1 -
Етапи на трудаПървият етап на труда е това, което по принцип считаме за труд. В този етап ще намерите три фази, какво да очаквате физически от всеки етап, както и предложения за справяне.
Трупът е разделен на три основни етапа:
Ранен труд
Тази фаза на първия етап е там, където ще прекарате най-много време. Това се характеризира с контракции, които са редовни, но не са много близки заедно или продължават много дълго. Контракциите може би са разделени на десет минути и траят само тридесет до четиридесет и пет секунди. Това е много комфортен стадий на труд за повечето жени и шанс да се облекчи на труда.
Активен труд
Тъй като контракциите стават по-интензивни, ще се преместите в активен труд. Тук контракциите са редовни и се сближават и траят по-дълго. Те може да са на три-пет минути и да продължат до шестдесет секунди. Това е сериозната фаза, в която майка отива на работа и наистина използва много техни техники за справяне.
преход
Най-трудната, но най-кратката фаза от първия етап на труда. Преходът е това, което всички телевизионни раждания. Тези контракции са по-силни и по-дълги и завършват с разширяване на шийката на матката. Обикновено последните 90-120 секунди с прекъсвания от около толкова дълго между тях. Обикновено тази фаза трае само тридесет минути до два часа.
Много хора ще се опитат да ви кажат колко сантиметра трябва да сте разширени във всяка фаза. Това не е единственият начин за определяне на етапите на труда. Може да проявявате преходни контракции и да бъдете само на четири-пет сантиметра, но все още сте много близо до това, че имате бебето. Важно е да запомните, че много малко жени ще бъдат разширени един сантиметър, два сантиметра, три сантиметра и т.н. Много жени ще скочат в разширението. И някои дори ще имат разкази за това, че са четири сантиметра разширени и след това да бъдат напълно разширени в рамките на няколко минути. Така че е по-важно да обърнете внимание на интензивността на контракциите и на това как те идват, отколкото на шийката на матката за повечето жени.
Ранен труд
Тази фаза на първия етап е там, където ще прекарате най-много време. Това се характеризира с контракции, които са редовни, но не са много близки заедно или продължават много дълго. Контракциите може би са разделени на десет минути и траят само тридесет и четиридесет и пет секунди. Това е много комфортен стадий на труд за повечето жени и шанс да се облекчи на труда.
Ранното раждане обикновено е забавно време. Всъщност може да прекарате малко, за да се чудите дали това наистина е труд. Други жени спят през тези леки контракции или отиват за деня си, без наистина да забележат разлика.
Какво бихте могли да почувствате
- Контраки, които са много лесно управляеми
- Ниски болки в гърба
- Диарични изпражнения
- Кървавочерно или увеличено лигавично (мукозно запушване)
Поведение и отношение
Като цяло ще бъдете развълнувани в тази фаза на труда. След като цялото ви бебе ще дойде скоро, краят на бременността е близо и вие преминавате към следващата фаза на родителство. Някои жени ще бъдат нервни, без да знаят какво ще се случи след като труда стане по-интензивен.
Партньорите са по-панирани по време на тази фаза. Това е последният шанс да се направи всичко. Те се чудят дали ще знаят как да ви подкрепят в труда. Добрата новина е, че когато жените са спокойни, партньорите паникят, а когато жените са панирани, партньорите са спокойни.
Начини да се справим
Наистина вероятно няма да се нуждаете от много физическа подкрепа или треньор за този стадий на труд. Вашият най-добър залог е да не обръщате внимание на контракциите толкова дълго, колкото можете. Ако се чувствате до него, продължете деня си по план. Много жени избират да работят или да завършат каквото са планирали.
Ключовете за ефективно управление на тази фаза са алтернативно почивка с активност. Не забравяйте да поддържате течностите си и да се храните.
