В края на деня със сигурност сте уморени, така че би могло да се разсъждава, че вашето малко дете също трябва да бъде. Трябва ли, разбира се, оперативната дума. Защото, въпреки че вашето предучилище имаше натоварен ден в училище и с приятели и работи с вас, когато нощта падне, тя не е готова да спи. И когато най-сетне го направи в леглото, няма гаранция, че ще остане там.
Какво е родителят (уморен) да прави? Средно, предучилищните деца се нуждаят от между 11 и 13 часа сън всяка вечер, за да бъдат щастливи и здрави. Проверете тези 8 родителски тествани за малки деца и скоро всички в къщата ви ще имат спокойна сънна нощ.
- В часовете преди лягане какво прави детето ви ? Той се бори с татко? Хранене на бисквитки и торта? Гледане на телевизия? Всички тези дейности, докато са забавни, не са благоприятни за бързо и лесно поставяне на детето в леглото. След вечеря, ако е възможно, пазете каквото и да било действие на тихата страна - четене на книга, приятна разходка из блока може би дори дъска или две. Следвайте го с вана и здравословна, без захар закуска и вашето малко ще бъде добре да си легнете.
- Установете рутина за лягане . Предучилищата процъфтяват в рутината. Заедно направете списък с неща, които трябва да бъдат направени, преди да се включи в нощта - да прочетете любима книга, да си вземете вана или душ, да имате лека закуска - каквото иска вашето предучилище (в разумни граници). Не забравяйте да включите задължително като четкане на зъби и превръщане в пижама. Имайте предвид обаче, че самите дейности не са важни - целта на рутината е да накарате тялото на предучилищния тибет да се превърне в ритъм, така че да се уморяват по едно и също време всяка вечер.
- Помислете къде спи детето ви. Ако все още е в яслите, сега може да е подходящо време да преминете от леглото до леглото . Кога да превключите дете, всичко зависи от ситуацията. Може да имате 2-годишен, който е повече от готов да се премести в леглото, защото продължава да се изкачва от яслите, докато има 4-годишни, които са доволни да останат там, където са. Може би трябва да направите превключвателя, защото на пътя има нов сестра . Във всеки случай включете детето си в процеса на вземане на решения - може би той може да избере чаршафите и одеялата.
- Помислете за вашия материал за четене. Любимата книга на вашето дете може да е смешна книга за публикуване на публика. И това е страхотно. В средата на следобеда. Преди леглото може да искате да опитате нещо тихо и успокояващо - книга за лягане, която задава остатъка от вечерта.
- Набирайте помощта на (приятен) приятели. Дори и в тази нежна възраст, децата не вършат непременно това, което техните родители искат. Те обаче могат да слушат някои от своите приятели - измислени или други. Ако има по-стар сестра, роднина, детегледачка или друго дете, което детето ви гледа, вижте дали те биха желали да говорят с вашето предучилище за важността да се заселят за добър нощен сън. Ако не, съществуват редица DVD дискове, където любимите герои говорят за забавлението в леглото.
- Знайте, че понякога едно дете, което не иска да си легне, може да не е затруднено, а наистина да се страхува. Ако детето ви страда от кошмари или нощни ужаси, ще бъде необходима намеса от ваша страна. За съжаление, предучилищните деца са на най-добра възраст за кошмари, но има неща, които можете да направите, за да помогнете. Преди всичко, утешителното присъствие е това, от което се нуждае Вашето дете. Използвайте нежни индикатори, за да се успокоите като да я разтривате или да погали косата си. Ако детето ви е разстроено, вземете я, излезте от стаята и я изпийте като чаша вода или топло мляко. Опитайте се да не я върнете обратно в собственото си легло, колкото и съблазнително да е.
- Имате ли честен нощен посетител? Докато в някои домакинства се приема семейно легло и сънна спалня , те не са практики, за които всеки родител е развълнуван. За да помогнете на малкия ви да остане в собственото си легло, ще трябва да сте твърди. Върнете го обратно в стаята му, премръзнете за минута или две и после се върнете в леглото. Повторете, ако е необходимо. Ако детето ви откаже да остане в стаята си през нощта, може да искате да инвестирате в порта за вратата. Създайте система за награди с диаграма и стикери или мрамори в бурканче за всяка нощ, когато детето ви спи на свое собствено легло. След като спечели определен брой, дайте му малко удоволствие.
- Bedwetting е много често в предучилищна възраст. Независимо дали е причинено от стреса или просто, че вашето предучилище не е успяло да оцелее, но това е поведение, от което те трябва да израснат. Междувременно, ограничавайте детето си до едно питие час преди лягане и се уверете, че отива в банята преди лягане. Ако заспи достатъчно лесно, събуди я, за да отиде отново, преди да си легнете. Най-важното е да се уверите, че тя знае, че не престоявате сухо през нощта, не е нейната вина и нещо, което ще овладее, когато порасне.
Бонус Съвети за да помогнете на детето си Оставете нощ на сън
- Бъдете търпеливи, но твърди. Както и при другите предучилищни поведения, това също ще мине. Ключът е да застанете на земята, докато стигнете до основата на проблема.
- Помислете за това, което се случва в живота на детето ви, което би довело до нея да не иска да си ляга. Дали току-що е започнала предучилищна възраст и е вероятно да преживее малко предучилищна регресия? Има ли нещо друго, което би причинило стрес? Вместо да го гледате като проблем със съня, помислете дали може да има някакъв основен проблем в играта - особено ако детето ви е било добър спален преди.
- Опитайте логиката. Предучилищните ученици са много умни и жадуват за нова информация. Говори с малката си. Попитайте го защо не иска да си ляга и може би споделя историята на времето, в което не сте склонни да се ударите сами. Обяснете защо сънът е толкова важен - "Имам нужда от достатъчно почивка, така че утре ще имате достатъчно енергия за забавлението, което сме планирали."
- Преди да направите своя "окончателен" пакет, уверете се, че детето ви има всичко, от което може да се нуждае, за да има добра нощ - любимо плюшено животно , достатъчно одеала, питие с вода и справедливия му брой прегръдки и целувки.
- Уверете се, че стаята, в която малката ви спи, е благоприятна за сън. Уверете се, че е тъмно (или светлина) достатъчно. Тихо ли е? Може би му харесва музиката. Разберете коя е най-добрата среда за спане за вашето дете и след това го дадете на тях.