ви твърди, че мрази класа за фитнес, опитайте тези стъпки, за да помогнете за адаптиране на отношението му.
Възпитавайте се с чувствата на детето си относно фитнес
Ако започнете да казвате "Е, дори да мразите фитнес залата, трябва да отидете", вече сте загубили публиката си, казва Тамар Чански, доктор по физика, детектив във Филаделфия и автор на " Освобождаване на вашето дете" от отрицателното мислене: мощни, практически стратегии за изграждане на живот на устойчивост, гъвкавост и щастие . По-добър подход, казва д-р Чански, е да започнем с фрази като "Чувам те, това не е твоето" или "Не мисля, че ти си единственият, който се чувства така". Вашето дете вече знае, че трябва да отиде в клас PE. Той иска да се почувства чут, когато тя ви казва, че не й харесва.
Извадете причина
Опитайте се да разберете какво е зад декларацията за отвращение на детето ви.
Какво, по-специално, я притеснява за клас PE? Д-р Чански предлага да попитате: "Какво е най-лошото за вас за класа за фитнес?" Детето ви може да отговори, че никога не се подбира за отбори или че всички останали са по-добри в спорта, отколкото тя. Или може да се чувства, че няма достатъчно време, за да смени дрехите след това, или тя се чувства неудобно да се преоблече пред другите деца.
Не предполагайте или предполагайте, че може да грешите. И помислете дали има някакви физически или здравословни проблеми, които са в основата на чувствата на детето ви. Дете с лошо възприемане на дълбочината, например, може да има много трудно време да координира движенията си в клас.
Решаване на проблеми заедно
Целта тук е детето да излезе със собствените си решения. Задавайте водещи въпроси, като например: "Подобрявате ли вашето представяне във ВЕИ? Как мислите, че ще направите това?" Бъдете готови да предложите предложения, но опитайте да ги оформите като въпроси: "Искате да опитате да правите кошници през уикендите - бихте ли искали татко да играе с вас? Или може би Алекс или Дони?"
Ако съблекалнята е по-голям проблем от самия клас, размишлявайте как да преодолеете неудобството. Може би детето ви има нужда от спортна сутиен, която да носи под училищните си дрехи или от пръчица от дезодорант, която да се пази в училище. Може би тя може да се промени в стаята за баня, ако стане добре да го направи бързо.
Не се паникьосвайте
"Омразата" е силна дума и провокира силни отговори от родителите (затова децата я използват!). "Когато дете казва, че мразят нещо, виждаме огромна планина пред нас", казва д-р Чански. "Не виждаме как ще ги убедим да се изкачат на тази планина.
Тя помага, ако можем да видим нашата работа като ходене с тях, вместо това. "И може би, детето ви ще влезе в следващия си фитнес клас, без да влачи краката си.
Плюс това класът на училищния фитнес се подобрява непрекъснато. Целта се пренасочва към подпомагане на децата да се наслаждават на фитнес и здраве през целия живот , така че учителите наистина искат техните ученици да намерят форми на упражнения, които харесват. По време на конференцията на родител-учител говорете с учителя за спортните дейности и дейностите, които детето ви е харесвало в класа и извън него. Възможно е да сте в състояние да подобрите изживяването от клас "фитнес" за всички.
Източник:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Места за физическа активност, оценени чрез GPS при млади юноши. Pediatrics , Vol 136, No 7, January 2016.