Ето някои предложения за неща, които трябва да се правят в труда:
- Разходи се
- Завършете опаковането на чантите си
- Напиши писмо до бебето
- Седнете в стаята на бебето и се отпуснете
- Отивам на кино
- Наемете забавно видео
- Имайте вечер и отидете на вечеря
Какво може да направи партньорът ви:
- Дръжте фирмата си, ако тя го иска
- Насърчете я да се движи
- Масажирайте гърба си, за да стимулирате релаксацията
- Настъпвайте някои контракции
- Похвалете я
- Вижте дали има неща в последната минута, които можете да направите, за да помогнете
Начини за прекарване на ранните труд
Активен труд
Тъй като контракциите стават по-интензивни, ще се преместите в активен труд. Тук контракциите са редовни и се сближават и траят по-дълго. Те може да са на три-пет минути и да продължат до шестдесет секунди. Това е сериозната фаза, в която майка отива на работа и наистина използва много техни техники за справяне.
Какво бихте могли да почувствате
- Контракции, които са по-близки и изискват вашето внимание
- Необходимост от подкрепа
- Настройване на контракциите
- По-малък интерес към хранене / пиене
Поведение и отношение
Когато станете по-сериозни при всяко свиване, отпускането ще бъде важно. Определянето на разсейването и създаването на положителна среда за раждане ще бъде важно. Възможно е да почувствате желанието да бъдете с някого, независимо дали чувствате, че сте го докосвали. Не иска да бъде сам, често се говори за това.
Начини да се справим
Ето някои предложения за неща, които трябва да направите:
- Често променяйте позициите
- Разходи се
- Вземете вана или душ
- Рок в люлеещ се стол
- Направете наклон на таза (чудесно за болки в гърба)
- Концентрирайте се върху релаксацията
- Използвайте визуализация
Какво може да направи вашият партньор
- Дръжте фирмата си, ако тя го иска
- Напомни й да пие и да отиде в банята
- Насърчете я да се движи
- Масажирайте гърба си, за да насърчите спокойствието и комфорта
- Защитете нейната среда (я запазете по-тъмни и по-тихи)
- Похвалете я
- Обадете се на практикуващия за съвет, когато отидете в болницата или в центъра за раждане
- Обадете се на вашата дула
- За домашно раждане , уверете се, че вашите консумативи са лесно достъпни
Обадете се на Вашия лекар
Много лекари и акушерки ще ви кажат, когато трябва да се обадите или ще бъдете на разположение за вас по телефона по време на по-ранните части на труда. Удобните телефонни номера са удобни и налице е обща информация преди обаждането. Обикновено те ще искат да знаят продължителността на контракциите, колко далеч са те и дали водната торбичка е счупена или не.
Ако имате роден дом, практикуващият ви може да дойде по-рано, за да ви провери и да се обаждате назад и напред, докато не сте готови да дойдат за раждането.
Да стигнем до болницата в труда
Ако не планирате домашно раждане, най-вероятно ще отидете в болницата или центъра за раждане към края на този етап или в началото на следващия етап. Предварителното планиране по маршрута, специални съображения за времето на деня или затваряне на пътя ще направи това по-лесно пътуване. Много жени също ще се чувстват по-добре с няколко възглавници в колата. Някои хора може да са загрижени за прекъсване на водата по време на пътуването или изтичане, ако вече е било счупено. Може да се постави кърпа на седалката, за да хванете всякаква течност, или майка може да носи макси-тампон.
Знайте къде да паркирате, къде да влезете и дали трябва да предупредите някого, че идвате или просто трябва да се появи. Също така, знаейки как се прави, дали ще отидете направо в стаята за раждане или ако ще бъдете задължени да останете в район за обучение, за да оцените първо труда си, ще помогнете за по-плавен преход към мястото на раждане.
Дума на мъдрите за шофиране: вървете бавно и безопасно. Ако се притеснявате, че тя е накарала бебето да дръпне, не се опитвайте да се движите бързо и да се излагате на опасност. Вероятно ще е много неудобно в колата и всеки удар ще увеличи дискомфорта й. Направете каквото можете, за да го направите безопасно и удобно пътуване с кола.
Съвети за пристигане в болницата?
преход
Най-трудната, но най-кратката фаза от първия етап на труда. Преходът е това, което всички телевизионни раждания. Тези контракции са по-силни и по-дълги и завършват с разширяване на шийката на матката. Обикновено последните 90-120 секунди с прекъсвания от около толкова дълго между тях. Обикновено тази фаза трае само тридесет минути до два часа.
