Възраст и Етапи
Предучилищна храна
Храненето на вашето дете е важно за цялостното му здраве. Правилното хранене, което трябва да включва хранене на три хранения на ден и две питателни закуски, ограничаващи храни с висока захар и високо съдържание на мазнини , яденето на плодове , зеленчуци, постно месо и нискомаслени млечни продукти, включително 3 дози мляко, сирене или кисело мляко, нуждите от калций могат също така да предотвратят много медицински проблеми, включително да станат с наднормено тегло, да развият слаби кости и да развият диабет.
Тя също така ще гарантира, че детето ви физически ще достигне пълния си потенциал.
Най -добрият съвет за хранене, който да поддържа здравето на детето, е да го насърчавате да:
- Яжте различни храни
- Балансирайте храната, която ядете с физическа активност
- Изберете диета с много зърнени продукти, зеленчуци и плодове
- Изберете диета с ниско съдържание на мазнини, наситени мазнини и холестерол
- Изберете диета, умерена със захари и сол
- Изберете диета, която осигурява достатъчно калций и желязо, за да задоволи нуждите на организма ви
Можете също така да помогнете за насърчаване на доброто хранене, като поставите добър пример. Навиците за здравословно хранене и редовното упражнение трябва да бъдат редовна част от живота на вашето семейство. Много по-лесно е всеки в къщата да следва тези указания, отколкото ако детето ви трябва да го направи сам. Трябва също да купувате нискокалорични и нискомаслени ястия, закуски и десерти, нискомаслено или обезмаслено мляко и диетични напитки. Избягвайте да купувате висококалорични десерти или леки закуски, като снек-чипове, редовни безалкохолни напитки или обикновени сладолед.
Ръководството за хранителни продукти "Пирамида за малки деца" е разработено от американското министерство на земеделието за насърчаване на здравословното хранене при деца на възраст над две години. Тя трябва да бъде общо ръководство за всекидневния избор на храна. Основният акцент на хранителната пирамида е върху петте основни хранителни групи, всички от които са необходими за добро здраве.
Той също така подчертава, че храни, които включват много мазнини, масла и сладки, трябва да се използват много пестеливо.
За да предотвратите проблеми с храненето, учете детето си да се храни сам колкото се може по-рано, да му даде здравословен избор и да позволи експериментиране. Храната трябва да е приятна и приятна, а не източник на борба. Често срещаните грешки позволяват на детето ви да пие прекалено много мляко или сок, така че да не е гладен за твърди вещества, принуждавайки детето ви да яде, когато не е гладен или да го накара да яде храни, които не иска.
Важен начин, по който децата се научават да бъдат независими, е чрез установяване на независимост относно храненето. Въпреки че детето ви може да не яде толкова добре, колкото искате, толкова дълго, колкото детето ви расте нормално и има нормално енергийно ниво, вероятно няма да ви притеснява. Също така, повечето деца не се хранят балансирано хранене всеки ден, но в течение на около седмица диетата им обикновено ще бъде добре балансирана. Можете да помислите дали да дадете на детето ви дневно витамин, ако мислите, че той не се храни добре, въпреки че повечето деца не се нуждаят от тях.
Други начини за предотвратяване на проблемите с храненето не са да се използва храна като подкуп или награда за желаното поведение, да се избегне наказването на детето ви да не се храни добре, да ограничи разговора с хранене до положителни и приятни теми, да не обсъжда или коментира лошите хранителни навици на детето ви масата, ограничаване на храненето и пиенето до масата или високия стол и ограничаване на закуската до две хранителни закуски всеки ден.
Хранителните практики, които трябва да се избягват, дават големи количества сладки десерти, безалкохолни напитки, плодови ароматизирани напитки, захаросани зърнени храни, чипс или бонбони, тъй като те имат малка хранителна стойност. Също така бъдете внимателни с храни, които детето ви може да задуши, като сурови моркови, фъстъци, пълно грозде, трудно месо, пуканки, дъвки или твърди бонбони.
За повече информация относно храненето на предучилищна възраст:
- Мляко
- Преминаване към нискомаслено мляко
- Плодов сок
- Сладкото ядене
- Iron Rich Foods
- Хранене на плодове и зеленчуци
- Хранителни алергии
- Високо съдържание на фибри
- Увеличаване на калориите
- Витамини
- Рискове от пиене твърде много мляко
- Хранителна пирамида
- Четене на етикети за храните
- Протеинови богати храни
Предучилищ се растеж и развитие
На тази възраст можете да очаквате вашето дете да се облича, да си четка зъбите без помощ, да играе на борда и да играе на карти и да следва прости правила, да назове 4 цвята, да хоп, да стъпи надолу по стълбите, да редува крака, да говори 4-5 думи, , да слушате истории, да споделяте нещата спонтанно, да броите до 4 и речта му да е напълно разбираема. През следващите няколко години той ще може да брои до десет, да разпознава буквите от азбуката и да може да научи своя телефонен номер и адрес.
