Рискове от деца, които пият твърде много мляко

Знаейки кога е твърде много добро нещо и решения

Млякото обикновено се смята за много добро за децата и е добър източник на белтъчини, мазнини, витамин D и калций , поне за тези деца, които нямат алергия към млечни протеини или непоносимост към лактоза. Но детето ви може да получи твърде много добро нещо.

Твърде много мляко и запек

Един общ проблем, когато децата пият прекалено много мляко, е запек .

Освен че няма сами фибри , децата, които пият прекалено много мляко, често се напълват с мляко за пиене и могат да ядат по-малко храни, които могат да имат високо съдържание на фибри. Това може да бъде особено проблем за децата и предучилищните, които пият повече от 16 до 24 унции мляко всеки ден.

Твърде много мляко и затлъстяване

В допълнение към запек, друг голям проблем с пиенето на прекалено много мляко е всички допълнителни калории, които детето получава. Тези допълнителни калории обикновено или причиняват на детето да бъде пълно и не искат да ядат много други хранителни храни, или ако все още се хранят добре, тогава всички допълнителни калории могат да доведат до получаването на наднормено тегло.

Помислете за дете, което пие 32 до 48 унции мляко всеки ден, което при 19 калории на унция означава, че той получава около 600 до 900 калории само от мляко. Това е от половината до две трети от оценените 1300 калории, които едно дете има нужда всеки ден.

Освен това, ако детето Ви пие много сок , той може да получи почти всички калории, от които се нуждае, от млякото и сока, който пие, макар че това няма да му осигури подходящата смес от мазнини, протеини, въглехидрати , витамини и минерали.

Твърде много мляко и недостиг на желязо

Друг голям проблем е, че децата, които пият прекалено много мляко, често са изложени на риск от анемия с дефицит на желязо.

Отново това обикновено се дължи на факта, че млякото няма желязо в него. Ако те запълнят млякото, те често не ядат много други храни, богати на желязо . Ако анемията е тежка, може да се наложи кръвопреливане.

Предотвратяване на пиене твърде много мляко

Ето начини за предотвратяване на тези проблеми:

От друга страна, ако детето ви няма дефицит на желязо (вашият педиатър може да направи кръвен тест, за да провери за анемия), яде добре, не е запек и натоварва нормално, след това пие толкова много мляко, т, касаещи.

Източници:

Клиничен доклад на Американската академия по педиатрия. Диагноза и профилактика на дефицита на желязо и анемията на желязо-дефицит при кърмачета и малки деца (0-3 годишна възраст) . Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.

Клиничен доклад на Американската академия по педиатрия. Предотвратяване на рифици и недостиг на витамин D при кърмачета, деца и юноши. Pediatrics Vol. 122 No. 5, 1 ноември 2008 г., стр. 1142-1152