Какво бихте могли да почувствате
- Контракции, които са по-дълги и по-интензивни
- Необходимост от подкрепа
- Горещи вълни
- Изгаряне или поглъщане
- трепет
- Ниско налягане, докато бебето продължава да се спуска
- Вашата вода може да се счупи
- Загуба на скромност
- Загуба на апетит
Поведение и отношение
Това е най-трудната и най-къса част от труда. Това е мястото, където се получава наистина интензивно. Много жени ще реагират с фрази като "Не мога да направя това". Това, от което наистина се нуждае по време на тази част, е интензивното треньорство и дружба.
Начини да се справим
Ето някои предложения за неща, които трябва да направите:
- Често променяйте позициите
- Вземете едно свиване в даден момент
- Вземете вана или душ
- Рок в люлеещ се стол
- Направете наклон на таза (чудесно за болки в гърба)
- Концентрирайте се върху релаксацията
- Използвайте визуализация
- Използвайте ефективно периодите си за почивка
- Останете фокусирани върху целта
Какво може да направи партньорът ви:
- Охладени парцали за лицето и врата
- Променете температурата в помещението, ако е възможно
- Насърчавайте я и й напомнете, че това е кратката част, скоро тя ще се бута
- Дръжте фирмата си, ако тя го иска
- Напомни й да пие и да отиде в банята
- Насърчете я да се движи
- Масажирайте гърба си, за да насърчите спокойствието и комфорта
- Защитете нейната среда (я запазете по-тъмни и по-тихи)
- Похвалете я
Какво да направя, ако иска да натисне
Понякога, когато налягането се увеличава, защото бебето се движи надолу, майката ще изрази желанието или нуждата от натиск, дори когато шийката на матката не е напълно разширена.
Има две мисли по този въпрос: Единият е, че докато усети, че желанието за натискане ще помогне за завършване на процеса на дилатация. Другото е, че всички бутане преди пълно раздуване ще причинят подуване на шийката на матката и забавяне на процеса. Някои жени натискат, когато се чувстват като на седем сантиметра и шийката на матката бързо изчезва. Понякога при девет сантиметра жените, които се чувстват като бутане, имат шийката на шийката им. Най-добрият съвет е да имате някой да следи шийката на матката, докато опитате няколко теста. Понякога малките тласъци на върха на всяко свиване, достатъчно, за да се справят с желанието, но не достатъчно, за да причинят подуване, са най-добри.
Ако сте инструктирани да не натиснете тук, има няколко съвета:
- Мама да вдигне брадичката си във въздуха
- Дръж си панталона на висок глас
- Не я оставяй да задържи дъх
- Представете си, че балон или перо над лицето й се опитва да избухне от лицето си.
Като добър треньор
Работещите жени се нуждаят от помощ. Те се нуждаят от някой, който да знае какви са техните предпочитания за всичко в труда и да им помогне да постигнат целите си. Тъй като си треньор имаш ясно предимство пред всички останали там: знаеш най-добре! Вашата работа е да я подкрепяте, ентусиазирана и ангажирана с нея.
Практикуването на релаксация и позициониране ще ви накара да се чувствате по-комфортно с материала.
Не забравяйте да се радвате на раждането и да се грижите и за себе си. Опашете се с леки закуски, отидете в банята, когато е възможно (Опитайте се да не я оставите сама.) И защитавайте гърба си, докато работите в работни места. Не забравяйте да се облечете, няма да й помогнете в дългосрочен план!
Позициите, които избирате в труда, ще ви помогнат или ще възпрете напредъка си. Едно от най-лошите неща, които можете да направите, е да влезете в леглото и да останете там.
Помнете хормона релаксин, това е мястото, където релаксинът е много добър! Полагането в леглото всъщност ще изравнява части от таза и ще го направи по-малко мобилен. Това прави по-трудно да се направи място за бебето. Като се движите около вас, позволете на таза повече мобилност и по-голяма гъвкавост, за да позволи на бебето да слезе в таза ви.
В зависимост от позицията на бебето и вашето ниво на комфорт тук има някои добри позиции, които да опитате в труда:
Това в никакъв случай не е изчерпателен списък на позициите за труд и раждане. Бъдете гъвкави и опитайте различни позиции в труда, някои ще се чувстват по-добре от други.