Повечето от четиригодишните хора ще вземат един дрямка следобед от около 1 час на възраст (той ще се откаже от тази дрямка между 3-6-годишна възраст) и ще могат да спят цяла нощ поне за единадесет и половина часа. Ако не, проверете дали той има добра рутина за лягане и разработи подходящите асоциации за сън.
За повече информация относно растежа и развитието на вашия предучилищна възраст:
- Сън Съвети
- заекването
- Гърненце обучение регресия и проблеми
безопасност
Злополуките са водеща причина за смърт на децата. Повечето от тези смъртни случаи лесно могат да бъдат предотвратени и затова е много важно винаги да се държи сметка за безопасността на вашето дете . Ето няколко съвета как да запазите вашето предучилищна възраст безопасно:
- Съгласно най-новите указания за автомобилните седалки , след като са навършили две години (или независимо от възрастта си, са преодоляли задната си седалка за кола), децата трябва да седят на предна седалка за кола с колани за колани колкото е възможно по-дълго и до достигане границите на теглото и височината на седалката за кола, преди да се премести в седалка за подсилване . Имайте предвид, че много от конвертируемите седалки за автомобили и комбинирани седалки за автомобили имат ограничения за тегло от 65 до 80 паунда, когато се използват със закопчалки .
- Не позволявайте на детето ви да се качи в товарната зона на пикап, дори ако е затворено. При инцидент децата в задната част на пикап има малка защита от сериозни наранявания или смърт.
- Винаги носете велосипедна каска и избягвайте да се движите в близост до трафика.
- Практикувайте спортната безопасност: Учете детето си да носи винаги подходящо оборудване за безопасност, направено за всеки спорт ( каски , охрана, подложки и т.н.).
- Учете пешеходците ( пресичане на улици и т.н.) и безопасността на детската площадка (включително и да не играете на батути).
- Научете непознати (преглед на сценарии, които хищници могат да използват, включително предлагане на бонбони или играчки, за да влязат в колата, да помолят да потърсят изгубен домашен любимец или да ви кажат, че хващат вашето дете, защото сте болни).
- Избягвайте да излагате детето си на твърде много слънце (използвайте слънцезащитни продукти).
- Инсталирайте детектори за дим и въглероден окис и използвайте спално облекло за забавяне на горенето.
- Практикувайте безопасността на храните: измийте плодове и зеленчуци, не консумирайте месо или домашни птици и не пийте непастьоризирано мляко или сокове.
- Ако трябва да имате пистолет в къщата, дръжте я и куршумите на отделно заключено място.
- Упражнявайте водната безопасност: учите детето си да плува, не позволявайте на детето си да играе около вода (езеро, басейн, океан и др.) Без надзор от възрастни (дори и да е добър плувец) когато е на лодка, и детски басейн, като го ограждат в ограда с самозатваряща се, самозаключваща се врата.
- Бъдете предпазливи за някои породи кучета (ротвайлери, бикове, немски овчарки), които представляват над петдесет процента от фаталните ухапвания от кучета и внимателно наблюдават децата при наличие на животни.
- Помогнете му да зърне зъбите си с флуоридна паста за зъби два пъти дневно и да провежда редовни стоматологични прегледи (на всеки шест месеца). Първото посещение при зъболекаря е най-късно на 3 години. Ежедневното зъболечение обикновено е добра идея в тази възраст, ако зъбите на детето ви докосват и не можете да четкате целия зъб. Не забравяйте, че децата се нуждаят от помощ с четка и зъби до около 8 години.
- Ограничете времето на екрана, включително видеоигри и телевизия, и насърчете четенето и разказването на истории.
- Наблюдавайте използването на компютрите от детето си (дете на тази възраст не трябва да има достъп до интернет без наблюдение), компютърни игри, филми и да знаят до какво имат достъп в домовете на своите приятели.
- Дете на Дома на Дома (Настройте температурата на Вашия бойлер на 120 градуса по Целзий, използвайте портите на стълбите, покрийте електрическите контакти и ключалките на шкафовете, оставете домакинските почистващи препарати, химикалите и лекарствата напълно далеч и винаги ги съхранявайте в оригинала (1-800-222-1222), не носете горещи течности или храна близо до детето си и не позволявайте на детето Ви да се доближават до печки, нагреватели или други горещи уреди (особено кърпи за ютии) и когато готвене, използване на горните горелки и обръщане на дръжките навътре, за да се предотврати удавяне, изпразване на водата от ваните и кофите, запазване на вратата на банята затворена и никога да не оставяте детето си сами в близост до контейнер с вода, да запазите списък с номера за спешни повиквания телефона и да заключите стаи, които не са обезопасени от деца).
