Помогнете на децата да останат активни с тези вътрешни игри и адаптации
Вътрешните игри за деца не трябва да означават заседнала игра. Много деца обичат да ритат футболни топки и да стрелят вън, но не винаги могат да направят това, ако е тъмно, или ако игралното им пространство е покрито със сняг и лед, или температурата е опасно висока. За тези ситуации, решението е да се поставят активни игри на открито.
Тези прости и забавни начини да превърнете играта на открито в игри на закрито са чудесен начин да мотивирате децата да играят по-активно в тях и да им помогнат да практикуват своите спортни умения, дори когато времето или други предизвикателства ги държат на закрито.
Вземи вътрешна игрална екипировка
Използвайки любимите си спортове като вдъхновение, инвестирайте в някои прости играчки и консумативи, които могат да използват, за да играят на закрито. Обикновено това означава оборудване, което е по-малко, по-леко и / или по-меко от това, което използвате на открито, като например:
- Балони, плажни топки , топки от плат, Nerf топки или торби за бобчета, които се ритат, хвърлят и хвърлят
- Мини баскетболни обръчи, цели хокей на коляното, кутии или кошници за цели
- Вътрешни версии на подкови, дартс или боулинг
- Колела за хокей на коляното и подложки за коляното
- Hula обръчи и скача въжета (ако имате някаква стая да ги използвате, за скок въжета, имате нужда от разумно висок таван)
- Маса за пинг-понг или импровизирате с гребла, топки и преносима мрежа (или дори парче бояджийска лента, опъната върху голяма маса)
Практика на открито спортни умения на закрито
В зависимост от това какво пространство имате на разположение на закрито, децата могат да бъдат в състояние да практикуват някои от уменията, от които се нуждаят за любимия си спорт, дори и в извън сезона!
- Футбол: Дръпнете топката по пода; жонглирате с крака (в пространство, свободно от чупене)
- Тенис: Нежно отскачайте топката нагоре или надолу с ракета, държана хоризонтално; или да играете пинг-понг
- Голф: Пут в тренировъчна чаша, или дори само пластмасова чаша за пиене, обърната отстрани (ако е необходимо, закрепете към земята с бояджийска лента). Или излезте навън и предизвикайте децата да построят собствено мини-голф игрище с картон и други материали за рециклиране и битови стоки.
- Баскетбол: Нанесете топката (в гараж, навес или сутерен)
- Хокей: Застреляйте шайби или дървени тренировъчни топки във вътрешна мрежа или стена, армирана с картон или шперплат
- Фигурно пързаляне: Практите се завърта със скейтър (купете от Амазон)
- Лакрос: Правете топката с помощта на CradleBaby (купете от Amazon)
И за почти всеки спорт, вашето дете може да работи за кондициониране на закрито, с основни упражнения като тези или програма, препоръчана от треньора си.
Направете свои собствени игри на закрито за деца
Можете също така да направите свои собствени спортни игри за деца с елементи, които имате около къщата:
- Боулинг: Използвайте пластмасови бутилки за щифтове и купа с гумена площадка за игри или дори топка за тенис
- Футбол: Използвайте плажна топка или топка Nerf и поставете кутии или конуси като цел; или завийте лист върху парче низ или няколко стола, за да създадете цел.
- Волейбол: Свържете лентата от един висок стол или стол до друга или от един стол до дръжка на врата, за да създадете мрежа. Волейбол с балон или лека плажна топка.
Отидете с екземен
Вярно е, че свиренето на виртуален бейзбол не е същото като удрянето на красива линия навън. Но докато играта на Wii или Kinect не заема мястото на истинската сделка (нека децата излизат навън, ако е хубав ден!), Може да бъде добър начин да добавите малко активност към игра на закрито и да запазите мотивацията на децата ,