Съвети за дългосрочен труд

Докато средната продължителност на първия труд обикновено е 12-18 часа, без да се включват индукциите , има трудности, които траят по-дълго. Някои трудности траят по-дълго поради физически проблеми, бебето се движи в по-добра позиция, отварянето на тялото на мама. Други трудности са по-дълги поради емоционални проблеми като страх от обкръжението ви или да станете родител, или че вашият съпруг няма да го направи навреме.

Това може да са много реални неща. За жените, които трябва да се справят с дълги трудове, звучи, че това е много болка.

Макар да имах седем съчинения, имах много различни времена: 36 часа, 45 часа, 8 часа, 11 часа, 4 часа (близнаци), 2-3 часа и 45 часа. Най-лесният труд беше всъщност моите двадесет и 45-часови трудове. Причината? Защото успях да работя толкова добре, колкото мога. И аз също видях това да се случва много други пъти в моето време като дула . Също така е важно да запомните, че "дългият" е дефиниран по различен начин от всички. Ако ви се каже, че имате дълъг труд и се препоръчва намеса, задайте въпроси и получете информация, преди да решите как да продължите, понякога "дълъг" не е проблем, просто нещо, с което да се справите с вас и вашия екип , Макар че много интервенции имат потенциални усложнения, които могат да дойдат с тях и могат или не могат всъщност да ускорят процеса.

Ето някои съвети как да преминете през един от тези дълги трудове.

Не фокусирайте часовника.

Това е толкова изкушаващо, когато сте в труда да погледнете часовника. От колко време съм правил това? Колко повече ще правя това? Кога ще задържа моето бебе? Това са всички валидни въпроси, но въпроси, които в крайна сметка ви пречат да се съсредоточите върху работата на труда, която е това, което ви стига до края.

Ако можете да махнете часовниците близо до вас, обърнете ги или ги покрийте.

Останете у дома възможно най-дълго.

В собствения си дом вие сте най-удобни. Можете да се движите свободно наоколо, да гледате телевизия, да играете на компютъра си и да седите в стаята на бебето си. Това са всички удобства на дома. Също така имате собствена баня и вана или душ, можете да ядете и пиете, за да утешите. Много по-лесно е да прекарате времето в собствената си обстановка и това може да ви помогне да предотвратите прекъсването на труда си, като отидете в болницата твърде рано . Ранен план за трудова заетост също може да бъде полезен тук.

Носи се по течението.

Както луд, колкото може да звучи - следвайте ръководството на труда си. При по-продължителни трудности има по-бавни и по-спокойни части. Това е възможността да си починете и дори да напоете. Повечето жени не мислят за това и често смятат това забавяне за лошо. Но това обикновено е способността на тялото ви да усети, че се нуждаете от малка пауза, преди да продължите. Възползвайте се от тези почивки, когато е възможно.

Използвайте мерки за комфорт рано и често.

Докато носех бебе номер три и очаквах много дълъг труд, наистина исках всички да си почиват, за да ме подкрепят "когато наистина се нуждая от това." След час-два опитах да отида сам, аз бях развълнуван и болезнен.

Най-накрая позволих на хората да ми помогнат да се отпуснат, да ме разтъркат и да ми помогнат. О, трудът беше много по-лесен. Няколко часа по-късно, когато разбрах, че няма да има още три дни работа, най-накрая всичко имаше смисъл. Да остана спокойно през цялото време, взе по-малко енергия и ме направи по-спокоен, помагайки на напредъка на труда. Също така, не забравяйте да се движите често , това може много пъти да бъде това, което ви е необходимо, когато трудът отнема известно време. Помага да се предпазят ставите и кожата от прекалено дълго положение.

Започнете работа навън.

Когато за пръв път осъзнаете, че сте в труда, най-добрият съвет е да го игнорирате. Напомнете си защо не можете да работите още.

Знаеш ли списъка, за който говоря: Не мога да бъда в труда, защото не съм измил всичките бебешки дрехи. Все още не мога да работя, не е датата, която взех. Все още не мога да бъда в труда, любимата ми рокля не е опакована. Но не забравяйте да отделите времето си. За повечето жени няма нужда да бързате. Просто небрежно се пригответе и се наслаждавайте на последните няколко часа на бременността.

Така че следващия път, когато имаш бебе и бебе, изглежда, че си отделяте времето , помнете, че има причина и зависи от вас да се справите с труда по конструктивен начин, който е от полза за вас и вашето бебе.