- Бъдете добър пример за детето си, като използвате винаги предпазен колан, шлем и т.н.
За повече информация относно безопасността на Вашето предучилищно заведение:
- Каква предпазна седалка да използвате за голямо бебе или малко дете?
- Автомобилни седалки
- Обезопасяването
- Скрити опасности
- Отровен контрол
- Децата в предупреждения за "Горещи коли"
- Кучешки ухапвания
- Сигнал за безопасност при отваряне
- Зимни палта и седалки за кола
- Инспектор на седалката за кола
- Съвети за безопасност на басейна
- Опасност от падащи телевизии
- Слънцезащитни и слънцезащитни средства
Общи предучилищни проблеми
- Запек: много често срещан и разочароващ проблем при децата. Обикновено се определя като преминаване на твърди и болезнени изпражнения или четири или повече дни без движение на червата. Запекът е най-често причинен от диета, която е с ниско съдържание на фибри, но може да бъде причинена и от пиене на прекалено много мляко (повече от 16 до 24oz / ден), не пиене достатъчно вода или чакане твърде дълго, за да отидете в банята. Първоначалното лечение увеличава количеството течности, които пие, и увеличава количеството фибри и трици в диетата си. Обикновено е полезно да се намали и количеството констипиращи храни в диетата му, включително краве мляко, кисело мляко, сирене, варени моркови и банани. Може да са необходими омекотители за изпражненията, ако тези стъпки не работят.
- Горните инфекции на дихателните пътища: това са много чести и включват симптоми на чист или зелен хрема и кашлица и обикновено се причиняват от студени вируси. Най-доброто лечение е да се използват солени капки за нос и засмукване на крушки, за да се поддържа ясно носът им. Обадете се на Вашия педиатър, ако детето ви има висока температура, затруднено дишане или не се подобрява след 7-10 дни
- Повръщане: обикновено придружава диария като част от вирусна инфекция. Ако детето Ви започне да повръща, най-добре е да му дадете почивка от ядене и пиене в продължение на около час и след това започнете да давате малки количества Pedialyte (1 чаена лъжичка) на всеки пет или десет минути. След като детето ви е в състояние да толерира пиенето на тези малки количества, можете да увеличите Pedialyte на около супена лъжица на всеки пет или десет минути, а след това по-големи количества, които са толерирани и след това да се върнете към обичайната си формула. Избягвайте да давате Pedialyte само за повече от 12 часа. Обадете се на Вашия педиатър, ако повръщаното има кръв в него, ако е тъмнозелено, или ако детето ви показва признаци на дехидратация (което не включва уриниране за 6-8 часа, сухота в устата и загуба на тегло).
- Диария: често срещан проблем и често се причинява от вирусна инфекция. Обадете се на Вашия педиатър, ако диарията има кръв или се влага в нея, ако не се подобрява след 1-2 седмици или ако забележите признаци на дехидратация (което не включва уриниране за 6-8 часа, сухота в устата и загуба на тегло) , Трябва да продължите с редовната си диета, но може да дадете 1-2 грама Pedialyte всеки път, когато той има голяма диария, за да предотврати дехидратацията.
За повече информация:
- Условия при деца
- Често срещани инфекции
- Bedwetting
- екзема
- Хрема
- Класически педиатрични симптоми
- алергии
- астма
- Симптомите на нарастващите болки
Поемане на Вашето дете на вашия педиатър
При четиригодишния преглед можете да очаквате:
- Проучване на растежа и развитието на вашия предучилищно възпитание.
- Преглед на програмите за хранене и сън.
- Измерване на неговата височина, тегло и кръвно налягане.
- Консултиране за предотвратяване на наранявания, зъболечение и правилна диета.
- Обсъждане на напредъка в тоалетната тренировка.
- Имунизации: DTaP, IPV, Varivax (ако вашето дете не е имало варицела) и MMR бустери.
- Скринингов тест: тест за зрение и тест за слуха .
Следващият преглед с вашия педиатър ще бъде, когато детето ви е на пет години.
За повече информация:
- График на имунизацията
- Медицински съвети
- Как да защитя децата си от оловно отравяне?
- Кога да се свържете с вашия педиатър за треска
- Младежки спортове