Емоционалното влакче, което съпровожда юношеството, може да е диво. На родителите, реакциите на тийнейджърите над теб може да изглеждат издухани непропорционално.
И, разбира се, някои тийнейджъри изглежда обичат драма. Независимо дали разпространяват клюки или стартират неприятности в социалните медии, те се радват на възбудата.
Независимо дали тийнейджърката ви има отново изключителна романтична връзка или се разпада в последния разговор в социалните медии, евентуална ежедневна криза може да изглежда неизбежна.
За родителите постоянният смут може да бъде разочароващ. Но, бъдете сигурни, тази фаза трябва да мине.
Голяма част от тийнейджърската драма е свързана с биологията. Развитието на мозъка и хормоналните промени водят до промени в настроението, които често са зад реакциите на тийнейджърите.
Понякога желанието на тинейджъра да превърне всеки малък проблем в голяма обществена криза може да произтича от желанието да се обърне внимание. След като тийнейджърът научи по-здравословни начини да привлече вниманието си, драмата обикновено намалява.
И други пъти, драматични реакции се получават като тийнейджъри изследват различни начини да изразят своите емоции. Когато станат по-удобни в собствената си кожа, драматичните презентации обикновено намаляват.
Начинът, по който отговаряте на драматичното представяне на тийнейджъра, или ще добавите гориво към огъня, или ще помогнете на тийнейджъра да се успокои. Тези стратегии могат да ви помогнат ефективно да се насочите към драма драма:
1. Използвайте отразяващо слушане
Избягвайте да скачате, за да разрешите проблема веднага. Предоставянето на нежелани съвети е възможно само да влоши ситуацията.
Използвайте отразяващо слушане, за да покажете, че се опитвате да разберете фактите за ситуацията. Кажете нещо като: "Значи това, което чувам да казвате, е, че вашият учител не успее да ви разкаже само защото не ви харесва?"
2. Потвърдете чувствата на Teen
Дори и да не мислите, че най-новия проблем на вашия тийнейджър е криза, избягвайте да й казвате, че пренарежда.
Вместо това потвърдете чувствата на тийнейджъра, като кажете нещо като: "Виждам, че наистина сте ядосани за случилото се днес."
Помогнете на своя тийнейджър да обозначи чувствата си и след това да каже нещо, което потвърждава, че е добре да се почувствате така. Тийнейджър, който се чувства разбран, може да започне да намира начини да се справи.
3. Останете спокойни
Независимо дали тийнейджърът ти е напълно паниран през последните слухове или тя настоява, че животът й е разрушен, защото си казал, че не може да излезе в петък вечер, важно е да останеш спокоен. Съчетаването на нивото на емоции на тийнейджъра, като викаш или изразяваш чувство на неудовлетвореност, ще направи ситуацията още по-лоша.
Избягвайте провеждането на разгорещена дискусия. Ако вашият тийнейджър вика или се държи неуважително , кажете, че сте щастливи да говорите за това, когато тя може да го направи по подходящ начин. Излезте навън, поемете дълбоко дъх или се съгласявате да прегледате разговора по-късно.
4. Преподавайте умения за регулиране на емоциите
Обяснете, че е добре да се почувствате ядосани, притеснени и тъжни, но ясно да разберете, че интензивните чувства не извиняват лошото поведение. Научете своя тийнейджър да контролира емоциите си, така че емоциите й да не я контролират. Прекарайте време, като преподавате умения за управление на гняв и умения за регулиране на емоциите, за да може тя да намери здрави начини да се справи с чувствата си.
5. Насърчаване на решаването на проблеми
Преподавайте умения за решаване на проблеми чрез решения за мозъчна атака. Например, ако тя е убедена, че никога няма да премине в гимназията, защото не е направила тест, обсъди какво може да направи, за да увеличи вероятността тя да успее да мине. Говорете за нейния избор и стъпките, които може да предприеме.
6. Увеличете уменията на тийнейджърите
Тийнейджър, който не е сигурен как да разговаря, може да се потопи в драмата като начин да получи внимание. По същия начин, един тийнейджър, който не е сигурен как да се справя с самотата, може да създаде драма, за да привлече вниманието. Обърнете внимание на недостатъците на уменията на тийнейджърите и бъдете готови да преподавате нови комуникационни умения, умения за разрешаване на конфликти и умения за управление на гнева.
С увеличаването на самочувствието на тийнейджъра, желанието му да се вкара в драмата вероятно също ще намалее. Включете го и в много различни дейности. Заетия тийнейджър ще има по-малко време да създаде драма.
7. Подкрепям благодарност
Драматичните реакции често произтичат от чувството за несправедливост - реално или въображаемо. Насърчаването на чувството за благодарност ще помогне на тийнейджъра да се съсредоточи върху това, което има, вместо да поиска да заслужава по-добро. Научете своя тийнейджър, за да забележите всички положителни неща, които се случват в живота му и най-вероятно ще намалите драмата бързо.
> Източници
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Благодарност и субективно благополучие в ранното юношество: Изследване на различията между половете. Журнал на юношеството . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin К, Maass А, et al. Отхвърляне на група връстници и предразсъдъци от деца. Вестник на приложната психология на развитието . 2010; 31 (2): 134-144.